ngoe/ 10
Le hoja ho roala boka e ka 'na ea e-ba bethe ea hao e sireletsehileng ka ho fetisisa e le hore u tlose moriri o sa hlokahaleng oa' mele, ho ba bang, haholo-holo ho ba nang le letlalo le bonolo, letlalo le boreleli le silika le ka ba le litšenyehelo. Maqhubu a ho hlohlona, bofubelu, letlalo le omeletseng le le hlabang ke tse ling tsa litla-morao tseo batho ba nang le letlalo le nang le bokooa ba nang le phihlelo ka mor'a ho hlahisa boka. Haeba ho joalo le uena, mona ke litlhare tse ling tsa lapeng tse ka thusang ho opeloa, bohloko kapa ho se thabise ho kokobela ha letsatsi le ntse le tsoela pele.
Aloe vera le oli ea calendula
Lintho tse khathollang le tse pholileng tsa lekhala li etsa hore e be mongobo o motle oa tlhaho. Ka sekotlolo, eketsa gel e ncha ea aloe vera 'me u behelle ka thōko. Ho sena, eketsa marotholi a seng makae a oli ea calendula 'me u kopanye hantle. Oli ena e na le thepa ea antioxidant e ka thusang ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Hloekisa matsoho a hao 'me u sebelise lera le seatla se bulehileng la gel ena holim'a libaka tse amehileng ka mor'a ho roala boka. E tlohele e omelle ebe e hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Tšela setlolo se nang le mongobo.
Compress e pholileng
Nka mokotla oa lierekisi kapa leqhoa le leqhoa 'me u phuthe ka thaole e bonolo. Sila libaka tse amehileng ka sena metsotso e seng mekae. Pheta bonyane habeli kapa hararo ho fihlela bohloko le ho ruruha li fokotseha. Compress e pholileng e thusa ho folisa.
Komokomore
Cucumber e thusa ho kokobetsa letlalo le khubelu le le ruruhileng, ka lebaka la thepa ea eona ea antioxidant le e pholileng. Khaola likomkomere ka lilae tse tšesaane 'me u hatsele ka hora. Hlakola lilae tsena ka ho toba holim'a libaka tse amehileng ka metsotso e seng mekae. U ka boela ua kopanya likomkomere ho peista 'me u li sebelise ka ho toba holim'a sebaka se entsoeng ka boka.
Moloi oa moloi
Nonyana ea boloi e sebetsa joalo ka setlolo sa tlhaho, 'me ka hona e ka thusa ho kokobetsa letlalo le ruruhileng le le ommeng. Li-tannins tse teng ka har'a oli li thusa ho fokotsa bofubelu ba letlalo. Koahela letlapa la k'hothone ka sekotlolo se tletseng likhaba tse tharo tsa hazel ea moloi 'me u sebelise sebakeng se amehileng.
Kenya asene ea apole
Apple cider asene e ka etsa mehlolo letlalong le ruruhileng, ea fokotsa bohloko kapa bofubelu. Kopanya kopi e le 'ngoe ea asene e tala ea apole cider ka nkhong ea metsi a futhumetseng. Sebelisa motsoako ona ho hlapa. Ntle ho moo, u ka boela ua sebelisa tharollo ea pholiso holim'a libaka tse amehileng u sebelisa thaole e bonolo ea k'hothone kapa liphahlo tsa k'hothone.
Koena le tee e tala
Le hoja koena e le ntho ea tlhaho e pholileng, li-tannins tse ka tee e tala li thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha, ho tlisa phomolo hang-hang letlalong la hao le senyehileng. Belisa metsi a khalase e le 'ngoe le halofo hammoho le likopi tse peli tsa makhasi a koena le mekotla e 4 ho isa ho e 5 ea tee e tala. Etsa hore motsoako o tsoe 'me o pholile bonyane metsotso e 30 ho isa ho e 40. Kenya bolo ea k'hothone motsoako ona 'me u sebelise holim'a sebaka se amehileng.
Lebese
Metsoako ea lebese e thobang le e thobang letlalo e sebetsa haholo ho thusa ho kokobetsa letlalo le omeletseng, le halefileng le le ruruhileng. Ntle ho moo, lebese le batang le ka boela la thusa ho fokotsa bohloko le kapa bofubelu. Inela letlapa la k'hothone ka sekotlolong se tlatsitsoeng ka lebese le pholileng 'me u sebelise lesela le nang le seatla se bulehileng holim'a libaka tse nang le boka. E tlohele hore e ome ka tlhaho ebe u hlatsoa ka metsi a batang. Latela sena bonyane hararo bakeng sa phomolo e betere.
Yoghurt
Probiotic ena e ka thusa ho fokotsa bofubelu leha e le bofe kapa ho ruruha ho amanang le boka. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho tšela ka yogurt e se nang tatso, 'me haholo-holo e entsoeng hae, holim'a libaka tse amehileng ebe u li tlohela hore li ome. Hlatsoa ka metsi a batang. Omisa 'me u sebelise moisturizer kapa oli ea kokonate.
Litlhahiso tse ling tsa skincare tseo u lokelang ho li hopola
Bakeng sa liphello tse ntle, etsa bonnete ba hore u lumella moriri oa hau hore o hōle ho fihlela bolelele bo loketseng; bonyane halofo ea inch kapa ho seng joalo ho ka nka liteko tse ngata ho e ntša, ka hona ho senya letlalo la hau.
Pele o tsoa bakeng sa kopano ea hau ea waxing, ke habohlokoa hore u itlhoekise ka tlung. Sebelisa sesepa sa tsoekere le mahe a linotsi, loofah kapa pumice lejoe ho tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo le tsona li thibela li-ingrowths.
Kopa phofshoana ea lesea e tla tšeloa sebakeng se seng se le haufi le ho tlotsoa. Phofo e thusa ho monya mongobo o feteletseng mme e lumella boka hore bo khomarele letlalo hantle.
Kamehla etsa bonnete ba hore boka ba boka bo sebelisoa ka lehlakoreng la ho hōla ha moriri, le hore lesela le huleloa ka lehlakoreng le leng. Sena se etsa hore ts'ebetso e hloeke ebile e boreleli.
U se ke ua lebala ho sebelisa oli ea almonde, ea mohloaare kapa ea kokonate ka mor'a ho tšela boka ho nosetsa letlalo la hao. U ka boela ua khetha litlolo tsa moisturizing kapa litlolo ho thoba letlalo la hao.
