Ha re na bonnete ba hore na re ka etsa eng haeba kofi e ne e sa amoheloe keto. (Kea leboha Molimo.) Empa ho thoe'ng ka creamer? Karolo ea halofo le halofo e na le mafura, lik'habohaedreite tse tlase ebile ha e na tsoekere, ka hona e na le botsoalle ba keto joalo ka ha e le joalo. Empa haeba u sa je lebese kapa u rata kofi ea hau e monate, ho ka ba thata ho fumana ho sekisetsa. Keto creamer e teng ho boloka letsatsi, 'me re behile 13 bohlokoa ba ho leka ho latela boleng, ts'ebetso, boleng le tatso, aesthetics le theko.
RELATED: The Best Oat Milks, e behiloe maemong
Super Coffee / Background: amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer ka Super Coffee
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Diehards tsa sirapo ea Caramel
Ha e na tsoekere, ha e na gluten, ha e na lebese
Bao le ka mohla ba ke keng ba tela khanya ea hau ea letsatsi le letsatsi-le-monate-esita le keto-le lehlohonolo. Sejo sa tablespoons tse tharo se ithorisa ka ligrama tse peli tsa protheine le mafura a phetseng hantle. Ha e na tsoekere, gluten le metsoako ea maiketsetso, e sebelisa litholoana tsa monk ho e fa tatso ea eona ea silky-sweet caramel. Super Creamer ha e na lactose leha e na le tranelate ea lebese le lebese botlaaseng; kahoo, ha se vegan, empa khetho e ntle bakeng sa mang kapa mang ea nang le kutloelo-bohloko ho lebese empa a rata molomo oa lebese le tranelate le tloaelehileng. E batla e le matla ka boeona, empa e tlisa monate o monate le tatso ea caramel ho kofi e ntšo e babang e lumellanang le sirapo e tloaelehileng ea caramel. Haeba u rata creamer, leka Super Coffee le Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
Califia Farms/Bokamorao: amguy/Getty Images 2. Califia Farms ea Vanilla Keto Creamer e sa Lokoang
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Keto newbies
Li-MCT tse ngata, li-vegan, tse se nang tsoekere
Ho lokile, ntho ena e nkha hamonate. Ho ka etsahala hore ebe e amana le lebese la almonde le coconut cream base. Empa hape ke khetho e ntle bakeng sa mang kapa mang ea keto: Ho na le limiligrama tse 500 tsa 'medium chain triglycerides' (MCTs) ts'ebetsong e 'ngoe le e' ngoe, e nang le mafura a mangata a phetseng hantle a ka fetoloang ho li-ketone haeba lijo tsa hau tsa carb li le tlaase ka ho lekaneng. Seo se bolela hore li-MCT li ka u thusa ho lula u le ketosis le ho chesa mafura letsatsi lohle. Hape ke tsoekere-, gluten-, lebese- le carb-free, hammoho le vegan le mafura a tlaase. Re rata le stout, compact carton hape. E latsoeha ka mokhoa o ts'oanang le lebese la almonde le otlolohileng ka boyona le ka kofi, empa ka ho tsitsa ho hoholo ho tla u hobosa ka halofo le halofo.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
/pakete e tšeletseng ho Amazon
Lihlahisoa tsa Omega Health / Background: amguy/Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Keto pros
Botlaaseng ba ghee, mafura a mangata, carb e tlase
Tlisa botoro. E senyehile haholo ka lebaka la ghee e mafura a lebese, oli ea kokonate le oli ea MCT. Lisebelisoa tsena li ikarabella bakeng sa lik'hilojule tse phahameng tsa sehlahisoa le lihlahisoa tsa mafura (re bua ka ligrama tse 14 tsa mafura le halofo ea mafura a hau a letsatsi le letsatsi ka khaba ka 'ngoe). Le hoja e ka 'na ea utloahala e le ngata, e lumellana le lijo tse nang le carb e tlaase, tse nang le mafura a mangata joaloka keto ntle le seamless. E boetse e na le paleo mme e natefisitsoe ka stevia, kahoo e na le ligrama tse 0 tsa tsoekere. Hobane sehlahisoa sena ke sa tlhaho, se hloka ho kopanngoa le a ka pele , e ka qhomang le ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha lebese ho ea ho matcha ho ea phofo ea protheine, kapa blender. U ka 'na ua ferekana hanyenyane mabapi le hore na hantle-ntle u lokela ho foqoha neng ho latela litaelo tsa ho paka, empa re fumane litholoana tse ntle ka ho qala ka ho kenya tranelate ka har'a lebekere, re tšela kofi e chesang holim'a eona le ho li qhomisa hammoho. Ho sa tsotellehe hore na u li kopanya joang, u se ke ua lebella hore frother e fetole ka boselamose hore e be lebese le futhumetseng; setlolo sena ha e le hantle se tšoana le botoro e qhibilihisitsoeng. Tatso ea vanilla ea Sefora e nkha joalo ka botoro e monate 'me e latsoa joalo ka eona ka bo eona, hoo e batlang e tšoana le tatso ea likuku tse tšesaane tse hlabosang. The creamer e fetola kofi hore e be monate, 'me re rata molomo o bolileng, o bolileng ho tloha ho mafura a eona. Setlolo se seng le se seng se hlokang ho tsoakoa kapa ho qhomisoa, ehlile, ke tlhokomelo e phahameng ho feta setlolo sa metsi, 'me sena se theko e boima ho feta tse ngata-e ka ba ka khaba e le 'ngoe. Empa e ka ba ea bohlokoa haeba u inehetse ho bophelo ba mafura a mangata, a tlaase a carb. (Ho feta moo, e tla ka botlolo ea squirt e bonolo haholo.) Haeba u le letsoai la caramel diehard, tsamaea ka tsela eo ho e-na le hoo-e nkha joaloka butterscotch Dum-Dums.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 75/100
milkadamia/Bokamorago: amguy/Getty Images 4. milkadamia Setlolo sa Vanilla se sa tsoekere
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Ba khathatsoang ke lebese la almonde
E fapa-fapaneng, e thehiloeng linate, ea bohlokoa haholo
Haeba u feta lebese la almonde 'me ha u e-s'o kopane le linate tse ling, u se u le molemong oa sebele. Setlolo sena se entsoeng ka lebese la macadamia, oli ea soneblomo le tranelate ea kokonate ha se monate feela, empa se monate, se boreleli ebile ha se na chalky ka leleme ho feta lebese le tloaelehileng la almonde. TBH, re batla re re e latsoeha hantle ka boyona ho feta kofi. Ho ipapisitse le khalefo ea joe ea hau ea hoseng, e kanna ea hlakola lintlha tse poteletseng tsa vanila tse hlahang ha u e noa ka mokhoa o hlakileng. Empa leha ho le joalo, e ntse e le sebaka se seholo sa lebese la lebese. Haeba u hlile u batla ho lumella linotsi tse monate tsa tranelate hore li khanye, e leke sans-kofi ka boreleli, oatmeal kapa sekotlolo sa lijo-thollo.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 95/100
Picnik/Bokamorao: amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Lijo tse thehiloeng limela
Multipurpose, MCT oli, unsweetened
O thehile limela, paleo, keto ebile o le tranelate e makatsang. Lebese la cashew, tranelate ea kokonate le oli ea MCT li fa setlolo se sengata sa botoro, linotlolo tse nang le linate tse tla tšoarella hantle ka har'a li-smoothie kapa thepa e halikiloeng. E na le ligrama tse 'nè tsa mafura-tse tharo tsa tsona li tletse-le fiber e itseng, kahoo e ka u thusa ho u tšoara pakeng tsa lijo. Le hoja e se monate, e fokotsa bohloko ba kofi e ntšo ntle le litlolo tse ling tse monate. Empa haeba odara ea hau e tloaelehileng ea k'hafi e hloka sirapo ea tatso, u ka 'na ua batla ho kenya setlolo se monate sa keto, zero-calorie kapa sirapo e se nang tsoekere e tla u boloka u thabile *le* ketosis. Se ke oa tšoenyeha haeba creamer e arohana ka kofi ea hau. Haeba u e leka 'me ua ratana, boloka liperesente tse 10 ho odara e 'ngoe le e 'ngoe ea kamoso ka ho ingolisa ho e-na le ho reka hang feela. U ka kenyelletsa sena e le sebaka sa lebese litlolong tse ngata, tse ntle bakeng sa baapehi ba vegan le ba nang le kutloelo-bohloko ea lebese. Seaparo sa Vegan keto ranch , mang kapa mang?
