Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi a bohale ho ka baka letsatsi. Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi ho feta malapeng ho ka ba ha baka makhopo, botsofali, likoli, 'mala esita le mofetše oa letlalo. Ka lehlohonolo ho na le litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa malapeng ho tlosa letlalo letsatsing sefahlehong le letlalo le pepesitsoeng ke letsatsi. Letlalo le thusa ho sireletsa litho tsa ka hare likotsi, mocheso le tšoaetso hape le thusa ho feliseng litšila ka mofufutso. Kahoo ho hlokahala hore o sireletse letlalo la hau ha o tsoa letsatsing.
Letlalo la rona le na le 'mala o bitsoang melanin o hlahisoang ke lisele tse ikhethang tse bitsoang melanocyte. Melanin e sireletsa 'mele ea rona ka ho monya mahlaseli a kotsi a letsatsi. Ha 'mele ea rona e pepesehela mahlaseli a feteletseng a tsoang letsatsing,' mele o hlahisa melanin e ngata letlalong ho loants'a tšenyo e bakiloeng ke radiation le ho sireletsa letlalo. Haeba melanin e eketsehileng e hlahisoa, e lebisa ho letlalo la letlalo le ho fifala.
10 Libaka tse Hloahloa tsa Tlhaho e Iketselitseng Mantsiboea Bakeng sa Mefuta Eohle ea Letlalo
Lehlabula bothata ba suntan bo feta. Ho molemo ho qoba ho soeufatsoa ka ho qoba ho ipeha letsatsing haholo-holo ho tloha ka 11 hoseng ho fihlela ka 4 mantsiboea. Ho na le mefuta e fapaneng ea litlolo tse fumanehang 'marakeng ho tlosa kapa ho bebofatsa letlalo. Tse ling tsa litlolo tse tlosoang ke suntan li kanna tsa ba le litaba tse sa phetseng hantle letlalong la hao. Le tsona li ka ba theko e boima. Litlolo tse ling li ka eketsa tšenyo letlalong le seng le soabile. Kahoo, o tlameha ho khetha litlhare tsa tlholeho bakeng sa letlalo le soeufalitsoeng le bolokehileng le se nang lik'hemik'hale.
U ka fokotsa letsatsi joang? Kajeno, Boldsky o tla arolelana le uena litlhare tse sebetsang tsa lapeng ho tlosa letlalo letsatsing sefahlehong le letlalong le leng le pepesitsoeng. O ka khutlisa botle ba tlhaho ba letlalo ka ho leka litlhare tsa lapeng tse u loketseng.
Sheba malebela a maiketsetso a ho tlosa letsatsi.
Likomkomere Le Lemon
Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse tloaelehileng tse sebelisetsoang ho chesa letsatsi. Nka khaba ea lero la likomkomere ebe u e kopanya le lero la halofo ea lemone. Kenya lero le nang le phofshoana e phofshoana ka har'a lero ebe u etsa pente. E sebelise libakeng tse amehileng tsa letlalo. Tlohela motsoako letlalong bonyane metsotso e 20 'me uo hlatsoe ka metsi. Lero la likomkomere le tla fana ka phello e pholileng le acid ea citric e teng ka har'a lilamunu e sebetsa joalo ka bleach mme e thusa ho tlosa letlalo.
Aloe Vera Gel
Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetesisa tsa lapeng ho tlosa letlalo la letsatsi sefahlehong. Makgapetla a kahare ho makgasi a semela sa Aloe Vera ke pheko e ntle haholo ya ho tlosa letsho. E sebelise libakeng tse soeufalitsoeng. Sebelisa gel e ncha makhasi ho fumana liphetho tse potlakileng. Sebelisa gel ka bosiu bo le bong ho fokotsa ho fifala ha letlalo.
Lebese Le Lemon
U ka fokotsa letsatsi joang ho tloha letlalo la sefahleho? Sena se fana ka phomolo hang hang bakeng sa letlalo la hau le soeufalitsoeng. O ka kenya motsoako oa lebese le tala, lero la lemone le pinch ea turmeric. Lebese le fana ka tlhoekiso ea letlalo hape le khatholla letlalo. Lero la lemone ke pheko ea tlholeho bakeng sa letsatsi. Tlohela motsoako letlalong ho fihlela o omme le kamora metsotso e 20 ebe oa hlatsoa.
Lero la Curd Le Tomato
Li-anti-oxidants tsa langa le le lej li etsa hore letlalo le hlake le ho kobeha ho fokotsa ho fifala. Etsa peista ea tamati e ncha ebe u eketsa khaba ea yogurt ho eona. Li kopanye ho etsa letlalo le boreleli ebe o le sebelisa sebakeng se anngoeng ke letlalo. Kenya marotholi a seng makae a lero la lemone ka har'a motsoako ho fumana litholoana tse potlakileng le tse ntle. Hlatsoa motsoako o sebelisitsoeng ka metsi kamora halofo ea hora.
