Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho ja morara nakong ea bokhachane ho koahetsoe ke likhang. Batho ba bangata ba re e bolokehile hantle mme ba bang ba pheha khang ea hore ho molemo ho qoba morara nakong ea bokhachane. Hona joale re ke ke ra fumana 'nete ea taba ntle le hore re shebisise melemo ea phepo e nepahetseng le litla-morao tsa morara ho basali ba bakhachane. Ho na le lijo tse lokelang ho qojoa nakong ea bokhachane joalo ka li-noodle tsa nakoana, joala, papaya jj. Empa morara ha o fumanehe lethathamong la setso la lijo tse lokelang ho qojoa nakong ea bokhachane.
Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling tsa mahlale li phahamisitse menoana ea ho ja morara nakong ea bokhachane. Ebile, morara o omisitsoeng, e leng morara o omisitsoeng le oona o ngotsoe e le lijo tse lokelang ho qojoa nakong ea bokhachane. Lesapo le ka sehloohong la likhang ke lipalo tse ngata tsa resveratrol tse teng morareng. K'hemik'hale ena e ka baka chefo ho mme ea tlang, empa ho ja morara nakong ea bokhachane ho ka u fa limatlafatsi tsa bohlokoa joalo ka Vitamin A le C.
Ho utloisisa hore na ho ja morara nakong ea bokhachane ho bolokehile kapa che, ha re shebeng litla-morao tsa eona ho mokhachane.
Litla-morao tsa morara ho basali ba bakhachane
Morara o Motšo
Morara o motšo o na le bothata haholo ho bakhachane. Ho lumeloa hore letlalo la morara o motšo le fetoha le sa silisoeng ke sistimi e fokolang ea tšilo ea lijo ea mokhachane. Ke ka lebaka leo, bakhachane ba lokelang ho qoba morara o motšo.
Bohloko
Morara o na le asiti haholo ha e le bolila. Mme bakhachane ba tloaetse ho nyeheloa ke pelo. Ke ka lebaka leo, acidity e ka bakoang haeba bakhachane ba ja morara o mongata haholo. Sena se ka baka ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.
Letšollo
Ho ja morara o mongata haholo ho eketsa mocheso oa mpa. Kahoo sena se ka lebisa mekhoeng e hlephileng le letšollo ho basali ba bakhachane. Letšollo nakong ea bokhachane ke boemo bo kotsi kaha bo etsa hore o hlephise maro a tsoang 'meleng oa hau.
Chefo
Bothata bo boholo ba ho ja morara nakong ea bokhachane ke hore li na le li-resveratrol tse ngata. Khemik'hale ena e ka ba chefo bakeng sa bakhachane ba sa leka-lekanang lihormone. Chefo ea Resveratrol e ka baka mathata a mangata nakong ea bokhachane. Leha ho le joalo, o hloka ho ja morara o mong ka nako e le 'ngoe ho utloa bohloko ke boemo bona.
Kahoo qetellong re ka fihlela qeto ea hore ho ja morara nakong ea bokhachane ha ea lokela ho ba bothata ntle le haeba o ja tse ngata. Ka sebele o lokela ho lekanyetsa tšebeliso ea hau ea morara nakong ea bokhachane. Hape, le ka mohla u se ke ua ba le morara o se nang letho ka mpeng kapa ho seng joalo u tla ba le bothata ba ho ba le asiti reflux.