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
E reke (/pakete e 'meli)
Lihlahisoa tsa Bophelo tsa Windmill/Bokamorao: amguy/Getty Images 6. Mollo o potlakileng Keto Creamer
E ntle bakeng sa: Litoeba tsa Yogis le boikoetliso
Li-MCTs tsa kokonate, mafura a nang le limatlafatsi a phetseng hantle
Sephutheloana sena feela se etsa hore re batle ho senya mofufutso holim'a elliptical. Botlolo e 'ngoe le e' ngoe ea phofo e na le li-servings tse 20 tse tletseng kokonate MCTs, botoro e feptjoang joang le letsoai la Himalaya. E na le limatlafatsi 'me e na le mafura a mangata a tla u thusa hore u lule u le tseleng. E-ba le eona pele u ikoetlisa hoseng bakeng sa metabolism, matla le matla a boko. Litaelo tsa sephutheloana li re ho kopanye likhaba tse peli tsa creamer ho kofi e lokisitsoeng, tee kapa cocoa. U tla hlokomela hore tranelate, e ts'oanang ka sebopeho le ponahalo ea phofo ea protheine, e ka 'na ea arohana ka likotoana tse nyane ka har'a kofi ea hau,' me ho ka 'na ha e-ba le likotoana tsa phofo tlase. Mabapi le tatso, e bonolo haholo, e tšoana le ho ba le lebese la skim ka kofi. Empa melemo ea sebele mona ke mafura a phetseng hantle le li-MCT-kahoo haeba u inehetse ho keto bod-to-be, e ka 'na ea e-ba khetho e nepahetseng bakeng sa hau. Eketsa setlolo se monate sa keto-friendly ha u se hloka 'me u voila. Etsa bonnete ba hore u kenya creamer pele 'me u tšollele kofi e chesang holim'a eona; mocheso o tla thusa ho qhaqha phofo ea creamer.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 85/100
Volupta LLC/Bokamorao: amguy/Getty Images 7. Volupta Coconut Creamer e nang le Collagen le MCT
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Ho iphelisa ka bouena
Bovine collagen, protheine-le mafura a mangata
Hase feela hore kokonate MCTs e tla u boloka u le ketosis, empa collagen eohle ea tlhaho (ligrama tse tšeletseng ka ho sebeletsa) e tla sebetsa boselamose bakeng sa moriri oa hau, letlalo le lipekere, ho sa tsotellehe masapo le manonyeletso a hau. Tseba feela hore collagen ke mohloli oa protheine o atisang ho tsoa liphoofolong (ena e tsoa ho gelatin ea bovine), kahoo haeba u le vegan, tsoela pele ho sheba. Kenya khaba ea phofo ho ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ka yogurt le smoothies ho ea oatmeal le thepa e halikiloeng (kokonate chia pudding ena e lethathamong la rona la ho etsa). E na le ligrama tse tšeletseng tsa protheine le ligrama tse hlano tsa mafura ka khaba e le 'ngoe, kahoo e ka fana ka matla a pelo ka pinch, joaloka phofo e sa tlatseng ea protheine. Mokotla o moholo haholo 'me re o fumane o le thata ho o koala hape, kahoo re fana ka maikutlo a hore o o fetisetsoe ka sejaneng se sa keneng moea. Hape ke tranelate e theko e boima ka ho fetisisa ha e sebelisoa lethathamong la rona, e bitsa .10 ka khaba e le 'ngoe. Hang ha u e bula, ntho ea pele eo u e bulang ka ho toba tlhokeho ho etsa ke ho nka moya. Monko ke oa leholimo ka ho felletseng, joalo ka pompong ea k'hothone ea kokonate. Empa ka kofi, ha e latsoehe hoo e batlang e le monate. E na le botoro, e na le linate 'me e na le tatso e nyane feela ea vanila hang ha e kopantsoe lebekere la hau. E qhibiliha ka mokhoa o hlomphehang ka likhaba tse 'maloa feela, empa lebella hore lijo-thollo tse ling li phaphametse kapa ka tlaase ho senoelo sa hau. Leka ho sebelisa frother ho kopanya hantle setlolo le seno sa hau haeba lithollo li u khathatsa.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 77/100
Malk / Background: amguy/Getty Images 8. MALK Maple Oat Pecan
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Fans ea litlolo tsa hoetla
Omega 3s le 6s, tse monate ka tlhaho, vegan
Haeba u nahana hore lebese lohle la linate le tšesaane haholo ebile le na le metsi, eseng ka potlako. Lehakoe lena le entsoeng ka li-oats tse hatelitsoeng ka mokhoa o batang, le li-pecans tsa Texas li ruile haholo ka leleme, ka bobeli le ka kofi. Tatso ea 'mapa le pecan e tla ba matla haholo ha u e noa ntle le java,' me u hopotsa li-buns tse thata tsa Keresemese nakong e fetileng. Keketso e monate ea sirapo ea 'mapa oa tlhaho le tsoekere ea kokonate e fana ka tsoekere e phahameng ho feta tse ling tse lethathamong la rona, empa haeba u khomarela boholo ba likhaba tse peli, e ka sebelisoa lijong tsa hau ha ho na bothata. E boetse e na le lebese-, additive- le gluten-free, vegan 'me e tletse omega 3s le 6s tse ngata. Haeba u batla sena, eketsa Pecan Malk + Cold Brew Kofi ho kariki ea hau e latelang.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Liprotheine tsa Bohlokoa / Background: amguy/Getty Images 9. Liprotheine tsa Bohlokoa Collagen Creamer ka Vanilla
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Botle *le* bophelo bo botle
Bovine collagen, 16 amino acid, mafura-le protheine e ngata
Re rata sephutheloana se hloekileng, se nang le mochini o nang le scooper e bonolo, kahoo ha ua tlameha ho lekanya likhaba tsohle tsa mahlo a crusty le ho robala hoseng ho hong le ho hong. Noka ka ligrama tse leshome tsa collagen ka scoop tse peli tse sebeletsang ka lebaka la Vital Protein's bovine hide collagen peptide, e sebetsang hantle bakeng sa letlalo la hao, moriri, manala le manonyeletso. Lebese le se nang lebese, la lebese la kokonate le boetse le tletse ka li-amino acid tse 16 tse ikhethang, tseo halofo ea tsona e leng li-amino acid tsa bohlokoa. Mafura a mangata le protheine ea eona (ligrama tse robong le tse leshome ka ho latellana) li tla u tšoara pele ho lijo tsa motšehare ka kofi kapa smoothie. 'Me ketosis ea hau e bolokehile, kaha ho na le gram e le' ngoe feela ea tsoekere ho e 'ngoe le e' ngoe ea lijo. Mokotla o re ho kopanye phofo ka botlalo mokelikeli o chesang. Re fumane hore phofo e phuthetsoe ka har'a kofi, kahoo re e khothalletsa ho e qhaqha ho e pshatla hantle. Haeba u itšetlehile ka 'mala ho fumana hore na u kentse cream e lekaneng neng, tseba hore sehlahisoa sena se kang phofo sa protheine se ke ke sa etsa hore kofi ea hau e be bobebe joalokaha u tloaetse. Tatso ea eona ea vanilla e poteletseng, kahoo reka sena bakeng sa botle le melemo ea bophelo bo botle ho e-na le tatso feela (le hoja re ke ke ra ahlola haeba u eketsa sirapo ea vanilla e se nang tsoekere ho etsa hore e be matla haholoanyane).
