LIOLI TSE 15 TSA HO HOLISA LINTŠI TSE TENYA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Metsotso e 31 e fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 2 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 5 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Lihora tse 9 tse fetileng Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Letsatsi, Tithi, Muhurat, Litšebeletso le Bohlokoa

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng

Botle

Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo oi-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka la 13 Hlakola, 2019

Leihlo: Malebela a ho etsa hore e be tenya | Etsa lintši tse tšesaane joalo. DIY | Boldsky

Dintshi di fa mahlo le sefahleho tlhaloso. Dintshi tse teteaneng le tse hlaloswang di fetohile tse tlwaelehileng matsatsing ana. Haeba u motho ea latelang feshene eohle le litlolo tsa boithabiso ka tumelo, ho ka ba bohloko ho 'u tseba eng'!

Ho na le lihlahisoa tse ngata 'marakeng kajeno ho hlalosa le ho tlatsa lintši tsa hau. Empa lihlahisoa tsena li ka u thusa feela ho isa bohōleng bo itseng. Ka bomalimabe, ha se rona bohle ba nang le lintši tse teteaneng ka tlhaho tse hlokang ho tlatsoa hanyane. Ba bang ba rona re na le lintši tse fokolang tse ka etsang hore re tsebe hantle 'me ho sebelisa lihlahisoa tsa phatla ho ka etsa hore li shebahale li fosahetse.

Hore na o na le lintši tse haelloang ka tlhaho kapa u li sentse ka ho li kha ka mohau, ke tšabo ho boits'epo ba hau, na?

Empa u se ke ua tšoha! Kajeno, ho Boldsky, re arolelana le uena ho hong ho ka u thusang ho holisa lintši tse ntle ka tlhaho. Ntho ena ha se letho haese lioli tsa bohlokoa. Lioli tsa bohlokoa li tsoa limeleng ha li ntse li boloka quintessence ea tsona e tsitsitse. Ho na le lioli tse fapaneng tsa bohlokoa joalo ka rosemary, lavender jj, tse ka u thusang ho fumana lintši tse phethahetseng. Lioli tse ling tse kang oli ea mohloaare, oli ea castor, oli ea almonde jj, le tsona li ka u thusa ho fumana lintši tse teteaneng ka tlhaho.

Lioli Ho Hola Dintshi Tse Tenya

Bala ho tseba hore na lioli tsena li ka thusa joang!

1. Oli ea Bohlokoa ea Rosemary

Oli ea bohlokoa ea Rosemary e matlafatsoa ka li-antioxidants tse thusang ho loantša tšenyo e mpe ea mahala le ho khothaletsa kholo ea moriri. E thusa ho potoloha ha mali ho susumetsang kholo ea moriri. E na le thepa ea anti-inflammatory le antibacterial. E fepa methapo ea moriri ka hona e khothaletsa kholo ea moriri o phetseng hantle. ^[1]

Lisebelisoa

Marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea rosemary
1 vithamine E komiki
Spoolie

Mokhoa oa ho sebelisa

Tšoaea capsule ea vithamine E ebe u pepeta oli ka sekotlolo.
Kenya marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea rosemary ka sekotlolo ebe o fana ka motsoako o motle.
Sebelisa motsoako ona lintšing tsa hao u sebelisa spoolie.
E tlohele ka metsotso e 10.
E hlakole ka lesela le metsi.
Sebelisa sena hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

2. Oli ea Bohlokoa ea Lavender

Oli ea lavender ea bohlokoa e thusa ho khothaletsa kholo ea moriri. E na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha, likokoana-hloko le likokoana-hloko. E tebela letlalong 'me e fepa likhoele tsa moriri. ^[pedi]

Lisebelisoa

Marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea lavender
& oli ea frac12 tsp castor
Spoolie

Mokhoa oa ho sebelisa

Kopanya oli ea lavender ka oli ea castor.
Sebelisa motsoako lintšing tsa hao u sebelisa spoolie.
E tlohele ka metsotso e 10.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
E sebelise hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

3. Oli ea Bohlokoa ea Fenugreek

Oli ea bohlokoa ea Fenugreek e na le li-antioxidants tse thusang ho loantša tšenyo e mpe ea mahala. E na le thepa e khahlanong le ho ruruha. E thusa ho tsamaisa ho potoloha ha mali le ho khothaletsa kholo ea moriri.

Lisebelisoa

Marotholi a mabeli a oli ea bohlokoa ea fenugreek
1 tsp oli ea mohloaare
Spoolie

Mokhoa oa ho sebelisa

Kopanya oli ea bohlokoa ea fenugreek ka oli ea mohloaare ka botlalo.
Sebelisa motsoako lintšing tsa hao u sebelisa spoolie.
E tlohele ka metsotso e 15.
E hlakole ka lesela le metsi le kolobisitsoeng ka metsing a futhumetseng.

4. Oli ea Bohlokoa ea Avocado

Oli ea bohlokoa ea avocado e na le liminerale, mafura a li-acid le li-antioxidants. E na le vithamine A, D le E. e ngata. ^[3] E kenella letlalong la hao 'me e fepa methapo ea moriri' me ka hona ea khothaletsa kholo ea moriri.

Lisebelisoa

Marotholi a mabeli a oli ea bohlokoa ea avocado
1 tsp oli ea kokonate
Spoolie

Mokhoa oa ho sebelisa

Kopanya oli ea kokonate le oli ea bohlokoa ea avocado ka sekotlolo.
Sebelisa motsoako lintšing tsa hao u sebelisa spoolie.
E tlohele ka metsotso e 10-15.
E hlatsoe ka metsi a foofo.

5. Jojoba oli ea bohlokoa

Oli ea jojoba e nosetsa moriri oa moriri. Sena se thibela tšenyo ea moriri mme se khothaletsa kholo ea moriri. E na le vithamine C, B le E e ngata le liminerale tse matlafatsang moriri. ^[4]

Lisebelisoa

Marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea jojoba
& gel ea frac12 tsp aloe vera
Marotholi a 4 a lero la onion
Spoolie

Mokhoa oa ho sebelisa

Kopanya oli ea jojoba le aloe vera gel le lero la onion ka sekotlolo.
Sebelisa motsoako lintšing tsa hao u sebelisa spoolie.
E tlohele ka metsotso e 15.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
Sebelisa sena hang ka beke bakeng sa sephetho se o se batlang ..

6. Oli ea Sefate sa Tee

Oli ea sefate sa tee e na le lithibela-mafu, likokoana-hloko le anti-inflammatory. ^[5] E hloekisa letlalo ebile e tlosa chefo. E bula li-pores tsa hau ho khothaletsa kholo ea moriri e phetseng hantle. E boetse e matlafatsa ho potoloha ha mali.

Lisebelisoa

Marotholi a 2-3 a oli ea sefate sa tee
2 tbsp oli ea mohloaare
Spoolie

Mokhoa oa ho sebelisa

Kopanya oli ea sefate sa tee le oli ea mohloaare ka sekotlolo.
Silila motsoako ona ka bonolo lintšing tsa hao pele u robala.
E tlohele bosiung bo bong.
E hlatsoe ka metsi a foofo hoseng.

7. Oli ea Kokonate

Oli ea coconut e nosetsa metso ea moriri. E boetse e thusa ho thibela tahlehelo ea protheine moriri. Asiti ea lauric e teng ka oli ea coconut e thusa ho thibela tšenyo ea moriri. ^[6] E na le vithamine E le li-antioxidants tse nolofalletsang kholo ea moriri.

Lisebelisoa

1 tsp oli ea kokonate
Bolo ea k'hothone

Mokhoa oa ho sebelisa

Koahela bolo ea k'hothone ka oli ea coconut.
Mamela oli ka bonolo o sebelisa bolo ea k'hothone lintšing ka bobeli.
E tlohele bosiung bo bong.
E hlatsoe ka ho hlatsoa sefahleho hanyane hoseng.

