Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Haufi le nako eo ea khoeli, letlalo la rona lea phatloha, ka makhopho a tletseng bohlo. Ka linako tse ling, e etselitsoe hore lefatše le e bone. Ka linako tse ling, e patiloe hantle tlasa letlalo. Leha ho le joalo, se tloaelehileng ka bona kaofela ke mabali a mabe ao ba a sieang morao! Ke ka lebaka leo, re ileng ra hlokomela maske ena ea sefahleho sa sinamone bakeng sa mabali!
Maske sinamone ea litlama e sebetsa joang? E hloekisa litšila, e tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng, e lokisa lisele tsa letlalo tse senyehileng, e khothaletsa nchafatso ea lisele tse ncha tsa letlalo, tse qetellang li sebetsa ho felisa mabali.
Lisebelisoa tse kenyellelitsoeng maskeng ena ea sinamone ea litlama li kenyelletsa phofo ea sinamone, linate, mahe a linotši le lero la lemone.
Sinamone e na le li-antioxidants tse matla, tse thibelang ho senya lisele tsa letlalo tse phetseng hantle pele ho nako. E na le tšebetso e loantšang likokoana-hloko e bolaeang baktheria e bakang tšoaetso, e thibela lihloba le mabali ao ba tla a siea qetellong!
Nutmeg e tletse ka vithamine B e rarahaneng le folic acid e matlafatsang letlalo la collagen, e e boloka e le litšila ebile e thibela mabali.
Mahe a linotši a na le amino acid, e thusang letlalo ho boloka mongobo oa lona. Hape, e tletse molomong oa vithamine C e fang letlalo khanya e khanyang.
Asiti ea citric ka lero la lemone e tlosa mabali, e fokotsa masoba le ho khantša letlalo. Joale, kaha u tseba hantle hore na maske ena ea sinamone bakeng sa mabali e sebetsa joang, ha re theoheleng ho risepe ea eona.
Tsela ea ho etsa maske ena ea sefahleho bakeng sa mabali a sebelisang sinamone.
Mohato oa 1:
Nka sekotoana sa sinamone thupa u e sile hore e be phofo e thumisehileng. O hloka feela halofo ea khabana ea phofo ea sinamone bakeng sa maske ena. Boloka phofo ka thōko ka sekotlolo se senyenyane.
Mohato oa 2:
Kenya halofo ea teaspoon ea phofo ea nutmeg sekotlolo. Pele o sebelisa e 'ngoe ea metsoako ena, o hloka ho etsa bonnete ba hore letlalo la hau le ke ke la e nka hampe, ka hona, e leke pele. Sena ke boemo haholo-holo ho batho ba nang le letlalo le bonolo.
Mohato oa 3:
Kenya teaspoon ea mahe a linotši ka sekotlolo mme u sebelise fereko, e whisk ho fihlela u fumana pente e nyenyane. Mahe a linotši a tletse li-antioxidants tse tla inela litšila letlalong le ho li thusa ho li ntša chefo!
Mohato oa 4:
Kenya marotholi a 3 ho isa ho a 5 a lero la lemone ho motsoako ebe oa o hlakola hantle. Hona joale o lokela ho ba le botsitso bo fokolang ba pasty. Haeba sefahleho sa sefahleho sa mabali se ntse se omme haholo, eketsa metsi. U ka eketsa lebese ho mask ea sefahleho sa sinamone bakeng sa mabali.
Mohato 5:
Hlatsoa letlalo ka metsi a hlakileng ho tlosa litšila le lerole la letsatsi. Haeba o na le litlolo letlalong, sebelisa setlolo se bonolo ho tlosa karolo e ngoe le e ngoe ea sona ea ho qetela. Hlatsoa hantle ka metsi a batang 'me u omelle. Etsa bonnete ba hore letlalo la hau le lula le le mongobo bakeng sa ts'ebeliso ea sinamone le mask oa mahe a linotši bakeng sa mabali!
Mohato oa 6:
Sebelisa borashe kapa menoana e hloekileng, sebelisa seaparo se sesesaane sa mask sefahlehong le molaleng oa hao ka ho lekana. Tloha sebakeng se pota-potileng molomo le mahlo, kaha se lula se le bonolo ebile se ka omella habonolo.
Mohato oa 7:
Lumella maske ho lula metsotso e 20 ho isa ho e 30. Ho chesa hanyane ho tloaelehileng ho tloaelehile. Leha ho le joalo, haeba ho teneha ho le ngata haholo, hlatsoa maske ea sefahleho bakeng sa mabali hanghang 'me u itlotse letlalo ka leqhoa.
Mohato oa 8:
Hang ha mask a omme, spritz metsi a mang sefahlehong sa hau. Ha maske e lokoloha, hlakola sefahleho sa hao ka bonolo ka ho sisinyeha ho chitja. Etsa sena metsotso e 1 ho isa ho e 2. Hlatsoa ka metsi a foofo. E latele ka ho hlatsoa sefahleho ka metsi a batang ho koala masoba.
Mohato 9:
Pat o omella letlalo la hao. Nka bolo ea k'hothone, u pepete metsi a rosa ho eona. Tšoaea bolo ea k'hothone sefahlehong le molaleng. Lumella metsi a rosa hore a kenelle letlalong la hau ka botlalo. Metsi a Rose a tla tsoela pele ho bua, ho fepa le ho kokobetsa letlalo.
Mohato oa 10:
Hang ha letlalo la hao le omme, nka lerotholi la setlolo sa hau se se nang oli ebe u se silila ka letlalo la hao le sa tsoa hloekisoa. E silille ka lichapo tse holimo, u e fetisetse kantle molemong oa ho hlasimolla le ho khanya.
Qetello
Ha e sebelisoa ka mokhoa o ts'oanang, sefahleho sena sa litlama sa sinamone bakeng sa mabali se sebetsa ho tlosa litšila letlalong la hao. E boetse e thusa ho tlosa mabali a khale le ho fa letlalo khanya e khanyang. E sebelise ka makhetlo a fetang a mabeli ka beke. Ho tlisa phapang e bonahalang letlalong la hao, sefahleho sena sa sefahleho sa maqeba se ka nka kae kapa kae pakeng tsa khoeli e 1 le 2!
