Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Bothata ba Gorkha bo tla lokisoa kamora hore BJP e qale ho busa Bengal: Amit Shah
- Sehwag e khahloa ke boiteko ba Sakariya, e re IPL ke mohato oa 'nete oa litoro tsa India
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- IQOO 7, iQOO 7 Legend India e Qolla Likotsi Tse Tiisitsoeng Tse Lebelletsoeng ka Tšohanyetso
- Phaello e Phahameng ea Lihlahisoa Lihlahisoa li kanna tsa se be khetho e nepahetseng
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Bophelo bo botle Boiketlo Wellness oi-Chandana Rao By Chandana Rao ka la 20 Pherekhong 2017 Haeba u motho ea tšelang maoto a hae, kapa ea behang leoto le leng holim'a le leng, ha u ntse u lutse setulong, u tla hloka ho itsebisa hore tloaelo ena e ka senya bophelo ba hau!
Ka makhetlo a mangata, re itloaetsa litloaelo tse ling letsatsi le letsatsi, ka kananelo kapa re sa tsebe, tse ka amang bophelo ba rona ka tsela e ntle kapa e mpe.
Mohlala, ba bang ba rona, re tsamaea hohle, leha re na le mesebetsi e lebang tafoleng, athe ba bang ha ba etse boiteko ba ho ikoetlisa, leha ba na le nako!
Kahoo, ho hlakile hore motho ea ikoetlisang haholoanyane o ba le bophelo bo botle.
Ho na le litloaelo tse ngata kapa litloaelo tsa letsatsi le letsatsi tseo re li latelang, tse ka etsang hore re se phele hantle.
Kahoo, ho bohlokoa ho fumana tsebo ka e meng ea litloaelo tse tloaelehileng le hore na e ka ama bophelo ba rona joang, qetellong.
Kahoo, mona ke lintlha tse mabapi le se etsahalang ha u lula u otlolotse maoto le hore na e ka ama bophelo ba hau joang.
'Nete # 1
Phuputso e hakantsoe hore batho ba fetang 60%, haholo basali, ba boletse hore ba lutse ba thulametse maoto, ka ha ba utloa ho le bonolo.
'Nete # 2
Phuputso e entsoeng haufinyane e fumane hore ho lula maotong a maoto, kapa ka lengole le leng ho feta le leng, ho ka eketsa khatello ea mali ea 'mele haholo.
'Nete # 3
Phuputso e re lebaka la keketseho ea khatello ea mali ha batho ba lutse ba thulane ka maoto ke hobane mali maotong a hau a tlameha ho sebetsa khahlano le matla a khoheli hore a pompeloe a khutlele pelong!
'Nete # 4
Ha u tšela maoto, leoto le leng le phahame ho feta le leng, ka hona ho thatafalletsa mali a hau ho potoloha, ka hona ho eketsa khatello ea mali.
'Nete # 5
Ntle le moo, ho lula maotong a maoto ho ka baka bohloko ba mokokotlo le bohloko ba molala ho batho ba bangata, hobane boemo ba hau bo ka se be hantle kaha letheka la hao le maemong a sothehileng.
'Nete # 6
Litsebi li re ho lula maotong ka maoto nako e fetang metsotso e 15 ho ka baka leoto le maoto a mokokotlo ka nakoana, 'me ha nako e ntse e ea ho ka u bakela setorouku.
'Nete # 7
Ho basali, ho lula maotong ka maoto nako e telele le hona ho ka lebisa ho tšoaetso ea tomoso ea botšehaling, kaha ha ho na phetisetso ea moea o hloekileng sebakeng sa botšehaling, ha o lutse o thulametse.
