Joalo ka ha u hloile ho khanya ho sa batleheng, letlalo le mafura le na le molemo o le mong. E, u bala hantle! E lumele kapa che, empa boholo litsebi tsa skincare lumela hore letlalo le mafura kapa le kopane, le tsofala butle ha le bapisoa le letlalo le omeletseng. Ke hobane oli (sebum) e hlahisoang ke litšoelesa tsa hau tsa oli (sebaceous) e sebeletsa ho boloka letlalo la hao le le mafura, le fepa, le le mongobo, ho thibela mela e metle le masoba. Haeba sena se entse letsatsi la hau, bala ho tseba ka malebela a ho hlokomela letlalo la mafura .
ngoe. Ke Eng e Etsang Hore Letlalo le be le Mafura?
tse pedi. Ke Mokhoa Ofe oa Tlhokomelo ea Letlalo oo ke Lokelang ho o Latela Bakeng sa Letlalo le Mafura?
3. Ke Malebela afe a Mang a Tlhokomelo ea Letlalo ao ke Lokelang ho a Latela Bakeng sa Letlalo le Mafura?
Tse nne. Litlhare Tse Ling Tsa Malapeng Bakeng sa Letlalo le Mafura ke Life?
5. Ke Lijo life tseo ke Lokelang ho li Ja Kapa ho li Qoba Bakeng sa Letlalo le Mafura?
6. Lipotso: Malebela a Skincare Bakeng sa Letlalo le Mafura
Ke Eng e Etsang Hore Letlalo le be le Mafura?
Joalokaha ho boletsoe, litšoelesa tsa hau tsa sebaceous li hlahisa sebum ho boloka letlalo la hao le le bonolo ebile le le mongobo. Ha sebum e ngata haholo e hlahisoa, letlalo la hao le bonahala le le mafura 'me le ka boela la baka makhopho. Li-hormone le liphatsa tsa lefutso ke tsona tse ka sehloohong tse bakang letlalo le mafura. Li-hormone tse feto-fetohang li baka keketseho ea androgen - hormone ea banna e bontšang ho hōla ha litšoelesa tsa sebaceous. Ha litšoelesa tsa sebaceous li ntse li hōla, tlhahiso ea sebum ea eketseha, 'me ha li-androgens li le teng' meleng tse phahameng, sebum e ntse e kenngoa ka har'a li-pores. Sebum ena e lutse holim'a letlalo ho etsa hore e be mafura. Ha oli e feteletseng e qabeletsoe ka har'a li-pores 'me e kopana le lisele tse shoeleng tsa letlalo le libaktheria, e hlahisa lihloba le bosootho .Letlalo le mafura le ka ja lefa 'me ho hlatsoa sefahleho sa hau ho feta tekano ha se tharollo. Ha e le hantle, ho hlatsoa kapa ho hohla ka thata haholo ho tla tlosa letlalo la hao mongobo, ho etsa hore litšoelesa tsa sebaceous li hlahise oli e ngata. Mongobo le boemo ba leholimo bo chesang, meriana e itseng, lijo le litlolo le tsona li ka ama tlhahiso ea sebum.
Keletso: Letlalo le mafura le na le mabaka a mangata a molato, empa tharollo e tebile ho feta ho hohla feela oli.
Ke Mokhoa Ofe oa Tlhokomelo ea Letlalo oo ke Lokelang ho o Latela Bakeng sa Letlalo le Mafura?
Hloekisa letsatsi le letsatsi
Ho hloekisa sefahleho sa hau habeli ka letsatsi - hang hoseng le hang ka shoalane ke ntho e hlokahalang. U ka 'na ua ba tekong ea ho sebelisa sefahleho se hloekisang motšehare haeba u e-na le letlalo le mafura haholo, empa u qobe ho etsa joalo; ha u batle ho hlobolisa letlalo la hao oli ea tlhaho. Haeba u tlameha ho etsa ho hong ka ho benya, hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi 'me u se tlose ka lesela le bonolo kapa lesela.Hlatsoa ka sesepa se bonolo, ka ho khetheha a glycerine ngoe. Khetha lisebelisoa tse se nang oli 'me u nahane ka ho sebelisa e nang le salicylic acid. Sheba lethathamo la metsoako 'me u ee bakeng sa liperesente tse peli tsa salicylic acid ho senya oli ntle le ho omisa letlalo la hau. U ka 'na ua batla ho khetha se hloekisang se nang le metsoako ea limela ho feta e tletseng lik'hemik'hale.
