LIPHEKOLO TSA 10 TSA TLHOLEHO HO PHEKOLA HO LAHLEHELOA KE MORIRI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

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Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
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E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea moriri Tlhokomelo ea Moriri oi-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka la 15 Phuptjane 2020

Ho hlotheha ha moriri ho ka ba bohloko. Moriri o mosesane oa li-pillowcase tsa rona le moriri o tsoang ha o ntse o itlhatsoa kapa o kopanya moriri oa hau ha se matšoao a maholo. Ho ea ka litsebi, ho lahleheloa ke likhoele tse ka bang 100 ka letsatsi hoa amoheleha. Ho feta moo hoa tšosa. Ha ho lahleheloa ke moriri khafetsa ho qala ho re otla 'me re tšoha, maikutlo a rona a pele ke ho mathela mabenkeleng ho ea reka lihlahisoa tsohle tsa moriri tse ts'episang taolo ea moriri, le moriri o motenya le o molelele. Empa, hangata re sala re nyahame ke litholoana tsa litaba tsena.

Re lumela ka tieo hore ha ho na tharollo e betere ea ho lahleheloa ke moriri ho feta litlhare tsa tlhaho. Lisebelisoa tsa tlhaho li na le litšobotsi tse matla tse ka re pholosang litorong tse bohloko tse tsejoang e le ho lahleheloa ke moriri. Kahoo, pele re tloha ho tloha moriri ho ea boemong bo tšosang (aka lefatla), re u khothaletsa ho leka litlhare tsena tsa tlhaho. Ehlile, ba batla mamello ea hau empa u tla hlolloa ke liphetho. Tsoela pele ho phallela tlase ho tseba mekhoa eohle e makatsang ea ho lahleheloa ke moriri.

Lipheko tsa Tlhaho Bakeng sa Moriri Oa Oa

1. Bosoeu ba Lehe

Hang ha u se u felile monko o monate oa mahe, u tla ts'oaroa ke pheko ena. Mofuta o motle oa tlhaho oa kholo ea moriri, 'mala o mosoeu o na le protheine le sebabole tse thusang ho hlasimolla kholo ea moriri le ho loants'a ho lahleheloa ke moriri. [1]

Seo u se hlokang

1 lehe le lesoeu

1 tsp oli ea mohloaare

1 tsp mahe a linotši

Litsela tsa tšebeliso

Ka sekotlolo, arola lehe le lesoeu.

Kenya oli ea mohloaare le mahe a linotši ho eona ebe u kopanya hantle.

Sebelisa motsoako letlalong la hao le moriri.

Emela metsotso e 20 pele u hlatsoa moriri u sebelisa sesepa sa moriri se bobebe.

2. Lero la Onion

Pele o hohola, ee ea sebetsa. E tletse ka livithamini C, B le E, le sebabole, lero la anyanisi ke e 'ngoe ea tharollo e sebetsang haholo bakeng sa tahlehelo ea moriri. E khutlisa bophelo ba moriri oa hau o hlotsang hape e a e khanya [pedi] .

Seo u se hlokang

1 eiee e kholo

Pad ea k'hothone

Litsela tsa tšebeliso

Sila onion ka blender ebe u ntša lero la eona.

Sebelisa pad ea k'hothone, tšela lero la anyanisi metsong ea moriri oa hau.

Ho silila letlalo la hao la hlooho ka metsamao e chitja ka metsotso e seng mekae.

Emela metsotso e meng e 10-15 pele u hlatsoa li-tresses u sebelisa shampoo e bonolo.

3. Tee e Tala

Tee e tala ea antioxidant, e tala e na le bokhoni bo tšosang ba ho hlapolla bo etsang hore e be tharollo e matla bakeng sa tahlehelo ea moriri oa hau. [3] E boetse e thusa ho fokotsa DTH (dihydrotestosterone) - le leng la mabaka a entseng hore moriri o lahlehe. Ntle le moo, e matlafatsa moriri oa hau hape e loana le mokokotlo le letlalo le hlohlona.

Seo u se hlokang

2-3 mekotla ea tee e tala

Likotlolo tse 1-2 tsa metsi a chesang (ho latela bolelele ba moriri oa hau)

Litsela tsa tšebeliso

Bea tee e tala ka mekotla ea tee.

E lumella hore e pholile ho fihlela mocheso oa kamore.

Hlatsoa hlooho ea hao le moriri ka tee e tala 'me ka bonolo silila letlalo la hlooho ea hao.

E tlohele metsotso e meng e 20 pele u hlatsoa moriri hantle.

4. Amla

Amla kapa jese ea India e sebeliselitsoe ho holisa kholo ea moriri le bophelo bo botle, mme ka lebaka le utloahalang. Ho na le vithamine C e ngata e atlehang ho hlasimolla methapo ea moriri ho loants'a tahlehelo ea moriri. [4]

Seo u se hlokang

1 tbsp phofo ea amla

1 tbsp lero la kalaka

Litsela tsa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka phofo ea amla.

Kenya lero la kalaka ho phofo ea amla ebe u kopanya hantle ho etsa peista.

Sebelisa peista hloohong ea hau le moriri.

E tlohele nako e ka etsang hora.

E hlatsoe hantle hamorao 'me u hlatsoe moriri oa hau ka sesepa sa moriri se bobebe.

5. Peo ea Fenugreek

Peo ea Fenugreek e ka etsa ho fetang feela ho eketsa boleng ba phepo ea lijo tsa hau.

Peo ea Fenugreek e tletse molomong ka asiti ea nicotinic le liprotheine tse sa thibeleng feela ho lahleheloa ke moriri empa hape li phekola moriri le moriri o mosesane. [5]

Seo u se hlokang

2 tbsp peo ea fenugreek

Sekotlolo sa metsi

Litsela tsa tšebeliso

Koahela lipeo tsa fenugreek ka metsing bosiu bo le bong.

Hoseng, sefa lipeo 'me u li sila ka blender ho etsa peista.

Sebelisa peista e fumanoeng kaholimo hloohong le meriring ea hau.

E tlohele metsotso e 25-30 pele u hlatsoa moriri u sebelisa sesepa sa moriri se bobebe.

6. Avocado

Bua ka motsoako o fepang hantle kamoo o ratang ka teng! Vithamine E e teng ka avocado e kenella habonolo methapong ebe e khothaletsa kholo ea moriri ha e ntse e eketsa khanya le mongobo ho li-tresses tsa hau. [6] [7] E boetse e na le biotin- vithamine e matlafatsang kholo ea moriri joalo ka e ngoe.

Seo u se hlokang

1 avocado e butsoitseng

1 tbsp oli ea mohloaare

1 lemon

Litsela tsa tšebeliso

Kopa avocado ka sekotlolo ebe u e sebelisa ho e tšela hore e be lekhapetla le boreleli.

Eketsa oli ea mohloaare ho eona ebe u e kopanya hantle.

Joale pepeta lemone ka har'a eona ebe u kopanya tsohle.

Sebelisa motsoako letlalong la hao la moriri le moriri.

E tlohele metsotso e 15 ho isa ho e 20 pele u e hlatsoa u sebelisa sesepa sa moriri.

7. Aloe Vera

Aloe vera ke tlhohonolofatso eseng bakeng sa letlalo la hau empa le moriri oa hau. Aloe ke ntlo ea polokelo ea livithamini le liminerale le enzyme e ikhethang, proteolytic e fepang letlalo 'me e emisa ho hlotheha ha moriri. [8] Ntle le moo, e etsetsa moriri oa hau setlolo se setle le setlolo.

Seo u se hlokang

Aloe vera gel, ha ho hlokahala

Litsela tsa tšebeliso

Sebelisa aloe vera gel hloohong 'me ue sebelise bolelele ba moriri oa hau.

E tlohele metsotso e meng e 45.

E hlatsoe hantle ka metsi a batang hamorao.

Bala e khothalletsoang: Aloe Vera: Melemo e ntle ea bophelo bo botle, litlamorao le litsela tsa ho li sebelisa

8. Oli ea Rosemary

Oli ea Rosemary e na le bokhoni bo makatsang ba ho ntlafatsa ntlafatso ea lisele tse e fang matla a ho laola tahlehelo ea moriri. Boithuto bo bontša hore oli ea rosemary e sebetsa hantle haholo ho matlafatseng kholo ea moriri [9] Seo se bolela hore ha o loantše ho lahleheloa ke moriri feela empa o boetse o ea matsatsing a moriri o motenya. Ho thoe'ng ka seo!

Seo u se hlokang

1 tbsp oli ea kokonate

Marotholi a 4-5 a oli ea rosemary

Litsela tsa tšebeliso

Kopanya oli ea rosemary ka oli ea coconut.

Sebelisa motsoako ona hloohong le moriri.

Emela metsotso e 10 pele u hlatsoa moriri u sebelisa sesepa sa moriri se bonolo.

Bala e khothalletsoang: Litsela tse 8 Tse Hlollang tsa ho Sebelisa Oli ea Rosemary Bakeng sa Letlalo le Moriri

9. Oli ea Jojoba

E sebelisoa mekhoeng e mengata ea litlolo, jojoba oli ke pheko e sebetsang bakeng sa tahlehelo ea moriri. E hlasimolla kholo ea moriri, e kolobisa moriri oa hau mme e ntlafatsa bokhoni ba ho monya lihlahisoa tseo u li sebelisang. [10]

Seo u se hlokang

2 tbsp oli ea jojoba

Litsela tsa tšebeliso

Ho futhumatsa oli hanyane. Etsa bonnete ba hore ha ho chese haholo ho chesa hlooho ea hau.

Tlotsa oli hloohong ea hau le moriri.

E tlohele ka metsotso e ka bang 20.

Hlatsoa moriri ka botlalo u sebelisa sesepa sa moriri se bonolo.

10. Lebese la Kokonate

Lebese la coconut le tletse ka livithamini le liminerale tsohle tse makatsang tse bolokang moriri oa hau o phetse hantle ebile o le bouncy. E tsejoa ho matlafatsa follicles ea moriri ho matlafatsa kholo ea moriri mme ka hona e u thusa ho thibela ho lahleheloa ke moriri.