Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho sesa ke ntho e etsahallang motho e mong le e mong, mme le ho maemo ohle a leholimo. Kahoo lisebelisoa tsena tsa kichineng ho tlosa letlalo e tla ba thuso ea 'nete, na ha ho joalo?
Batho ba bangata ha ba hlokomele sena, empa u ka soeufatsoa le matsatsing ao u sa bonaleng letsatsi hantle. Ebile, ho na le menyetla e phahameng ea hore o soeufatsoe maemong a joalo, joalo ka ha lekhalo le le leng ho ozone le leholo haholo matsatsing a sa chabang.
Kahoo, li-sunscreen ha se tsa matsatsi feela ao u ka utloang hore letsatsi le u chesa. Ha ua lokela ho tlola setlolo se sireletsang mahlo letsatsing. E o thusa ho thibela ho qhibiliha, matšoao a ho tsofala esita le ho fokotsa menyetla ea mofetše oa letlalo ka ho o sireletsa mahlaseling a kotsi a mahlaseli a kotsi.
Leha ho le joalo, haeba u sa ntse u soeufatsoa, litlhare tsena tsa lapeng li tla u thusa ho tlosa leruo la hao. Tsena kaofela li bolokehile ho sebelisoa le ho sebetsa betere haholo ho feta litlolo tse rekiloeng lebenkeleng.
Mona ke mokhoa oa ho tlosa letlalo lapeng, habonolo, ka metsoako eo u ka e fumanang lapeng.
1. Lero la Lemone:
Lero la lemone ke sesebelisoa se matla ka ho fetisisa sa tlhaho se soeufatsang. Tlotsa lero la lemone sefahlehong sa hau 'me u li tlohele metsotso e 15-20. Sena se ka fana ka maikutlo a fokolang, empa ke hobane feela e sebetsa. Ka sebele ena ke sesebelisoa sa kichine se molemohali ho tlosa letlalo.
2. Tomate:
Lero la tamati ke sesebelisoa se seng sa tlhaho se soeufatsang. Sena se molemo ho batho ba nang le letlalo le thata mme ba teneha habonolo ke maikutlo a lero la lemone letlalong la bona. Tlotsa likhae tsa tamati e batang sefahlehong sa hao 'me u lumelle lero hore le ome. Hlatsoa ka metsi a batang.
3. Litapole:
Litapole li na le vithamine e ngata haholo. Sena se thusa ka ts'ebetso ea ho soeufala. Bakeng sa sena o tla hloka ho ts'oanya litapole ebe o li sebelisa sefahlehong sa hau. E hlatsoe hang ha e oma. Ena ke pheko e bonolo haholo hobane sesebelisoa sena sa kichineng sa ho tlosa letlalo se fumaneha ka likhitseng tsohle.
4. Buttermilk:
Palo e phahameng ea lactose ka lebokoseng e ka thusa ho bonesa letlalo mme le eona ka bonolo. Ke sona se etsang hore e be pheko e sebetsang joalo lapeng bakeng sa ho tlosoa ha masela. E tlotse feela sefahlehong 'me u hlatsoe kamora metsotso e 20,' me u tla bona phapang e nyane.
5. Likomkomere:
Pheko ena ke ea batho ba nang le letlalo le bonolo haholo. E thusa ho tlosa letlalo, leha e le butle butle, empa ka nepo. Bakeng sa ntlha ena ea botle ba lehae bakeng sa ho suga letlalo o tlameha ho ba le mamello ea nnete.
6. Yogurt:
Yogurt e na le phello e ts'oanang le ea lebese empa e boetse e thusa ho nosetsa letlalo le ho le fa khanya. Tlotsa ka yogurt sefahlehong sa hao ebe oa e hlatsoa nakong ea halofo ea hora. Ho molemo ho tlosa letlalo sefahlehong le molaleng lapeng.
7. Moferefere:
Ka sebele ena ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa kichine ho tlosa letlalo. Hammoho le ho tlosoa ha 'mala, e fana ka melemo joalo ka ho tlosoa ha lebali le ho khanya. Kopanya phofo ea turmeric le lebese le oli e nyane ea coconut ho etsa pakete ena.
8. Sandalwood:
Lehong la lehlabathe le sebelisoa lipakaneng tsa sefahleho bakeng sa banyaluoa, ka hona e ne e tla sebetsa ho bonesa letlalo. Kopanya lehlabathe la lehlabathe le metsi a rosa ho etsa pakete ena e bonesang.
9.Lero la lamunu:
Lero la lamunu le lona le na le litšobotsi tse soeufatsang. Tlotsa lero la lamunu sefahlehong sa hau ebe oa e hlatsoa hang ha e se e omme. Pheko ena ea lapeng e sebetsa hantle joalo ka lero la lemone.
10. Baa aka:
Phofo ea Besan kapa chickpea e ka sebelisoa ho felisa lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho tlosa ho qhibiliha ho ka etsahalang holima letlalo. Kopanya besan le lebese bakeng sa liphetho tse ntle. E sebetsa hantle ho tlosa letlalo matsohong ka letsatsi le le leng hae.