Latela ka toner
Lithane li sebetsa ho laola oli e feteletseng, ho fokotsa ponahalo ea masoba a letlalo , le ho tsosolosa letlalo pH tekanyo , e leng se etsang hore letlalo le lule le le mongobo ha le ntse le boloka likokoana-hloko li le hōle. Li-toner li na le metsi 'me li na le li-astringents tse fanang ka metsi le ho kokobetsa letlalo. Lithane tse ling li kenyelletsa joala hape; hlokomela hore tsena li ka omella ho feta tekano 'me li ka halefisa letlalo le bonolo, kahoo haeba u batla toner e bonolo, e-ea bakeng sa e seng joala.
Ho sebelisa li-cleaner le toner ka bobeli letlalo le hlokolosi e ka ba le phello e mpe. Kamehla hopola ho sebelisa lihlahisoa tse lumellanang le mofuta oa letlalo la hau. Hopola hore lihlahisoa tse nang le lihlahisoa tsa limela li nkoa li le molemo, empa li ka ba molemo halefisa letlalo . Utloisisa letlalo la hao 'me u reke seo u se hlokang, eseng se bapatsoang hore se be molemo ka ho fetisisa.
Mongobo
U se ke ua nahana hore ha u hloke moisturizer hobane feela u na le letlalo le mafura kapa le kopantsoeng - senotlolo sa ho letlalo le phetseng hantle se shebahalang se le metsi, se sa benye, ke ho khethang moisturiser e nepahetseng. Li-moisturisers li entsoe ka li-humectants, occlusives, le emollients - li-humectants li hohela mongobo ho tloha likarolong tse tebileng tsa letlalo ho ea karolong e ka ntle, hape li hula mongobo o tsoang moeeng ho boloka letlalo le le metsi, li-occlusive li theha tšitiso ea 'mele letlalong la hao ho boloka mongobo o koalehile. 'me li-emollients ke mafura a thusang ho lokisa letlalo. Kaha li-occlusive li tenya ebile li mafura, li behe fatše ebe u khetha li-moisturizer tse nang le li-humectants tse kang glycerine le li-emollients joalo ka vithamine E. .Exfoliate kamehla
Ho ntša letlalo la hao ho tla thusa ho tlosa ho bokellana ha litšila le lisele tsa letlalo tse shoeleng tse ka bakang ho ruruha. U se ke ua ba thata letlalong la hao - joalo ka ha u ka batla ho senya oli ka matla ka exfoliator e thata, ha ho bohlale ho etsa joalo kaha e ka omisa letlalo la hao. Sebelisa sefahleho se bonolo kapa se hlapa hang ka beke bakeng sa letlalo le bonolo kapa makhetlo a 2-3 ka beke haeba u na le letlalo le thata.Salicylic acid e phetha karolo ea bohlokoa mona hape, ha e tlose feela oli e ka holimo empa hape e teng ka har'a li-pores, kahoo e thibela ho haha le ho koala. Hape, ha u batle ho omisa letlalo la hao ho feta tekano, kahoo tseba se sebetsang bakeng sa letlalo la hao 'me u khethe ka tsela e nepahetseng.
Sheba video ena bakeng sa exfoliating scrubs. Keletso: Mokhoa oa ho etsa botle o kenyelletsang ho itlhoekisa letsatsi le leng le le leng, ho etsa toning le ho nosetsa, hammoho le ho ntša letlalo khafetsa ho ka tsoela letlalo le mafura molemo. Ho bohlokoa ho sebelisa lihlahisoa tse nepahetseng tsa letlalo!
Ke Malebela afe a Mang a Tlhokomelo ea Letlalo ao ke Lokelang ho a Latela Bakeng sa Letlalo le Mafura?
U se ke ua lumella tšabo ea ho khanya ho feteletseng ho u leleka setlolo se sireletsang letsatsi - litsebi li re tšireletso ea letsatsi e bohlokoa haholo bakeng sa letlalo le mafura! Ho ea letsatsing ntle le tšireletso e lekaneng ea letsatsi ho ka lebisa ho pigmentation, wrinkles , le tshenyo ya letlalo . Li-sunscreens tse entsoeng ka oli li ka etsa hore letlalo la hao le shebahale le le mafura 'me le boetse le etsa hore le qhome, kahoo e-ea bakeng sa setlolo se sireletsang metsi letsatsing. Ho feta moo, batla sehlahisoa sa noncomedogenic se ke keng sa koala masoba a letlalo la hao.
Habohlokoa ka ho fetisisa, kamehla tlosa litlolo pele u kena betheng. Ho robala ka litlolo ho lematsa mefuta eohle ea letlalo, empa letlalo le mafura kapa le kopantsoeng le atisa ho phatloha letsatsing le hlahlamang ha litlolo li koala masoba a letlalo. Litlolo tsa ho tlosa litlolo ha li hlile ha li na thuso bakeng sa ho hloekisa ka botebo, empa ka sebele li molemo ho feta ho robala ka sefahleho se feletseng sa litlolo. Sebelisa setlolo se tlosang litlolo se bonolo; haeba u sebelisa setlolo se entsoeng ka oli, latela mokhoa oa hau oa ho itlhoekisa bosiu ho boloka letlalo la hao le thabile.
Hopola ho boloka letlalo le 'mele oa hau hydrated ka letsatsi. Palo ea metsi ao u a jang e ama likarolo tse 'maloa tsa bophelo bo botle ba hau, ho kenyelletsa le palo ea oli e hlahisoang ke litšoelesa tsa hau tsa sebaceous! Noa bonyane likhalase tse robeli tsa metsi, u noa nako le nako ho thusa 'mele oa hao ho ntša chefo habonolo. Ja litholoana le meroho e kang lehapu, tamati, likomkomere, joalo-joalo tse nang le a metsi a phahameng .
Keletso: Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le mekhoa ea bophelo bo botle le tsona li kena ho boloka letlalo le letle, le se nang sekoli.
Litlhare Tse Ling Tsa Malapeng Bakeng sa Letlalo le Mafura ke Life?
Mahe a linotsi
Mokelikeli ona oa khauta o na le humectant, kahoo o boloka letlalo le mongobo . Hape ke sebolaya dikokwana-hloko sa tlhaho mme se ka thusa letlalo le tshwenngwang ke maqoqomete le ho kokobetsa ho ruruha.- Kopanya mahe a linotsi le lebese ka tekanyo e lekanang. Sebelisa letlalong 'me u tlohele ho omella. Hlatsoa ka metsi a hloekileng. U ka sebelisa pheko ena hang ka letsatsi.
- Hlakola halofo ea banana ebe u kopanya le khaba ea mahe a linotsi. Sebelisa sefahlehong 'me u hlatsoe ka metsi a futhumetseng ka mor'a metsotso e 15-20. Etsa sena makhetlo a 2-3 ka beke.
- Etsa sehla ka ho kopanya mahe a linotši le tsoekere e sootho. Ho silila sefahlehong ka bonolo 'me u hlatsoe ka metsi a futhumetseng. Etsa sena hang ka beke bakeng sa letlalo le boreledi .
Oatmeal
Oatmeal ha se feela fepa empa e boetse e tletse melemo e mengata ea botle - e monyela haholo e thusang ho ntša oli le litšila tse tsoang masobeng a letlalo, e ka sebelisoa e le exfoliant ka lebaka la mokhoa oa eona oa ho hlaba, 'me saponin ea eona e etsa hore mohloekisi oa tlhaho .- Sila likhaba tse 2-3 tsa oatmeal ka phofo e ntle. Kenya metsi ho etsa peista e teteaneng 'me u kopanye le khaba ea mahe a linotsi. Tlotsa sefahlehong 'me u hlatsoe ka metsi ka mor'a metsotso e 30. Etsa sena makhetlo a 2-3 ka beke.