Phofo ea Gram, Motsoako oa Rosewater
Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa lapeng bakeng sa letlalo le soeufalitsoeng. Kopanya khaba ea phofo ea grama le thispone e le 'ngoe ea metsi a rosa ebe o etsa pepere e tšesaane. E sebedise sefahlehong, matsohong le libakeng tse ling tse anngoeng ke 'mele. Hlatsoa ka metsi a fofo kamora metsotso e 20. Metsi a Rose a tla tlosa litlamorao tse mpe tsa mocheso oa letsatsi letlalong mme a tla etsa hore letlalo le pholile. Phofo ea Gram e sebetsa e le mofero hape e fana ka liprotheine tse hlokahalang bakeng sa letlalo.
Lebese le Turmeric
Ena ke e 'ngoe ea litlhare tsa tlholeho tse sebetsang hantle ho feta ho tlosa letsatsi. Turmeric e na le thepa e khahlanong le septic mme e sebelisoa merianeng e fapaneng ea ntlafatso ea letlalo. Kopanya likhabapo tse peli tsa lebese le halofo ea khaba ea phofo ea turmeric ho etsa pente le ho e sebelisa libakeng tse soeufalitsoeng tsa letlalo. E hlatsoe ka metsi kamora metsotso e 20 ho fumana letlalo le lecha.
Sandalwood, Motsoako oa Rosewater
Lehlabathe le fana ka pholileng letlalong. Etsa peista e tenya ka phofo ea sandalwood le metsi a rose 'me u e sebelise likarolong tsa' mele tse amehileng. Kamora hora e le ngoe hlatsoa libaka ka metsi.
Almond le Lebese
Lebese le sebetsa joalo ka tlhoekiso le vithamine E ho lialmonde li thusa ho fokotsa phello ea letlalo. Etsa peista ea lialmonde ka grinder. E kopanya le lebese ebe o kenya libaka tse soeufalitsoeng 'meleng .. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng a luke kamora metsotso e 30.
Metsi a Kokonate
Sebelisa metsi a macha a coconut holim'a libaka tse soeufalitsoeng ke letsatsi ebe u a tlohela hore a omelle. Pheta ts'ebetso bonyane makhetlo a mararo nakong ea metsotso e 30. Hlatsoa libaka tse tlotsitsoeng ka metsi a batang kamora halofo ea hora. Pheta ts'ebetso ena matsatsi a 'maloa ho khutlisa letlalo la hau le tloaelehileng.
Jutagt Le Lero la Orange
Vithamine C le alpha hydroxyl acid e teng ka lero la lamunu li thusa ho fifala ha 'mala. Asiti ea lactic e teng ka yoghurt e khantša letlalo le fifetseng. Kopanya hammoho palo e lekanang ea lero la lamunu le yoghurt ebe o e sebelisa ho folisa lets'oao la letsatsi.
Mahe a linotši le lero la lemone
Mahe a linotši a na le matla a ho folisa ebile a nolofatsa lintho hantle. Lero la lemone le soeufatsa letlalo ho tlosa letlalo. Kopanya mahe a linotši le lero la lemone ka likarolo tse lekanang 'me u sebelise ho tlosa letlalo le ho etsa hore letlalo le shebahale hantle. Mahe a linotsi ke setlolo se setle ka ho fetisisa ebile ke e 'ngoe ea litlhare tsa tlholeho tsa ho chesoa ke letsatsi sefahlehong.
Lijo tsa Oat le Lebese la Butter
Oatmeal e fana ka phepo letlalong 'me lebese le khatholla letlalo ebe le soeufatsa letlalo. Kopanya lebese le sa tsoa khuoa le phofshoana ea oatmeal ebe o kenya setlolo sena libakeng tse soeufalitsoeng. Pheko ena e tla tlosa lipane kapele. Boloka motsoako o sebelisitsoe hora e le 'ngoe' me u hlatsoe ka metsi.
Litapole Le Lemon
Tlosa letlalo la litapole 'me u sila litapole tse ncha ho etsa peista ho blender. Kopanya lero la lemone le peista le ho tšela motsoako likarolong tse amehileng. Tlohela motsoako 'meleng metsotso e 30 ebe oa o hlatsoa ka metsi a batang.
Mashed Papaya le Mahe a linotši
Li-papaya tse mashed li thusa letlalo ho thella 'me mahe a linotši a teng ka har'a motsoako a nolofatsa letlalo. Papaya le eona e hloekisa letlalo.
Saffrone le Letsoai la Lebese
Etsa peista ea tranelate e ncha ea lebese le safrone ka ho kenya safrone ka tranelong bosiu bo le bong. Hoseng hoseng ho latelang tlotsa motsoako ho tan. Sena se tla fana ka sephetho se setle haholo. U tla bona hore ponahalo ea hau e ntlafalitsoe ke pheko ena.
Oli ea Sesame Peo le Oli ea Almonde
Kopanya likarolo tse 4 tsa oli ea peo ea sesame, karolo e le 'ngoe ea oli ea almonde le karolo e' ngoe ea oli ea mohloaare. Tlotsa oli ena sefahlehong sa hau metsotso e 20 ebe u e hlatsoa ka sesepa se bobebe. Sena se tla ntlafatsa ponahalo ea hao.
