Haeba ha u so elelloe, re batla re ts'oenyehile ka cauliflower. Ebang e halikiloe ka botlalo, e jeoa joalo ka li-steak tse nyane kapa e sitsoe raese kapa li-tortilla, ha ho mohla ho nang le khaello ea cruciferous veggie ka kichineng ea rona. Empa ho fihlela morao tjena, re ne re sa tsebe hore re ka sebelisa makhasi ho e-na le ho a lahlela ka har’a lithōle feela. Nahana hore snacking e fetohile ka ho sa feleng.
Seo u se hlokang: Hlooho ea cauliflower, oli ea mohloaare le letsoai.
Seo u se etsang: Tlosa makhasi joalo ka tloaelo, 'me u khaole karolo e tlase haholo ea kutu. Hlatsoa 'me u omise makhasi ka hloko, ebe u li kenya ka sekotlolo. Tšela oli ea mohloaare ka holimo 'me u tšele letsoai le lenyenyane. (Li-seasoning tse ling le tsona li ka sebetsa.) Apesa makhasi ka matsoho a hao kapa litepisi 'me u li ale holim'a lakane ea ho baka ka lera le le leng. E chesa ka ontong ka 400 ° F ka metsotso e ka bang 25 kapa ho fihlela e le lefifi 'me e le crispy.
Seo u se fumanang: Chips! Che, mofuta o phetseng hantle oa li-chips tse nokiloeng ka mokhoa o phethahetseng 'me li na le sebopeho sa crispy se tšoanang ho li-kale chips.
'Me e, ke lijo tse tlaase tsa carb tse amohelehang.