- Kopanya 2-3 tablespoons ea oatmeal le yogurt ho etsa maske. E re u lule metsotso e mehlano, u sebelise sefahlehong, 'me u hlatsoe ka mor'a metsotso e 20-30. U ka sebelisa mask ena makhetlo a 2-3 ka beke.
- Hlakola kopi ea papaya e butsoitseng ka likhaba tse peli tsa oatmeal e omileng, e siloe hore e be phofo e ntle. Tlotsa sefahlehong 'me u hlatsoe ka mor'a metsotso e 15-20. Etsa sena ka makhetlo a 3-4 ka beke.
Tamati
Litamati li na le thepa ea astringent e thobang letlalo le halefileng le li-antioxidants ho sireletsa letlalo liphellong tse senyang tsa li-radicals tsa mahala. Le tholoana ena e ntle haholo tiisa masoba , e khantša letlalo, 'me e tsosolosa boemo ba pH ba letlalo, kahoo e laola boholo ba sebum e hlahisoang.- Hlatsoa tamati ea boholo bo mahareng 'me u e tlotse sefahlehong ka ho lekana. Hlatsoa ka mor'a metsotso e 15-20. U ka sebelisa pheko ena ea lapeng letsatsi le letsatsi haeba u na le letlalo le mafura haholo.
- Etsa pente e teteaneng ka tomate puree le tsoekere e nang le granulated. Ipholle sefahlehong ka bonolo metsotso e 10. Lula holim'a letlalo metsotso e meng ea 10 'me u hlatsoe ka metsi. Etsa sena ka makhetlo a 3-4 ka beke.
- Ntša lero la tamati e butsoitseng ebe u kopanya khaba ea lero la lemone le sa tsoa hatelloa. Tlotsa sena sefahlehong sa hau 'me u lumelle ho omella ka bobona pele u hlatsoa ka metsi a batang. Sebelisa toner ena letsatsi le leng le le leng ka mor'a ho hloekisa sefahleho sa hau.
Komokomore
Astringent ena e bonolo e thusa letlalo la molumo le ho tiisa masoba a letlalo ha e ntse e kokobetsa ho ruruha le ho fana ka metsi.- Rala kapa u hate halofo ea likomkomere. Ho silila sefahlehong ka metsotso e ka bang mehlano 'me u hlatsoe ka metsi a batang.
- Kopanya halofo ea kopi ea likomkomere le khaba ea yoghurt. Koala sefahlehong 'me u tsamaee metsotso e 20-30. hlatsoa ka metsi a batang. Etsa sena ka makhetlo a 3-4 ka beke.
- Etsa likomkomere tse sebelisoang letsatsi le letsatsi le toner ea lemone. Kopanya halofo ea likomkomere, ntša lero ho tswa ho makhasi. Kopanya lero la likomkomere le lero la lemone ka likarolo tse lekanang 'me u tlotse letlalong ka bolo ea k'hothone. Hlatsoa ka mor'a metsotso e 15-20. Latela ka moisturiser.
Keletso: Litlhare tsa tlhaho tsa lapeng li ka sebelisoa khafetsa ho boloka letlalo le se na oli, le khanya, le le lecha.
Ke Lijo life tseo ke Lokelang ho li Ja Kapa ho li Qoba Bakeng sa Letlalo le Mafura?
Lihlahisoa tsa lebese
Tsena li tletse lihomone tse kang testosterone tse ka lebisang ho eketseha ha tlhahiso ea oli le li-pores tse koalehileng. Fapanya lebese la lebese le chisi bakeng sa lebese la almonde le chisi ea vegan haeba u na le letlalo le mafura, le nang le makhopho. Fumana khalsiamo ea hau ho lialmonde le meroho e makhasi, 'me u fetohele chokoleteng e lefifi ho tsoa ho mefuta e fapaneng ea lebese.Mafura
Mafura a ho ruruha ke hore mafura a mangata le mafura a trans ha a eketse kotsi ea lefu la pelo le maemo a mang a bophelo bo botle, empa hape a kenya letsoho tlhahisong e feteletseng ea sebum. Jara mafura a phetseng hantle - ja linate tse kang lialmonde le walnuts, pheha ka mafura a phetseng hantle joaloka oli ea mohloaare, 'me u rate ho tsoma, ho besoa le ho halika ho feta ho halika.Tsoekere
Ho ja lijo tse nang le tsoekere e ngata ho lebisa ho eketseha ha tsoekere ea mali, ho etsa hore 'mele oa hau o hlahise insulin e ngata, e leng se etsang hore litšoelesa tsa hau tsa sebaceous li sebetse ho feta tekano. Tsoekere e hloekisitsoeng e fumanoang li-sodas le lino tse ling, lijo tse entsoeng ka makotikoting, lipompong, lijo-thollo le lijana tsa lijo-thollo li lokela ho qojoa, 'me tsoekere ea tlhaho e fumanoang litholoana le meroho e lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng. Khotsofatsa litakatso ka chokolete e lefifi, limango, monokotsoai, libanana, joalo-joalo.
Lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng
Lithollo tse hloekisitsoeng li lahleheloa ke limatlafatsi tsa bohlokoa joalo ka faeba ha li sebetsoa, 'me li ka ama maemo a tsoekere ea mali, e leng se lebisang keketsehong ea tlhahiso ea oli. E-ea bakeng sa bohobe ba wholemeal le pasta, raese e sootho, quinoa le oats ho e-na le raese e tšoeu le bohobe bo tšoeu le pasta.Letsoai
Tšebeliso e feteletseng ea letsoai, joalokaha mohlomong u tseba, e baka ho boloka metsi, ho ruruha le mekotla ea mahlo. Seo u ka 'nang ua se tsebe ke hore ha' mele oa hau o leka ho loantša ho felloa ke metsi 'meleng ho bakoang, litšoelesa tsa hau tsa sebaceous li susumelletseha ho hlahisa oli e ngata. Kahoo qoba ho tšela letsoai ka letsoai bakeng sa tatso e eketsehileng, 'me u lahle li-condiments tse tletseng letsoai tse kang li-sauces tsa tafole le li-salate, sopho e rekiloeng lebenkeleng, linate tse tšetsoeng letsoai le li-crackers. Iketsetse li-dips, nut butter, le sopho lapeng.Recipe ea sopho e bonolo ke ena bakeng sa hau.
Keletso: Seo u se jang se bontša letlalo la hao! Fapanya lijo tse hlahisang litšoelesa tsa sebaceous bakeng sa mekhoa e meng e phetseng hantle.
Lipotso: Malebela a Skincare Bakeng sa Letlalo le Mafura
P. Ke tlotsa makeup joang letlalong le mafura?
TSA. Qala ka ho tlotsa leqhoa holim'a sefahleho sa hau - sena se thibela li-pores tsa letlalo, ho etsa hore li shebahale li le nyenyane 'me se thusa ho laola tlhahiso e feteletseng ea oli. Ka mor'a moo, sebelisa primer e sebetsang hantle e entsoeng ka ho khetheha bakeng sa letlalo le mafura. Itlotse ka ho lekana sefahlehong, ho kenyeletsoa le lintšing tsa mahlo. Dab concealer ka bonolo; Concealer e feteletseng e ka etsa hore makeup ea hau e fokotsehe. Se ke oa ja haholo ka phofo kaha sena se ka koala li-pores tsa hau. E-ea bakeng sa lihlahisoa tsa litlolo tse se nang oli, tse noncomedogenic tse nang le qetello ea matte. Boloka lipampiri tse phumulang letsohong ho fokotsa khanya ea mots'eare - li hatelle letlalong ho phahamisa oli e ngata ntle le ho senya litlolo tsa hau.P. Na khatello ea maikutlo e ka etsa hore letlalo le be le mafura?
A. Ho joalo! Ha u imetsoe kelellong, tekanyo ea cortisol, hormone ea khatello ea kelello ea 'mele oa hao, ea phahama. Sena se ka lebisa tlhahisong e eketsehileng ea sebum, letlalo le mafura le makhopho. Tsepamisa kelello mesebetsing ea bohlokoa, rera esale pele e le hore u itokisetse ntho e 'ngoe le e 'ngoe, u robale ka ho lekaneng, u je lijo tse nepahetseng 'me u ikoetlise kamehla ho laola khatello ea kelello.
