Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
- Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Haeba u ne u ka ba mothetsi oa lenaneo le tummeng la lipopae, Popeye The Sailor Man, u ne u tla tseba hore na linkho tsa hae tsa spinach li mo file matla a maholo joang? Ha sipinake e kopantsoe le metsoako e meng e matla, le eona e ka re matlafatsa! Seno sena sa tlhaho sa bophelo bo botle se ka u etsetsa mehlolo.
Litlhare tsa tlholeho tsa ho phekola kapa ho thibela mathata a fapaneng li ntse li ata le ho feta matsatsing ana, kaha li bolokehile ho sebelisoa mme li ka lokisoa hantle hae li sebelisa lisebelisoa tse fumanehang habonolo.
Ka makhetlo a mangata, leha re hlokomela hore lino-mapholi tsa tlholeho le meriana ea litlama ea mafu li phetse hantle, re kanna ra se ke ra tseba ka botlalo melemo eohle ea tsona ea bophelo bo botle.
Moriana oa sejoale-joale, leha o sebetsa hantle, o ka baka ts'oaetso ea litlamorao tse ngata, kaha li na le lik'hemik'hale tse matla.
Kahoo, haeba u batla ho qoba litla-morao tsohle tse kotsi ebe u ntse u phekola bokuli ba hau, litlhare tse entsoeng ka maiketsetso ke tsona tsela.
Kenya feela lero la spinach le ginger e halikiloeng ka har'a blender, sila hantle ho fumana lero. Sebelisa seno sena sa tlhaho sa bophelo bo botle hoseng ho hong le ho hong pele ho lijo tsa hoseng.
Joale, sheba melemo ea bophelo bo botle ba motsoako ona oa lero la spinach le ginger, mona.
1. Ho Theola Boima ba Lefu la Aids
Kaha lero lena la tlhaho le na le li-antioxidants, le ka ntlafatsa sekhahla sa ts'oaetso ea hau ho isa tekanyong e kholo, ka hona ea u thusa ho theola liponto kapele.
2. E ntlafatsa bophelo ba mahlo
Motsoako oa ginger le spinach o na le vithamine A le metsoako e meng e kang lutein le zeaxanthin e ka matlafatsang methapo ea hau ea mahlo le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mahlo a hau.
3. Ho matlafatsa bophelo ba masapo
Seno sena sa maiketsetso se na le bokhoni ba ho thusa masapo a hau ho monya calcium e ngata maling, ka hona a etsa hore masapo a hao a phele hantle 'me a be matla.
4. E fokotsa khatello e phahameng ea mali
Ha seno sena sa spinach le ginger se khona ho lelefatsa methapo ea hau ea mali le ho fokotsa khatello ea mali, se ka alafa maloetse a kang khatello ea mali kapa BP e phahameng.
5. Ntlafatsa tshilo ya dijo
Seno sena sa tlhaho sa bophelo bo botle se ka fokotsa tlhahiso ea li-acid ka mpeng, ka tsela eo se boloka sistimi ea hau ea tšilo ea lijo e phetse hantle 'me ea phekola maemo a kang acidity hantle.
6. Ho matlafatsa bophelo bo botle ba boko
Ha seno sena sa bophelo bo botle se na le li-antioxidants tse ngata le limatlafatsi tse ling, se na le bokhoni ba ho fepa lisele tsa boko, ka hona se ntlafatsa mesebetsi e fapaneng ea boko.
7. E Thibela Litlhaselo Tsa Pelo
Ha motsoako ona oa spinach le ginger o khona ho theola khatello ea mali le li-cholesterol, o ka thibela mafu a pelo, ho kenyelletsa le ho ts'oaroa ha pelo.
