Mekhoa e 15 e Sebetsang ea Lapeng Ho Tlosa Meno a Lefifi

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lipapali IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Na esale o labalabela ho apara mose oa hao o motle empa u sa khone ka lebaka la mangole a matsho? Na mangole a lefifi a etsa hore u ikutloe u e-na le kutloisiso? Ehlile ho joalo empa ha o ts'oenyehe hobane re u koahetse, joalo ka sengoloeng sa kajeno, re boletse ka mekhoa e 15 e fapaneng eo ka eona o ka sebelisang lihlahisoa tsa hau tsa maiketsetso ho tlosa mangole a lefifi.

Empa pele re qala, a re boneng hore na ke eng e bakang mangole a lefifi, na ha ho joalo? Letlalo le pota-potileng mangole le litsoeng hangata le motenya 'me ka lebaka leo, ho na le ho ba sieo ha litšoelesa tsa oli tse etsang hore letlalo le omelle.

Kahoo, haeba u sa latele mokhoa o nepahetseng oa bohloeki, letlalo le pota-potileng mangole le litsoeng le tla fifala haholo.

Ho na le lintlha tse fapaneng tse ka etsang hore mangole le litsoe li be lefifi joalo ka ho hohla khafetsa, liphatsa tsa lefutso, ho pepesehela letsatsi haholo, ho se leka-lekane ha lihormone, letlalo le shoeleng, ho eketsa mmala oa melanin, botenya joalo-joalo.

Ka linako tse ling, ho hlatsoa ka metsi le sesepa ho bonahala ho sa etse phapang ho hang. Empa ho na le mekhoa moo o ka felisang mangole a lefifi mme o fumana letlalo le phetseng hantle le benyang. Kahoo, nakong e tlang ha u bona mangole le litsoeng li fifala, latela feela litlhare tse 15 tse iketselitsoeng tse tla rarolla bothata ba hau. Tsena ke tse latelang:

1. Soda ea ho baka:

Soda ea ho baka ke e 'ngoe ea litlhare tse sebetsang haholo ho phekola mangole a lefifi. Soda e bakang ke mofero oa tlhaho mme e thusa ho felisa lisele tsa letlalo tse shoeleng mme butle-butle e khutlisetsa 'mala oa letlalo.

Seo u tla se hloka:

• Khaba e le 1 ea soda e bakang.

• khaba e 1 ea lebese.

Tsamaiso:

• Ka sekotlolo, kopanya soda le lebese ebe u li kopanya ho fihlela u fumana lekhapetla le boreleli.

• Joale, tšela peista ena ka mangole 'me u e sidile ka motsamao o chitja metsotso e 2-3.

• E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.

• Pheta ts'ebetso ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa sephetho se setle.

2. Motsoako oa Lemon le Lemon:

Koena e na le lioli tse fapaneng tsa bohlokoa tse khonang ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng haufi le mangole a lefifi. Lioli tse teng ho eona li khothaletsa collagen 'meleng mme li thusa ho boloka molumo oa letlalo.

Lemon ke antioxidant 'me e na le litšobotsi tse soeufatsang tse thusang ho felisa lisele tsa letlalo tse shoeleng.

Seo u tla se hloka:

• Makhasi a mangata a koena.

• Halofo ea sirilamunu.

Tsamaiso:

• Ka sejaneng, kenya kopi e le 'ngoe ea metsi le makhasi a seng makae a koena. E ke e phehe metsotso e 2-3.

• Hona joale, eketsa lero la halofo ea lemone ebe u kopanya hantle.

• Hona joale, sutumelletsa tharollo 'me u e tlohele e fole.

• Soak bolo ea k'hothone ka tharollo 'me ue sebelise mangoleng a lefifi.

• Tlohela tharollo bonyane metsotso e 20.

• E hlatsoe ka metsi a futhumetseng.

• Sebelisa kalafo ena makhetlo a 2 ka letsatsi ho fumana litholoana tse ntle.

3. Oli ea Tsoekere le ea Mohloaare:

Li-granules tsa tsoekere li thusa ho ntša lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho khutlisa 'mala oa tlhaho oa letlalo.

Matla a tlhaho a oli ea mohloaare a etsa hore letlalo le be boreleli 'me le be bonolo' me le thibele letlalo ho omella.

Seo u tla se hloka:

• Tsoekere.

• Oli ea mohloaare.

Tsamaiso:

• Kopanya tsoekere le oli ea mohloaare e lekanang ka sekotlolo ebe o e etsa lehlaka le teteaneng.

• Kenya setlolo sena mangoleng a hao 'me u se sidile ka motsamao o chitja metsotso e 5.

• E hlatsoe ka metsi a futhumetseng le sesepa se bonolo.

• Pheta mokhoa ona hang ka beke bakeng sa sephetho se setle.

4.Lemon le Mahe a linotši:

Matla a lemone a tsoang le ho soeufala a thusa ho etsa hore letlalo le boele le be le 'mala oa lona oa tlhaho. E ntša lisele tsa letlalo tse shoeleng ka bonolo ebe e etsa hore letlalo le be bonolo.

Mahe a linotsi ke humectant ea tlhaho, ho bolelang hore e thusa ho boloka mongobo mme e boloka letlalo le le mongobo ebile le le bonolo.

Seo u tla se hloka:

• 1 thispone ea mahe a linotši.

• 1 lemon.

Tsamaiso:

• Nka sekotlolo ebe u eketsa mahe a linotši le lero la lemone.

• Li tsoaka hantle ho fihlela u fumana lekhapetla le boreleli.

• Joale tlotsa peista ka kotloloho mangoleng 'me ue siee metsotso e 20.

• E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.

• Pheta ts'ebetso ena makhetlo a mararo ka beke bakeng sa sephetho se betere.

5.Lihlahisoa tsa 'Mila le Lemon:

Liminerale tsa bohlokoa, livithamini, liprotheine, jj., Tse fumanehang ka phofo ea grama li sebetsa joalo ka sebatli se setle sa letlalo, ka ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le likoli. E boetse e etsa hore mangole a hau a shebahale a khanyang ebile a le bonolo.

Seo u tla se hloka:

• Phofo ea grama.

• 1 lemon.

Tsamaiso:

• Ka sekotlolo, eketsa phofo e 'maloa ea grama ebe u pepeta lemone e le' ngoe ho eona. Etsa bonnete ba hore oe etsa lekhalo le teteaneng.

• Tšoaea peista mangoleng ebe u e silila ka motsamao o chitja metsotso e 3-4.

• E hlatsoe ka sesepa se bonolo le ka metsi a tloaelehileng.

• Pheta ts'ebetso ena hang ka beke.

6. Likomkomere:

Matla a tlhaho a ho soeufala ka likomkomere a thusa ho bebofatsa mangole a lefifi le ho boloka letlalo la hao le le mongobo hape le le bonolo. E boetse e tlosa litšila likarolong tse ka ntle tsa letlalo 'me e boloka letlalo le ikutloa le hloekile ebile le hloekile.

Seo u tla se hloka:

• Likomkomere tse le 'ngoe.

Tsamaiso:

• Khaola likomkomere likarolong tse teteaneng ebe u li tšela mangole bonyane metsotso e leshome.

• Kamora moo o e tlohele metsotso e meng e 5.

• E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.

• Pheta ts'ebetso ena letsatsi le letsatsi.

7. Lebese:

Lebese le na le asiti ea lactic, e bolelang hore e thusa ho fokotsa 'mala oa letlalo, ho thibela lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho boloka letlalo le le mongobo. Mokhoa ona o sebetsa butle ho feta mekhoa e meng, empa o sebetsa haholo.

Seo u tla se hloka:

• 1 senoelo sa lebese le tletseng mafura.

Tsamaiso:

• Kenya bolo ka k'hothong ka lebeseng le nang le mafura a mangata 'me u e tlotse mangoleng a hao.

• Letla letlalo hore le monye lebese ka botlalo.

• Pheta ts'ebetso ena letsatsi le letsatsi.

8. Buta ea Shea le Butter ea Cocoa:

Botoro ea Shea le botoro ea cocoa ke mafura a tlhaho ebile ke setlolo se setle sa letlalo. Li thusa ho nolofatsa letlalo hape li tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le matheba a lefifi mangoleng.

Seo u tla se hloka:

• Botoro ea Shea le botoro ea cocoa.

Tsamaiso:

• Tlotsa botoro ea shea kapa botoro ea cocoa ka kotloloho mangoleng a hau pele u robala.

• E tlohele bosiu bo le bong.

• Pheta sena bosiu bo bong le bo bong bakeng sa sephetho se setle.

9.Aloe Vera:

Aloe vera e tletse ka beta-carotene, li-antioxidants, vithamine C le E, tseo kaofela li thusang ho bebofatsa mangole a lefifi hape li boloka letlalo le le bonolo ebile le le mongobo.

Seo u tla se hloka:

• Lekhasi le lecha la lekhala.

Tsamaiso:

• Khaola lekhasi le le leng la lekhala ebe u pepeta lero ho lona.

• Tlotsa lero le lecha mangoleng a hao a fifetseng.

• Joale siea gel ka mangole nako e ka etsang metsotso e 30.

• E hloekise ka sesepa se bonolo.

• Pheta ts'ebetso ena ka nako ka letsatsi bakeng sa sephetho se setle.

10.Oli ea Kokonate:

Oli ea coconut e na le vithamine E e thusang ho nolofatsa molumo oa letlalo hape e boloka letlalo le le mongobo ebile le le metsi. Oli ea kokonate e boetse e sebelisoa ho lokisa letlalo le senyehileng le lefifi.

Seo u tla se hloka:

• Oli ea kokonate.

Tsamaiso:

• Tšela oli ea kokonate mangoleng ka mor'a hore u hlape.

• Joale silila oli mangoleng a hao metsotso e 5.

• Pheta ts'ebetso ena letsatsi le letsatsi.

11. Yogurt le Vinegar e Tšoeu:

Joalo ka lebese, yogurt e boetse e na le asiti ea lactic e sebetsang e le sesebelisoa sa tlhaho se soeufatsang ebile e thusa ho bonesa letlalo. Hape ke setlolo se setle haholo. Asiti ea acetic e teng ka aseneng e tšoeu e thusa ho soeufatsa letlalo le lefifi.

Seo u tla se hloka:

• 1 teaspoon ea yogurt e sa rutoang.

• 1 teaspoon ea asene e tšoeu.

Tsamaiso:

• Ka senoelong, kopanya yogurt e sa tsoakoang le asene e tšoeu ebe u li etsa hore e be lekhotla le boreleli.

• Tlotsa peista ena mangoleng a hao a fifetseng 'me e tlohele e ome.

• E hlatsoe ka sesepa se seng bobebe.

• Etsa sena letsatsi le leng le le leng ka libeke tse 'maloa.

12. Cream Turmeric le Lebese:

Turmeric e na le thepa e itseng ea toning le ea soeufala e thusang ho felisa mangole a lefifi.

Seo u tla se hloka:

• Sekontiri sa turmeric.

• 1 teaspoon ea lebese tranelate.

Tsamaiso:

• Ka senoelong, eketsa pinch ea turmeric le teaspoon e le 'ngoe ea tranelate ea lebese.

• Li tsoaka hantle ho fihlela u fumana lekhapetla le teteaneng.

• Kenya setlolo sena mangoleng a hao 'me u se sidile metsotso e seng mekae.

• E ke e ome ebe u e hlatsoa ka metsi a fofo.

• Pheta sena letsatsi le leng le le leng bakeng sa litholoana tse ntle.

13. Almond, Likhetla tsa Almonde le Cream e ncha:

Lialmonde li na le li-antioxidants tse ngata tse thusang ho nolofatsa letlalo hape ke sesebelisoa se setle sa ho tima.

Seo u tla se hloka:

• Lialmonde tse seng kae.

• Likhetla tsa almonde.

• Khaba e le 1 ea tranelate e ncha.

Tsamaiso:

• Kenya lialmonde ka har'a se-blender ebe u li sila ho fihlela u fumana phofo. Etsa se tšoanang ka likhetla tsa eona.

• Hona joale, ka sekotlolo, eketsa khaba e 1 ea lialmonde tse phofshoana le khaba e le 'ngoe ea likhetla tsa almonde tse phofshoana.

• Li kopanya hantle le khaba e 1 ea tranelate e ncha.

• Joale tlotsa peista ena mangoleng 'me u e sidile ka motsamao o chitja metsotso e 10.

• Joale siea lesela le khumameng ka mangole metsotso e 5.

• E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng 'me u sebelise setlolo se nolofatsang.

14. Brush e tsoang:

Brush e tsoang ka ntle e thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng mangoleng a hao le ho bebofatsa molumo oa letlalo. Ke mokhoa o atlehang empa motho o lokela ho ba hlokolosi ha a o sebelisa, kaha o ka baka letlalo le sa thabiseng.

Seo u tla se hloka:

• Brush e tsoang.

Tsamaiso:

• Fokotsa mangole 'me ka thuso ea borashe ea exfoliator, hlatsoa sebakeng se amehileng.

• Etsa bonnete ba hore o bonolo ha o ntse o hlopha.

• O ka etsa sena letsatsi le letsatsi ho fihlela o fumana sephetho se o se batlang.

15. Litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing:

Litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing li sireletsa letlalo mahlaseling a kotsi a letsatsi, a etsang hore letlalo le fifale.

Seo u tla se hloka:

• Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing.

Tsamaiso:

• Itlotse ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing mangoleng a hao. E sebelise hohle 'meleng oa hau ho thibela ho fifala ha letsatsi.

• Etsa bonnete ba hore u itlotsa ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing metsotso e 20 pele u tsoa letsatsing.

• Sebelisa sena letsatsi le leng le le leng.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang