Poppy Livers e ruta Fumana Betere KAPA Otloe le mosali oa hae, Toni Livers , 'me melao-motheo ea lihlopha tsena tsa koetliso ea botho ke ho sebetsa joaloka moatlelete - leha u sa inke e le eena. Poppy e fana balateli ba hae ba Instagram tatso ea seo ba ka se lebellang ha ba koetlisoa le ba babeli mme e matla.
Bakeng sa tloaelo e le 'ngoe , Poppy a robala ka mokokotlo wa hae. Joale o akhela le ho tšoara dumbbell ea boima ba lik'hilograma tse 20 moeeng ka makhetlo a leshome le metso e 'meli. Koetlisong e 'ngoe, oa qeta sebaka sa tšitiso leralleng le moepa, le lehlabathe . Ka kakaretso, literene tsa Poppy li sebelisa mekhoa e fapaneng ea tšusumetso e phahameng ho kenyelletsa mosebetsi oa maoto , ho phahamisa le li-push-up tse phahameng .
O ile a fetola boitlamo ba hae mosebetsing oa matsoho hape video e 'ngoe . Lekhetlong lena sebelisa libolo tse peli tsa boikoetliso.
O ka hlola tse supileng? mongolo oa baleha .
Mokoetlisi o lula ka mangole holim'a bolo e kholo ea boikoetliso ha Toni a mo lahlela bolo e 'ngoe ea boikoetliso. O e akhela fatše, oa e tšoara ’me o e lahlela ho eena hape. Ka ho akhela ka 'ngoe, ho ba boima 'meleng le ho feta. Poppy ha e khaotse. O korotla ka lekhetlo le leng le le leng ho fihlela baemeli ba supileng ba phethehile. Ebe o itahlela ka ho toba sebakeng sa pushup.
Video e ile ea phahamisa maikutlo a 14,000 ho Instagram. Ha se ntho e makatsang.
U motho ea sehlōhō ka ho feletseng, mosebelisi e mong o ngotse , ba mo rorisa.
Pelo ea ka e shoele ke ho shebella, e mong a re.
U lula u tla ka ntho e monate, motho a rialo .
Bakeng sa lipale tse ling tsa bohlanya tsa likamano, sheba pale ena ka motho ya soabisang kgarebe ya hae ka ho beola maoto .
Ke 'nile ka lula sebakeng sena sa boholo-holo se kenyeletsang ho ikoetlisa le ho phomola
Manane a 5 a hlophisitsoeng a ho ikoetlisa ao re ke keng ra emisa ho a mamela
Video e ncha ea ho ikoetlisa ea Lizzo ke diss e phethahetseng ho batho ba hlabisang lihlong 'meleng
Monna o tsosa maikutlo a hae ka ho bolella kharebe ea hae hore e fokotse boima ba 'mele
