Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Li-orang li na le li-antioxidants 'me li na le liminerale le livithamini tsa bohlokoa.
Empa na u ne u tseba hore ntle le melemo ea eona ea bophelo bo botle, lilamunu li ka ba tsa thusa ho ntlafatsa botle ba hau? E, u balile hantle feela! Li-orang li ka sebelisoa ka mokhoa oa limaske le lipakana ho fumana letlalo le lenyenyane le le letle.
Kaofela ha rona re na le mathata a tloaelehileng a letlalo joalo ka letlalo la letlalo, likoli, letlalo le omileng, jj Bakeng sa tsena tsohle u na le tharollo ea bonngoe 'me ke hore, lilamunu ho leka lehlabula lena. Kaha li litholoana tsa citric tse tloaelehileng, lilamunu li ka fumaneha habonolo nakong ea lehlabula. Kahoo, nakong e tlang ha u batla ho ba le tse ling, u se ke oa lebala ho nka tse ling ebe u li sebelisa kantle ho phaphatha letlalo.
Joale, e tlameha ebe u ntse u ipotsa hore na u li sebelisa joang. Seke oa tšoenyeha. Sengoliloeng sena se tla u fa tataiso e felletseng ka melemo ea lilamunu letlalong la hao le hore na u ka li sebelisa joang ka lipakete le limaske ho fumana letlalo le letle le se nang sekoli.
Ke tharollo e le 'ngoe bakeng sa mathata a mangata a letlalo. Joale, hoa thabisa ho feta ha o ka fumana letlalo le se nang sekoli matlong a hau, na ha ho joalo? Kahoo, mona ke tataiso ea sefahleho sa sefahleho sa lamunu se felletseng sa mehato ea mehato ea ho fumana letlalo le khanyang le phetseng hantle.
Mohato oa 1: Ho hloekisa
Ho hloekisa ke mohato oa pele le oa mantlha oa sefahleho. E tlosa litšila, oli e feteletseng le litšila tse ling tse sa batleheng, ka hona e etsa hore letlalo le bonahale le hloekile.
Lisebelisoa
1 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
Lebese la likhabapo tse 2-3
Kamoo U ka Etsang:
Ka 1 tbsp ea phofo ea lamunu ea lamunu, eketsa likhabapo tse 2-3 tsa lebese. Etsa sena sefahlehong sa hao 'me u se sidile ka motsamao o chitja nako e ka etsang metsotso e' meli. Kamor'a metsotso e 2, e hlatsoe ka metsing a tloaelehileng. Mme ke moo o ea, o qetile ka mohato oa 1!
Mohato oa 2: Ho hlopha
Mohato o latelang kamora ho hloekisa, ke ho hlatsoetsa. Ho hlopha ho thusa ho ntlafatsa ponahalo ea sefahleho ka ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho khants'a letlalo.
Lisebelisoa
2 tbsp oli ea kokonate
1 tbsp tsoekere e nang le granulated
Ke marotholi a fokolang a oli ea bohlokoa ea lamunu
Kamoo U ka Etsang:
Ka sekotlolo, nka thispone e le 'ngoe ea tsoekere ebe u eketsa marotholi a' maloa a oli ea bohlokoa ea lamunu. Kenya likhaba tse 2 tsa oli ea coconut ho fokotsa motsoako ebe o li hlohla hantle. Senya motsoako ona hanyane ka hanyane sefahlehong sa hau bakeng sa metsotso e ka bang 5-6. Ts'ebetso ena e thusa ho tlosa lisele tse shoeleng letlalong la hao, ea e siea e le bonolo ebile e benya. Kamor'a metsotso e 5, e hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.
Hata 3: Sefahleho sa Mask
Ho joalo! O mohato o le mong feela ho tloha ho fumana letlalo le khanyang le benyang. Sefahleho sefahleho ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa ts'ebetsong ea sefahleho. Limaske tsa sefahleho li thusa ho nosetsa letlalo le ho etsa hore ponahalo ea letlalo e be betere. Masikisi a sefahleho a thehiloeng ho lamunu a 'maloa ke ana!
Banana le Orange Face Mask
Sephutheloana sena sa sefahleho se thusa ho felisa makhopho le ho ruruha ha letlalo le ho nosetsa letlalo.
Lisebelisoa
1 Orange
1 Banana
Kamoo U ka Etsang:
Ka sekotlolo panya banana le lamunu ebe u kopanya metsoako ka bobeli hantle. Sebelisa motsoako ona o motenya sefahlehong 'me u emetse metsotso e 15-20. Kamora metsotso e 20 e hlatsoe ka metsing a tloaelehileng ebe oa omella.
Orange Le Oatmeal Sefahleho Mask
Lisebelisoa:
2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 teaspoon mahe a linotši
1 tbsp phofo ea oatmeal
Kamoo U ka Etsang:
Kopanya lisebelisoa tsohle ho fihlela u bona lekhalo le teteaneng. E sebedise ka ho lekana. E tlohele ka metsotso e 20. E hlatsoe ka metsi a foofo ho fumana letlalo le tiileng le boreleli. Sephutheloana sena se tšoanela batho ba letlalo le omeletseng hantle.
Turmeric And Orange Peel Sefahleho Pack
Lisebelisoa
1 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
Pene ea turmeric
1 tbsp metsi a tsohileng
Kamoo U ka Etsang:
Ka sekotlolo kopanya phofo ea lamunu 'me u kenye phofo ea turmeric. Kenya metsi a rosa e le hore u etse peista. Etsa setlolo sena sefahlehong le molaleng. E ke e omelle metsotso e 10-15. Kamora metsotso e 15 u e tlose butle ka motsamao o chitja ebe u e hlatsoa metsing a batang.
Aloe Vera Le Orange Peel Face Pack
Sephutheloana sena se thusa ho fokotsa bofubelu le ho chesoa ke letsatsi, ka hona ho ntlafatsa letlalo la hao le molumo oa letlalo.
Lisebelisoa
2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
2 tbsp aloe vera gel
Ke marotholi a seng makae a lero la lemone
Kamoo U ka Etsang:
Nka lekhasi le lecha la lekhala 'me u pepete e le hore u ntše gel eo ho eona. Haeba ho ka etsahala hore ebe ha u na lekhasi le lecha la lekhala u ka sebelisa lejoe la lekhala le itokiselitseng ho fumaneha 'marakeng. Kenya 2 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu le marotholi a fokolang a lero la lemone ho eona. Sebelisa maske ena sefahlehong sa hau 'me e se omelle metsotso e 15.
E hlatsoe ka metsi a batang 'me u omelle.
Tsamaiso ena e bonolo ea sefahleho sa 'mala oa lamunu e ka etsa limakatso letlalong la hao. Pheta sena hang ka beke bakeng sa likhoeli tse 1-2 'me u tla bona phapang e kholo!
