Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Suji kapa semolina, bohobe bo mahoashe ba koro bo sebelisetsoang ho etsa lijo tse fapaneng ke sejo se tsebahalang haholo India. Joalo ka lihlahisoa tse ling tse ngata tsa koro, suji le eona e na le gluten ka hona ba nang le algulowowat kapa ba nang le lefu la celiac ba lokela ho e qoba.
Empa ho seng joalo, suji ke lijo tse tsebahalang ka bokahohle bakeng sa tatso ea eona e ntle le melemo e phetseng hantle. E na le livithamini tse rarahaneng tsa B, ho kenyelletsa folate le thiamin ntle le limatlafatsi tse ling tse fapaneng.
Mona ke melemo e meng eo suji e fanang ka eona ho bophelo ba rona bo botle:
1. E thusa ho laola boima ba 'mele:
Suji e entsoe ka koro ea durum e u bolokang u tlala nako e telele ka ho nka nako e telele ho cheka le ho lokolla matla butle-butle. Ka tsela ena, e bolaea takatso ea tlala ebile e thusa ho laola boima ba hau ka ho u thusa ho qoba ho ja ho tlōla. U ka ba le suji bosiu kaha ke lijo tse bobebe 'me e ke ke ea u sutumetsa ho nona.
2. E fana ka matla:
Suji ke mofani oa thepa ea matla ebile o u thusa ho qoba ho ikutloa u tepelletse maikutlo. E-ba le lijana tsa suji le meroho e le hore u fumane phepo e ntle.
3. Thuso e kholo ho tsamaiso ea methapo:
Phosphorus, zinc le magnesium tse fumanehang suji li thusa tsamaiso ea methapo.
4. E fana ka masapo a matla:
Suji e boetse e ntle bakeng sa masapo a rona kaha e eketsa boleng ba 'ona le ho a boloka a phetse hantle a bile a le matla.
5. E ntle bakeng sa pelo:
Suji ke moemeli e moholo oa pelo. E re sireletsa khahlanong le mafu a pelo. Likahare tsa selenium ho suji li thibela ts'oaetso ebile li matlafatsa boits'ireletso ba mmele.
6. Molemo bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ka kakaretso:
Motsoako o ruileng oa limatlafatsi ho suji o o etsa lijo tse loketseng tšebetso ea 'mele ka kakaretso. Potasiamo e suji e tšehetsa tšebetso ea pelo le liphio ha phosphorus e hlokahala ho matlafatsa matla. Magnesium ka suji e ntle bakeng sa mesifa.
7. Moemeli oa anti-anemic:
Suji e na le tšepe e matlafatsang ho potoloha ha mali mme ka hona e fokotsa tloaelo ea mali.
8. Lijo tsa lijo nakong ea bokuli:
Suji o sebeletsa e le lijo tsa lijo nakong ea bokuli bakeng sa batho ba baholo le bana. Ha ho bonolo ho itokisetsa feela hape ho bonolo ho e sila.
9. E loketse batho ba nang le lefu la tsoekere:
Suji ke lijo tse nang le glycemic e tlase mme e khothalletsoa ba nang le lefu la tsoekere. Ntle le ho fa batho ba nang le lefu la tsoekere matla a kamehla, e boetse e boloka tsoekere maling e le tlase.
10. E thibela ho patoa:
Likahare tsa suji li re thusa ho cheka lijo habonolo hape le ho tsamaisa mantle habonolo.