TotalPampereDpeopleny100 Score: 86/100
Laird / Background: amguy/Getty Images 10. Laird Unsweetened Superfood Creamer
E ntle bakeng sa: Baji ba hloekileng ba ratang thekiso
Mafura a thehiloeng limela, a phetseng hantle, marine algae mineral complex
E rehelletsoe ka setsebi sa surfer le fitness Laird Hamilton, tranelate ena e thehiloeng limela e na le mefuta e mene ea MCTs 'me ha e na li-sweets tsa maiketsetso. Foromo ena e molemo ka ho fetisisa bakeng sa keto hobane ha e na tsoekere e ekelitsoeng le mafura a mangata a hloekileng, a hloekileng ka mokhoa oa oli ea kokonate le phofo ea lebese la kokonate. Etsa bonnete ba hore u nka nako e telele ha u bula mokotla-phofo e na le monko o monate oa nama e ncha ea kokonate 'me e latsoa joaloka macaron e bonolo-e monate ka boeona. E boetse e na le Aquamin, setsi sa liminerale tse ngata se entsoeng ka liminerale tse 72 tse tsoang ho algae ea leoatleng. Mokotla o re o lokela ho rotha kapa o sisinye phofo ho kopanya le seno sa hau. Re ile ra phopholetsa ea rona ka mor'a ho kenya creamer ho kofi e chesang 'me ra khahloa ke hore e ne e se na mahlahahlaha ho hang. Monko oa kokonate o ile oa itšoarella ha tatso ea eona e le bonolo ebile e le foreshe. Mabapi le bang bakeng sa buck ea hau, mokotla o mong le o mong o na le li-servings tse 38 tse khothalelitsoeng, tse fetang tse ling tse ngata tseo re li lekileng tse tlohang ho tse 12 ho isa ho tse 30 ka setshelo ka seng. Ke gluten-, lebese-le soy-free, vegan, non-GMO, keto le paleo. Ke eng eo u sa e rateng? E kenye ka kofi, tee, li-smoothies le lijo bakeng sa ho matlafatsa matla.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
Joalo Monate / Background: amguy/Getty Images 11. Kahoo Delicious Dairy Free Original Organic Coconutmilk Creamer
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Setlolo sa hau sa pele sa lebese seo e seng sa lebese
Lisebelisoa tse bonolo, tse se nang tsoekere, chelete e ngata ka ho fetisisa bakeng sa buck ea hau
Sephutheloana se bonolo, se hloekileng se bonts'a lethathamo le lekhuts'oane la sehlahisoa, le nang le lebese la kokonate le nang le tranelate ea kokonate. Ha e na tsoekere ho hang, li-preservatives, lactose, gluten, soya le carrageenan. E boetse e na le mafura a fokolang le mafura a mangata, kahoo e ke ke ea u tlatsa ka tsela eo li-cream tse ling tse matla tsa keto li ka khonang, empa li ka kenngoa habonolo lijong tsa keto-haholo-holo haeba u le vegan kapa u sa je lebese. Ho feta moo, ho bonolo ho e sebelisa kaha ke mokelikeli oa mokelikeli. Ha ho na frothing e hlokahalang. Hoa makatsa hore ebe e tlokoma ka leleme 'me e na le tatso e ngata ea kokonate ha u e noa ka boeona. Lintlha tsa coconut li fetoha tse poteletseng ka har'a kofi, empa molomo o lula o le boreleli ebile o le mabothobotho joalo ka lebese la lebese. Theko e fapana ho tloha ho morekisi ho ea ho morekisi, empa u ka fumana lebokose la 32-ounce (le nang le li-servings tse 63) ka tlase ho . Re rata ntho e ntle.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 93/100
Prymal / Background: amguy/Getty Images 12. Prymal Salted Caramel Coffee Creamer
