Melemo ea Peo ea Methi: Litsela Tse 7 Ha Peō ea Fenugreek E Kiloe Joang e Matlafatsa Bophelo ba Hau

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
• Lipapali IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Lifilimi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Lisebelisoa tsa setso ho Indian curry tadka li kenyelletsa ntho e bitsoang peo ea methi. Le ha e tsejoa hanyane ho feta lipeo tsa mosetareta, ho ba le tatso e sa khahliseng ho feta linoko tse ngata, hape ho nkuoa ke batho ba bangata e le karolo eo e seng ea bohlokoa ea lipepe tsa bona, lipeo tsa methi kapa fenugreek li na le melemo e mengata bakeng sa 'mele oa motho.

Semela sena se bitswa 'Trigonella foenum-graecum' ka saense, lentsoe trigonella le supang kgutlotharo - sebopeho sa dipalesa tsa sona. Ha boholo ba likarolo tsa semela li sebelisoa ho pheheng kapa litlhare tsa lapeng, sengoloa sena se tla bua ka kotloloho ka melemo ea peo ha e kolobisitsoe.

Seo u hlokang ho se etsa ke ho nka likhabapo tse peli ho isa ho tse tharo tsa lipeo tsa methi bosiu, u li tšele ka koping ea metsi, ebe u li siea bosiu bo le bong. Hoseng, o ka hlafuna lipeo kapa oa li metsa joalo ka lipilisi tse nang le metsi.

Hape, u se ke ua lahla metsi. U ka noa metsi, a nang le melemo e mengata, e le mokhoa o mong oa lipeo tse hlafunoang.

Haeba u batla ho ja peo e kolobisitsoeng empa u lebetse ho e inela bosiung bo fetileng, u se ke oa tšoenyeha. Li kenye feela metsing a belang metsotso e mehlano ho isa ho e leshome 'me e lokela hore ebe e lokile.

Ho monya peo ho etsa lintho tse peli - ho etsa hore peo e be bonolo ho bile ho bonolo ho e sila, hape e thusa ho hula limatlafatsi tsohle tse ho tsona. Kahoo, a re qaleng ...

1. Tšilo ea lijo

2. Lefu la tsoekere le Cholesterol

3. Ho fokotsa boima ba 'mele

4. Ho tsofala

5. Letlalo le Moriri

6. Bophelo bo botle ba ho ikatisa

7. Melemo e meng

1. Ts'oaetso:

Ho potoloha hohle mathateng a tšilo ea lijo, lipeo tsa methi li thusa ho phahamisa takatso ea lijo le ho matlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo, li ntle bakeng sa ho sokela ka lebaka la fiber ea tsona, hape li loketse letšollo hobane makhapetla a tsona a tloaetse ho monya metsi a mangata ka setuloaneng.

Likhoele li boetse li sebetsa ho theha lera le sireletsang kahare ho marako a mala a fanang ka phomolo ho seso, ho ruruha le ho opeloa ke pelo.

2. Lefu la tsoekere le Cholesterol:

Fenugreek e ka sebelisoa ho tsitsisa maemo a tsoekere maling, haholoholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. E sebetsa ka insulin ho hanyetsa, hantle ha e kopantsoe le lisebelisoa tse ling. Ehlile, o lokela ho botsa ngaka bakeng sa litekanyetso li behoa ea.

E boetse e ntlafatsa boemo ba hau ba lipid ka ho theola maemo a mabe a k'holeseterole. Fenugreek e na le choline e nang le bokhoni ba ho felisa mafura a bokelletsoeng methapong.

3. Ho fokotsa boima ba 'mele:

Ho matlafatsa ts'ebetso ea hau ea lijo le ho theola k'holeseterole ho na le molemo oa ho thusa ho theola boima ba 'mele. Ho boleloa Ayurveda hore peo ea methi e na le thepa ea ho futhumatsa, e thusang ho boloka kapa ho theola boima ba 'mele.

4. Ho tsofala:

Peo ea Methi e boetse e na le li-antioxidants tse lakatsoang tse sireletsang lisele le lisele tšenyo ea oxidative mme ka tsela eo li liehise botsofali.

5. Bophelo bo botle ba ho tsoala:

Peo ea Fenugreek e tsejoa ho ntlafatsa libido ho basali le banna. Bakeng sa banna, esale e sebelisetsoa ho phekola ho tsoa peo pele ho nako le ho khanna ka thobalano e tlase. Bakeng sa basali, e sebelisitsoe ke lik'hamphani tsa meriana ho hlahisa lithibela-pelehi.

Ho lumeloa hangata, leha ho le joalo, ntle le bopaki, hore lipeo tsa methi li thusa ho ntlafatsa matsoele ka lebaka la diosgenin - ntho e nang le litaba tse tšoanang le estrogen, hormone ea basali. Fenugreek le eona e sebelisoa haholo ke bo-mme ba anyesang ho eketsa tlhahiso ea lebese.

Kalafo ea Ayurvedic e boetse e fana ka ts'ebeliso ea peo e kentsoeng ka methi e nang le tsoekere le lebese ho basali, ho thusa ho hlola matšoao a premenstrual syndrome pele ho linako, le ho thusa ho eketsa phallo ea mali le ho baka likhohlano tsa popelo nakong ea linako.

6. Letlalo le Moriri:

Peo ea methi e kolobisitsoeng e ka siloa hore e be lekhapetla leo u ka le tlotsang sefahlehong le hloohong. Peo ea Methi e na le thepa e khahlanong le ho ruruha, e etsang hore e tšoanelehe ho hloekisa le ho kokobetsa letlalo.

Bakeng sa ho ruruha, matheba a tukang, mathopa, liso tsa letlalo le maemo a ho ruruha, e ka sebelisoa e le setlolo tlasa lesela la k'hothone. Peo ena e boetse e na le thuso ho phekoleng makhopho. Lihloba li hlaha ha masoba a letlalo a koetsoe ka lebaka la oli e ngata le mobu.

Peo ea Methi e na le salicylic acid, e thusang ho tlosa ho koala le boleng ba eona bo thobang bo e nolofalletsa ho e ebola letlalong ntle le ho chesa letlalo.

Methi paste, ha e nkoa ka molomo, e ka etsa limakatso ho khothaletsa kholo ea moriri mme ha e sebelisoa kantle hammoho le phofo ea shikakai, e ka hloekisa hlooho. E ka boela ea sebetsana le mokokotlo le ho oela ha moriri ha e etsoa mask ea moriri ka lintho tse ling tse molemo.

Kahoo, lipeo tsa methi li thusa ho u matlafatsa ka hare le ho u khabisa ka ntle.

7. Melemo e meng:

E amanang le thepa ea ho liehisa botsofali, lipeo tsa methi le tsona li ka thusa ho lahleheloa ke mohopolo. Ntle le moo, li ka kokobetsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho, haeba li nooa ka tee e nang le mahe a linotši, koena, basil le lero la lemone. Tee e tšoanang e tla boela e loantše 'metso le ho hlohlona kapa sefuba.

HLOKOMELA: Ho u fa temoso e loketseng, lipeo tsa methi li na le litla-morao tse ling. Ha li ntse li monya metsi ka tlhaho, o lokela ho etsa bonnete ba hore o ipolokela metsi ha o qeta ho li ja. Li boetse li tsejoa ho monya tšepe 'me li lokela ho qojoa ke batho ba nang le khaello ea tšepe kapa phokolo ea mali.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang