Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Li-soups tse Molemohali Bakeng sa Tahlehelo ea Boima ba 'mele | Noa sopho, theola boima ba 'mele. Boldsky 
Li-soups tse futhumetseng, tse monate le tse thobang li tšoana le balm ea moea oa hau.
Karolo ea mantlha ke hore: ha ba na bophelo bo botle ba 'mele feela, hape ke sejo se setle sa lijo ha u leka ho lula u phetse hantle ebile u le mosesane.
Kahoo ke tsena tse 10 tsa sopho e ntle ka ho fetisisa ea ho theola boima ba 'mele eo u lokelang ho e eketsa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
# 1 Coriander le Sopho ea Lemon
E na le vithamine C e bonolo, ea maemo a holimo ebile e tletse boima, sekotlolo sa sopho ea lemon-coriander ke tekete ea hau e potlakileng ea bophelo bo botle ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho matlafatsa tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali 'meleng oa hau le ho ntlafatsa boits'ireletso ba hau ka kakaretso.
Hape, ke moro o bobebe o tla u tlatsa empa o sa kenye likhalori!
# 2 Sopho ea Manchow ea Indo-China
Haeba ha o e-so ka o leka sopho ea Manchow, o hlolohetsoe ka ho teba e 'ngoe ea liphihlelo tse monate le tse khotsofatsang ho fetisisa lefatšeng.
Hobane'ng? Hobane sopho ena e monate e fanoa ka thuso e mosa ea li-noodle tse halikiloeng kaholimo, e leng se u fang molomo o monate o monate hangata ha o kenya khaba ka hanong.
Karolo ea mantlha ke hore sopho ena e na le likhalori tse tlase haholo. Hopola feela hore u se ke ua fetelletsa li-noodle tse halikiloeng.
# 3 Sopho ea Tortilla ea Mexico
Mexico e tsebahala ka lijo tsa eona tse hlabosang le ka metsoako ea eona e monate ka ho lekana (nahana: jalapenos, avocado le tomatillos).
Mme sopho ena ha e fapane.
Li phehiloe ka li-chips tsa poone tsa tortilla, li-veggies le kana, ena ke sopho ea khale ea khoho e sothehileng Mexico.
U ka bala risepe e felletseng Mona.
# 4 moro oa li-mushroom tsa kana
Moro ona o bonolo o entsoe ka likhoho tsa kana, li-mushroom tse ncha le meroho eo u e khethileng. Ke ka hona e leng lijo tse nepahetseng ha u otloa ke tlala empa u le leetong la ho theola boima ba 'mele ka potlako.
# 5 Penang Laksa Sopho
Sopho ea khale ea Penang Laksa e jeoa haholo-holo linaheng tsa Asia Boroa-bochabela tsa Malaysia, Singapore, Indonesia le Thailand. Hape ho na le mefuta e 'meli ea sopho ena e monate ea mackerel.
Mofuta oa pele o phehiloe ka lebese la coconut le linoko tse ngata ho o fa monono o monate.
Mofuta oa bobeli, o nang le tsebo ea khalori, o hlophisitsoe ka metsi a tamarind ho o fa tatso ea ona e bolila e tsamaeang hantle le litlhapi tsa moro.
# 6 Sopho ea Meroho ea Ginger
Ginger ke motso o makatsang o ka etsang mehlolo e mengata ea bongaka. E 'ngoe ea tsona ke bokhoni ba eona ba ho tlosa metsi a mangata' meleng oa hau, ka hona ho u thusa ho theola boima ba 'mele.
'Me sopho ena e bonolo e kang ea moro eu fa molemo o tšoanang.
# 7 Sopho ea Noodle ea Khoho
Sopho ea Khoho Bakeng sa Moea ke lebitso la letoto la libuka tse tsebahalang lefatšeng. Hona le lebaka la hore lebitso leo le khethoe bakeng sa libuka tseo ha e le hantle e leng pokello ea lipale tsa batho tse tala tse nang le maikutlo a mabe a batho.
Ke hobane sopho ea kana e ama moea oa hau ebile e u futhumatsa kahare.
Hape, ke lijo tse leka-lekaneng le liprotheine (tse tsoang khoho) le li-carbs (tse tsoang ho li-noodle), ka hona, li loketse boiteko ba hau ba ho theola boima ba 'mele.
U ka e leka hae ka sena risepe.
# 8 Sopho ea Tomate
Lethathamo lena le tla be le sa fella haeba ke sa bue ka sopho ea tamati ea khale.
E ruile vithamine C le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa, empa e se na lik'hilojule tse ngata, sopho ena ke sopho e ntle ka ho fetisisa eo u ka bang le eona haeba u batla ho theola boima ba 'mele.
# 9 Broccoli le Sopho ea Scallop
Lijo tsena tsa lijo tsa leoatleng li entsoe ka li-scallops tse ncha le broccoli, ka hona ha se tsa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi (kaha metsoako e theko e phahameng haholo).
Empa haeba u ea lijong tsa mantsiboea 'me u ntse u ipotsa hore na u tlameha ho khomarela sepheo sa hau sa ho theola boima ba' mele empa u ntse u natefeloa ke nako ea hau kantle, joale ke sopho ea hau.
U ka e leka ka risepe ena Mona.
# 10 Sipinake le Sopho ea Cream
Le ha sopho e entsoeng ka tranelate e hlile e sa khothaletsoe batho ba batlang ho theola boima ba 'mele kaha sesebelisoa sena se na le likhalori tse ngata, empa ho fapana le molao oo.
Hobane'ng? Hobane botle ba sepinichi le limatlafatsi tsa eona tse ngata li feta monono oa tranelate eo u e kentseng ho eona.
Hopola feela ho ithiba ka tranelate eo u e eketsang sopho hore e be lehlakoreng le sireletsehileng.
Joaloka Sehlooho sena?
E arolelane le metsoalle ea hau hore le bona ba tle ba e bale!
