Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Joale mathata a moriri ao u tobaneng le ona ke a fe? Ha re boneng - moriri o ommeng, ho fifala, ho arohana, ho kheloha, letlalo la hlooho le mafura mme - ho lokile, ha re emiseng hona moo!
Sengoloa se le seng se ke ke sa lekana ho amohela mathata ohle a moriri oa rona. Hape, ha re re ho na le motsoako oa boselamose ka ntle moo o ka ba loantšang kaofela. Leha ho le joalo, ho na le oli ea moriri e ka etsang phapang mme ee ke oli ea Avocado.
Oli ea avocado e bobebe ho feta oli ea hau e tloaelehileng, ka hona, e kenella habonolo moriring, ntle le ho e tlohela e le mafura kapa e hlotsa. Ho e eketsa, ho tla le melemo e meng e mengata.
E na le pokello e matla ea livithamini A, B, D le E, e koalang mongobo moriri, e hloekisang letlalo la litšila, e lokisa methapo ea moriri e senyehileng mme e eketsa khanya e ntle linotong.
Avocado hape e ba mohloli o enneng oa li-amino acid, mme ke asiti ena e sebetsang joalo ka keratin, e fang liloko tsa hau silika e tšoanelehang.
Folic acid ke karolo e 'ngoe e fumanoang avocado e sebetsang joalo ka SPF ea tlhaho bakeng sa moriri mme e khothaletsa nchafatso ea follicles ea moriri.
Ho e pheha kaofela, e tšoana le lehlohonolo ho mane ea hau. Mona ke mohato ka mohato oa ho etsa maseke ea oli ea avocado bakeng sa moriri o motenya! Sheba.
Mohato oa 1:
Nka sekoaelo, u se behe lelakabeng le tlaase. Kenya likhaba tse tharo tsa oli ea avocado 'me u li tlohele li bope metsotsoana e seng mekae.
Mohato oa 2:
Kenya halofo ea senoelo sa oli ea kokonate e sa tsoaloang ke moroetsana 'me u e tlohele hore e futhumale metsotsoana e 30 kapa ho fihlela e fihla mocheso o hantle. Tlosa mocheso 'me u lumelle oli hore e pholile. Le ka mohla u se ke ua tšela oli e chesang ka ho toba hloohong, kaha e ka tlotsa letlalo.
Mohato oa 3:
Kenya marotholi a 3 ho isa ho a 5 a oli ea rosemary ho mask ea oli ea litlama. U ka eketsa lioli tse ling tsa bohlokoa tseo u li khethileng joaloka lavender kapa almonde. Leha ho le joalo, rosemary e netefalitsoe e sebetsa hantle ho nts'etsapele bophelo ba letlalo la hlooho.
Mohato oa 4:
U sebelisa khekhe e meno a maholo, 'me u tlose marapo ohle linotlolo tsa hau. Tšoara moriri oa hau ho tloha bohareng ba bolelele 'me u tsamaise khekhe ho ea lipheletsong ebe u fihla hloohong, ho fokotsa ho robeha ha moriri.
Mohato 5:
Arola moriri oa hau ka likarolo tse nyane ebe o kenya oli. Etsa bonnete ba hore oli e ntse e le foofo bakeng sa ho kenella hantle. Ho silila letlalo la hao la hlooho u sebelisa monono, ka metsotso e 10.
Mohato oa 6:
Tlama moriri oa hao ka mokotong o hlephileng 'me u koahele letlalo la hlooho ka sekoaelo sa shaoara. Lumella oli hore e tlale ka hora. Hamorao, shampoo joalo ka tloaelo. Qoba boemo, hobane bo ka etsa hore moriri oa hau o hlothe.
Mohato oa 7:
Ha u qala ho e sebelisa, u tla hlokomela hore moriri oa hau o bonolo ebile o benya habeli. Mme ho matlafatsa kholo ea moriri, leka kalafo ena ea boemo bo tebileng bonyane habeli ka khoeli!
Haeba u na le malebela a ho etsa moriri o molelele ka tlhaho, li arolelane le rona lebokoseng la litlhaloso le ka tlase. Kapa re romelle lengolo-tsoibila, re ka thabela ho utloa ho feta ho tsoa ho uena!