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Ba noang kofi e monate feela
Litlolo tse monate, tse entsoeng ka kokonate, tse monate ka litholoana tsa monk le stevia
Mothehi Courtney Lee o thehile lebitso lena bakeng sa ntate oa hae, ea neng a sokola ho fumana setlolo se bobebe le se monate se khotsofatsang litlhoko tsa hae tsa tsoekere. Kenya Prymal coffee creamer, mofuta o seng oa GMO le oa gluten o nang le litatso tse ngata tse monate, tsohle tse entsoeng ka oli ea kokonate le lebese la coconut powder base mme li natefisitsoe ka monk fruit le stevia. Lintlha tsa phepo e nepahetseng li fapana hanyane ho ea ka tatso, empa kaofela ha li na tsoekere 'me li na le ligrama tse ka bang 'ne tsa mafura ha u sebeletsa, ho bolelang hore li tla u tlatsa (litatso tse ling li boetse li na le gram e le' ngoe ea protheine ho qala). Re rata liphutheloana tse bonolo tse nang le lifonti le mebala e hlakileng, 'me re fumane hore ho tšela kofi holim'a phofo ebe re e qhibilisa hammoho ho re file litholoana tse ntle. Har'a litlolo tse ngata, re amehile haholo ka caramel e letsoai. E monate hamonate *le* letsoai 'me e nkha joaloka pudding ea butterscotch ka boeona. E ile ea qhitsa ka bokhabane ka har'a kofi 'me ea etsa hore seno se be silk e fetisisang. Batho ba ratang chokolete ba hloka ho leka setlolo se sefubelu sa velvet. E nkha joalo ka motsoako o otlolohileng oa brownie 'me e fana ka tang joalo ka setlolo sa eona sa dessert's tranelate-cheese frosting kapa batter ea setso ea buttermilk. E etsa hore kofi e shebahale, monko le tatso joalo ka cocoa e chesang ea vanilla. Re boetse re ratile tatso ea cinnamon dolce, e ka fetolang sekotlolo sa yoghurt ea Greek kapa oatmeal ho tloha blah ho ea ho ta-da ka metsotsoana. Nahana ka letsoai hanyenyane ebile e le monate joalo ka li-snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 91/100
Thrive Market / Background: amguy/Getty Images 13. Thrive Market Powdered Unsweetened Coconut Keto Creamer
Molemo ka ho fetisisa bakeng sa: Bareki ba tsitsitseng
Oli e seng ea GMO, MCT, e tsoang ka mokhoa o nepahetseng
Khetho ena e mengata e sebetsa ka tee e chesang kapa e batang le kofi le li-smoothie. Ke paleo, vegan, ha e na gluten ebile ha e na lebese, 'me e na le mafura a phetseng hantle a kang oli ea kokonate le oli ea MCT. Oli ea MCT e bonolo hore sebete sa hau e sebetse, kahoo e tla u fa matla a mangata mosebetsing, setsing sa boikoetliso kapa ho feta. E na le lik'habohaedreite tse tlase haholo ebile ha e na tsoekere, kahoo e tla u boloka u se na bothata. Ha u qala ho fofonela, u tla fumana monko o monate oa likotoana tsa kokonate tse matla. Haeba u latsoa dab ka boeona, tatso ea kokonate e fetoha e bonolo, e ncha le e batlang e senyeha ka lebaka la oli le mafura. Ka kofi, e latsoeha hamonate joalo ka kokonate 'me e fana ka kofi le molomo o monate, o boreleli. Ha re sisinya phofo ho etsa kofi, re ile ra qetella re e-na le lijo-thollo tse phaphametseng le likhohlopo tse seng kae mona le mane, empa e ne e fetoha e boreleli, e lerootho ’me e le lerootho ha re li ntšitse hammoho. 'Me ho bua 'nete, re ne re roala moetso oa khokhonate holim'a hempe.
TotalPampereDpeopleny100 Score: 90/100
