Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
- Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Lijo tsa Jain ke mofuta o thata haholo oa phepo ea vegan. MaJain ke balateli ba Mahaveer Jain. Ba lumela mofuta o fetelletseng oa pefo. Ha ba hane lihlahisoa leha e le life tsa liphoofolo empa hape ba hana sehlahisoa sefe kapa sefe, ho ja ho ka utloisang motho ea phelang bohloko. Lijo tse thata tsa Jain li ka kenyelletsa meroho e tloaelehileng joalo ka litapole, eiee le lihoete hobane tsena ke metso ea meroho.
Meroho efe kapa efe e melang tlasa lefats'e e tlameha ho fotholoa ka botlalo pele e jeoa. Kahoo haeba re tla ja lihoete, semela sa rantipole se tlameha ho fotholoa ka botlalo ebe sea shoa. Sena ha se amohelehe ho Majaine. Na lijo tse thata joalo tsa batho ba sa jeng nama li ka ba le phepo e ntle? Ha re boneng hore na lijo tsa Jain li ka etsoa bophelo bo botle ka ho eketsa tse ling tse nepahetseng.
Soyabean Bakeng sa Lihlahisoa tsa Lebese le Lebese: MaJain a mangata a thata a hana lebese ka lebaka la tsela e hlokang botho eo a ntšitsoeng ka eona liphoofolong. Joale o fumana calcium le liprotheine tse hlokoang ke 'mele joang. Soyabean ke eona feela tsela ea ho khutlisa lebese lijong tsa vegans. Ho na le lihlahisoa tse fapaneng tsa soya tse ka eketsang mefuta-futa lijong tsa hau. U ka ba le lebese la soya sebakeng sa lebese la khomo le tofu sebakeng sa paneer.
Lihlahisoa tsa nama : MaJain ha a ame nama kapa litlhapi. Ba bile ba nyatsa mahe ka hore ha se limela hobane ho na le bophelo kahare ho lehe. Joale ho thoe'ng ka liprotheine tsa kaho ea mesifa tseo 'mele o li hlokang. Mefuta e fapaneng ea linaoa tse kang rajma (linaoa tse khubelu tsa liphio), lensisi le ligrama li ka eketsoa hammoho le li-dals ho phethahatsa litlhoko tsa protheine lijong tsa Jain.
Lithollo Tse Ngata Tse Ntle Boholo ba bao e seng limela ha ba hlahlobe khetho ea ho ja lijo-thollo ka ho lekana. Empa haeba u ja lijo tsa vegan 'me u batla likhetho, lijo-thollo li fana ka likhetho tse ngata joalo tsa lijo. Ntle le ho fumana likhoele le likhabohaedreite, u tla fumana livithamine tse ngata.
Peo: Peo ke li-superfood tse latelang. Ho na le lipeo tse ngata joalo ka lipeo tsa chia, flaxseed jj tse phetseng hantle haholo. Majaine a ka lefella livithamini le liminerale tse lahleheloang ke nama le tlhapi ka ho ba le peo. Mohlala, peo ea folaxe ke eona feela mohloli oa limela tsa omega-3 tse mafura.
Ho ja ka kopanyo e nepahetseng: Ha o ja lijo ka motsoako o nepahetseng 'mele oa hau o ka monya limatlafatsi tse ngata. Mohlala, ho ja ligrama tse nang le linaoa (dals, linaoa, lierekisi) ho thusa 'mele oa hau ho fumana liprotheine tse fetang liperesente tse 50 ho feta kamoo o li jang ha o ja lijo tsena o le mong.
Lijo tsa Jain le tsona li ka ba le phepo e ntle haeba li reriloe ka tsela e nepahetseng. Ho na le lijo tse ngata tsa Maindia tse sa jeng nama tse ka thusang MaJain ho phela hantle le ho boloka tumelo ea bona.
