Selemo sena se bile thata, ho bua ka botlalo. Empa re se re fihlile 2021, e leng lebaka la ho keteka le ho itokisetsa. Ho qala selemo se secha ka leoto le letona, na re ka khothaletsa ho nka e 'ngoe ea libuka tsee tse khothatsang? Ho sa tsotellehe hore na u ikutloa u tsitsitse mosebetsing oa hau kapa u ntse u sokola ho lula u e-na le tšepo, lihlooho tsena tse khothatsang li tla u thusa hore u be le selemo se setle ka ho fetisisa.
HLOKOMELA : Libuka tse 7 tseo re ke keng ra Leta ho li Bala ka December
ngoe. Nahana Joalo ka Moitlami ka Jay Shetty
Ho e-na le ho ea moketeng oa kabo ea mangolo a koleche, Jay Shetty o ile a ea India ho ea ba moitlami. Ka mor’a lilemo tse tharo, tichere e ’ngoe e ile ea ’molella hore e tla ba le tšusumetso e khōloanyane lefatšeng haeba a ka tlohela tsela ea moitlami ho ea arolelana phihlelo ea hae le bohlale ba hae le ba bang. Bukeng ena, o bua ka nako ea hae e le moitlami, a kopanya bohlale ba boholo-holo le liphihlelo tsa hae ho senola mokhoa oa ho hlōla mehopolo le mekhoa e mebe, le ho fumana khutso le morero oo a reng o teng ka hare ho rona bohle.
tse pedi. Lahlela Bolo: Fumana ho Hoholo ka ho Etsa ho Honyenyane ka Tiffany Dufu
Na u kile ua ikutloa u imetsoe ke mesebetsi ea letsatsi le letsatsi hoo u ka bang molekong oa hore u re u e korotla ebe u ipha nako ea ho kula? Tiffany Dufu o bile teng—’me o tiisa hore basali ba ka ba le tsona kaofela (lelapa le lerato, mosebetsi o phahameng, liaparo tse ntle le nako ea ho phomola e kenyelelitsoe) ka ho lahlela bolo linthong tseo ba sa li thabeleng kapa ba sa li thabeleng. kenya letsoho morerong oa tsona o moholo. Ka hona, tsoela pele, tlohella liaparo tseo li koale fatše ka kamoreng ea ho robala. U na le yoga ea bohlokoa eo u lokelang ho e etsa.
3. Feta ho Eona! E ngotsoe ke Iyanla Vanzant
Mokoetlisi enoa oa bophelo ba moea o lumelletsoeng ke Oprah o thusa batho ba tšohileng ba khathetseng ke bophelo le batho ba halefileng ba lutseng khalefong ea bona e lokileng. Eng. Haeba. The. Bothata. Na…Uena? oa botsa, ho bolelang hore ke maikutlo a rōna, eseng maemo, a laolang hore na re phela bophelo bo thabileng le bo khotsofatsang kapa che. Vanzant e sebelisa boikoetliso ba ho nahana, motsoako oa lisebelisoa tsa moea le mahlale a neuroplasticity, ho felisa menahano e mebe le matla a maikutlo.
Tse nne. Boselamose bo Fetolang Bophelo ba ho se Fane ka F * ck ka Sarah Knight
Ho bua ka sehlooho sa ho otla ha Marie Kondo Boselamose bo Fetohang ba ho Hlophisa , Buka ea Knight e bua ka tsebo ea ho tsotella ho fokolang le ho fumana ho eketsehileng. Ka boithatelo o beha melao ea ho itokolla litlamong tse sa batleheng ntle le ho ikutloa u le molato, mehato ea ho thefula kelello ea hau le malebela a ho tsamaisa matla a hau linthong tse bohlokoa. The Tlhahlobo ea Buka ea New York Times e e bitsitse ho ithusa ho lekana le pina ea Weird Al ea parody, 'me ha rea ka ra lumellana ho feta moo.