8. Oli ea Mohloaare

Oli ea mohloaare e thusa ho eketsa ho tiea ha moriri, e leng ho khothalletsang moriri o phetseng hantle. E na le vithamine A le E e ngata, tse matlafatsang moriri le ho khothaletsa kholo ea moriri. E boetse e na le li-antioxidants tse ngata. ^[7]

Motsoako

Marotholi a 'maloa a oli ea mohloaare e sa tsoaloang

Mokhoa oa ho sebelisa

Nka marotholi a seng makae a oli ea mohloaare menoaneng ea hao.
Silila oli ea mohloaare ka bonolo lintšing tsa hao.
E tlohele ka lihora tse 2-3.
E hlatsoe ka ho hlatsoa sefahleho.
Sebelisa sena hang ka letsatsi bakeng sa sephetho se batlang.

9. Oli ea Castor

Oli ea Castor e nolofatsa letlalo la hau mme e khothaletsa kholo ea moriri e phetseng hantle. E na le mafura a mangata a thusang ho thibela ho ruruha. E hlokomela metso ea moriri, e thusa kholo ea moriri mme e thibela ho lahleheloa ke moriri. ^[8]

Motsoako

Marotholi a 'maloa a oli ea castor e hatisitsoeng ka serame

Mokhoa oa ho sebelisa

Nka marotholi a seng makae a oli ea castor matsohong a hao.
E silille ka bonolo lintšing tsa hao.
E tlohele ka metsotso e 30.
E hlakole ka setlolo se tlotsang.
Hlatsoa sefahleho ka metsi a futhumetseng kamora moo.

Hlokomela: Oli e hloekileng ea castor e ka baka tšoaetso. Ka kopo etsa tlhahlobo ea li-patch tsa lihora tse 24 pele u sebelisa kapa u se ke ua sebelisa oli ena.

10. Oli ea Sesame

Oli ea Sesame e fepa moriri oa hau. E thusa ho matlafatsa phallo ea mali mme ka hona e thusa kholo ea moriri. E na le liprotheine, liminerale le vithamine E le B e rarahaneng, e fepang moriri le ho khothaletsa moriri o phetseng hantle. ^[9]

Motsoako

Marotholi a seng makae a oli ea sesame

Mokhoa oa ho sebelisa

Nka marotholi a sesame ka har'a menoana ea hau.
E silille ka bonolo lintši pele u robala.
E tlohele bosiung bo bong.
E hlatsoe ka ho hlapa sefahleho le metsi a batang hoseng.

11. Oli ea Almonde

Oli ea almonde e na le liprotheine tse ngata, vithamine E, D, A, B e rarahaneng le mafura a omega-9 a thusang ho matlafatsa moriri oa hau. E matlafatsa methapo ea moriri ebile e thibela tšenyo ea moriri. E lokisa moriri oa hau le ho o hlokomela.

Motsoako

Marotholi a seng makae a oli ea almonde

Mokhoa oa ho sebelisa

Nka marotholi a seng makae a oli ea almonde matsohong a hao.
E silille ka bonolo lintšing tsa hao ka motsamao o chitja pele u robala.
E tlohele bosiung bo bong.
E hlatsoe hoseng.

Hlokomela: Etsa bonnete ba hore o sebelisa feela oli e monate ea almonde.

12. Oli ea Flaxseed

E na le vithamine E e ngata, fiber le omega-3 fatty acids ^[10] , e thusang kholo ea moriri e phetseng hantle. E na le thepa e khahlanong le ho ruruha mme e khothaletsa kholo ea moriri.

Lisebelisoa

1 tsp oli ea folaxe
Spoolie

Mokhoa oa ho sebelisa

Dunk the spoolie ka oli ea folaxe.
Tlotsa oli lintši u sebelisa khaba pele u robala.
E tlohele bosiung bo bong.
E hlatsoe hoseng ka ho hlapa sefahleho le metsi a futhumetseng.

13. Oli ea Bohlokoa ea Cedarwood

Cedarwood oli ea bohlokoa e ntlafatsa phallo ea mali, ka hona e matlafatsa moriri. E boetse e fepa le ho matlafatsa metso ea moriri le ho khothaletsa kholo ea moriri.

Lisebelisoa

Marotholi a mabeli a oli ea bohlokoa ea khetho
2 tbsp oli ea mohloaare

Mokhoa oa ho sebelisa

Kopanya oli ea lehong la kedare le oli ea mohloaare.
Nka motsoako matsohong a hao.
Silila motsoako ka bonolo lintšing tsa hao.
E tlohele ka metsotso e 10.
E hlatsoe ka metsi.

14. Oli ea Vithamine E

Vithamine E e ruile ka tocotrienol, antioxidant e khothalletsang kholo ea moriri. ^{[leshome le motso o mong]} E boetse e ntlafatsa phallo ea mali le ho fepa methapo ea moriri e lebisang ho kholoeng ha moriri.

Motsoako

1 vithamine E komiki

Mokhoa oa ho sebelisa

Tšoaea capsule ea vithamine E ebe u pepeta oli ka sekotlolo.
Nka oli matsohong a hao.
Silila oli ka bonolo lintšing tsa hao metsotso e seng mekae pele u robala.
E tlohele bosiung bo bong.
E hlatsoe hoseng.

15. Oli ea Thyme

Oli ea Thyme e thusa ho matlafatsa phallo ea mali le ho fepa methapo ea moriri ka hona e khothaletsa kholo ea moriri.

Lisebelisoa

Marotholi a 2 a oli ea thyme
Marotholi a 5 a oli ea lavender
2 tbsp oli ea mohloaare e sa tsoaloang

Mokhoa oa ho sebelisa

Kopanya oli ea thyme le oli ea lavender ka oli ea mohloaare.
Silila motsoako ka bonolo lintšing tsa hao u sebelisa menoana ea hao.
E hlatsoe kamora metsotso e 10-15.

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Murata, K., Noguchi, K., Kondo, M., Onishi, M., Watanabe, N., Okamura, K., & Matsuda, H. (2013). Khothaletso ea kholo ea moriri ka ntšang lekhasi la Rosmarinus officinalis. Patlisiso ea Phytotherapy, 27 (2), 212-217.
[pedi]Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, YC (2016). Moriri o holisang litlamorao tsa oli ea lavender ho litoeba tsa C57BL / 6. Phuputso ea chefo, 32 (2), 103.
[3]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Likokoana-hloko tse khahlanong le ho ruruha le thibelo ea letlalo tsa ts'ebeliso ea lihlooho tsa oli tsa limela. Koranta ea machabeng ea mahlale a limolek'hule, 19 (1), 70.
[4]Lee, B. H., Lee, J. S., & Kim, YC (2016). Moriri o holisang litlamorao tsa oli ea lavender ho litoeba tsa C57BL / 6. Phuputso ea chefo, 32 (2), 103.
[5]Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Melaleuca alternifolia (sefate sa tee) oli: tlhahlobo ea likokoana-hloko le meriana e meng ea bongaka.
[6]Phatlalatso, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Phello ea oli ea diminerale, oli ea soneblomo, le oli ea coconut ho thibela tšenyo ea moriri. Journal of science science, 54 (2), 175-192.
[7]Tong, T., Kim, N., & Park, T. (2015). Tšebeliso ea lihlooho tsa oleuropein e khothaletsa kholo ea moriri oa anagen letlalong la tweba ea mouse .PloS one, 10 (6), e0129578.
[8]McMullen, R., & Jachowicz, J. (2003). Moriri oa Optical oa moriri: phello ea kalafo ho benya joalo ka ha e lekantsoe ke tlhahlobo ea litšoantšo. Journal ea mahlale a litlolo, 54 (4), 335-351.
[9]Pathak, N., Rai, A. K., Kumari, R., & Bhat, K. V. (2014). Keketso ea boleng ho sesame: Pono ea likarolo tsa bioactive bakeng sa ho ntlafatsa ts'ebeliso le phaello. Litlhahlobo tsa Pharmacognosy, 8 (16), 147.
[10]Botšepehi, A., Sharma, V., Upadhyay, N., Gill, S., & Sihag, M. (2014). Folaxe le oli ea folaxe: moriana oa khale le lijo tsa sejoale-joale Journal ea saense ea lijo le theknoloji, 51 (9), 1633-1653.
[leshome le motso o mong]Beoy, L.A, Woei, W. J., & Hay, Y. K. (2010). Litla-morao tsa tocotrienol tlatsetso ho kholo ea moriri ho baithaopi ba batho Lipatlisiso tsa mahlale a bophelo bo botle, 21 (2), 91.