5. Setsebi sa Troublemaker: Bukana ea ho Loantša Tšabo ka Luvvie Ajayi Jones
Ho na le monyetla o moholo oa hore u tsebe Ajayi Jones ho tsoa ho Instagram ea hae e bohlale, e fetileng New York Times e rekisitseng ho fetisisa kapa eena puo e makatsang ea TED . Kenya lenaneng: Buka ea hae e ncha, Setsebi sa Troublemaker: Bukana ea ho Loantša Tšabo , e reretsoeng ho lokolloa ka March 2021. Ajayi Jones o re, Ke buka eo ke lumelang hore ke ne ke e hloka lilemong tse 10 tse fetileng ha ke ne ke tšaba ho ipitsa mongoli. Ke buka eo ke e hlokang hona joale. Hangata ke rata ho ngola libuka tseo ke batlang ho li bala ... 'me kea tseba hore haeba li le molemo ho' na, motho e mong o tla fumana bohlokoa ho tsona.
6. Boselamose bo Boholo: Boqapi bo Phelang ka Ntle ho Tšabo ka Elizabeth Gilbert
Ua tseba 'me ua rata Ja, Rapelang, Lerato , Ke ka lebaka leo u lokelang ho bala ka ho feletseng buka ea morao-rao ea Gilbert-e khona ho susumetsa le ho matlafatsa ntle le ho ba le tsoekere e monate haholo. Ho eona, o ikakhela ka setotsoana tšebetsong ea hae ea boqapi ho arolelana lintho tseo a ithutileng tsona joalo ka sengoli, hammoho le likeletso tse akaretsang mabapi le mokhoa oa ho phela bophelo ba hau ba boqapi. Takatso ea Gilbert e tlola leqepheng, le Boselamose bo Boholo e bala hantle ebile e le letsatsi.
7. Baetsi ba moea ka Yvette Luciano
U batla ho tloha mosebetsing oa hau oa hajoale (kapa ho hloka mosebetsi) ho ea mosebetsing o khotsofatsang haholoanyane-empa u tšaba hore ha u na talenta, tsebo kapa u khethehile ho tšehetsa mosebetsi oo? Buka ena, e ngotsoeng ke mokoetlisi oa bophelo ea Australia, e tiisa hore ka sechaba, tšebelisano-'moho le sebete, u ka etsa bophelo ba litoro tse tsitsitseng, ha ho na moralo oa B o hlokahalang.
8. Kahlolo Detox ka Gabrielle Bernstein
Moetapele le sebui sena sa Mohopolo o Mocha ea rekisoang ka ho fetesisa o hlahisitse mokhoa oa mehato e ts'eletseng o kenyelletsang ho khutlisa liteko tse mpe tsa ba bang (le uena) ka mofuta oa kamohelo ea Buddhist Lite. Ho thuisa, phekolo e bitsoang Emotional Freedom Technique (eo ho eona u tlanya lintlha 'meleng oa hao hore u ikoetlisetse ho nahana ka tsela e nepahetseng) le thapelo e kopanya mokhoa oo e seng oa bolumeli, o qhekellang qalong empa qetellong o khotsofatsang—che. ho hlokahala likarete tsa mokoloto kapa Chardonnay.
9. Mohlomong U Lokela ho Bua le Motho: Ngaka, Setsebi sa Hae le Bophelo ba Rona bo Senotsoe ka Lori Gottlieb
Re 'nile ra bona buka ena hohle ho tloha ha e tsoa ka April 2019. Kahoo, ha re makale hore ebe hona joale ke #7 ka chate e balang ka ho fetisisa ea Amazon. Phetoho e khathollang ea ho ithusa e tlaleha boiphihlelo ba Gottlieb ba ho ba ngaka ea L.A., ha a ntse a bona ngaka ka boeena, ha a ntse a shebana le masisa-pelo. Re kene.
10. Rising Strong: Kamoo Bokhoni ba ho Seta Bocha bo Fetola Tsela eo re Phelang ka eona, Lerato, Batsoali le Boetapele ka Brené Brown
Ho latela moprofesa oa lipatlisiso le sebui se tummeng sa puo ea TED Brené Brown, ho hloleha e ka ba ntho e ntle. Bukeng ea hae ea bohlano, Brown o hlalosa hore ho tsamaea linakong tse thata bophelong ba rona hangata ke ha re ithuta haholo ka seo re leng sona.
HLOKOMELA : Libuka tse 40 ho Fana ka Motho e Mong le e Mong Lethathamong la Hao Selemong Sena
