Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Haeba u 'nile ua sebelisa langa le le lej ka mokhoa oa tlhokomelo ea letlalo, u tseba hantle hore na e ka etsa'ng ho letlalo la hao. Empa, haeba ha u joalo, u fetoa ke ho hong. Limaske tsa sefahleho tsa tamati tse iketselitsoeng li ka fetola letlalo la hao ka tsela ea sebele. Tsela ke ena.
Ha re qaleng ho utloisisa sebopeho sa langa le le lej. Tomate e na le 16% ea vithamine A, e sebetsang ho boreleli letlalo le bohale mme e thusa ho fokotsa mabala a lilemo.
Hape Bala: Mekhoa e 7 e Atlehang ea ho Sebelisa Lelapa Ho Fokotsa Masoahong
Tomate e ba ntlo ea matla ea vithamine ea C, e nang le karolo e fetang 22%, e matlafatsang boemo ba collagen ea letlalo, e ntlafatse ho tiea.
E boetse e na le vithamine B6 e fetang 5%, e lokisang lisele tsa letlalo tse senyehileng mme e be lera le sireletsang ho sireletsa letlalo khahlanong le li-radical tse sa lefelloeng.
Ntle ho moo, langa le le lej e na le karolelano e phahameng ea potasiamo, magnesium le tšepe tse etsang karolo e kantle e ponneng ea letlalo, e nosetsang letlalo le ho le fa khanya e khanyang.
Hape Bala: Litsela Tse 7 Tsa Ho Sebelisa Lemone Bakeng sa Letlalo le se Nang Phoso
Ka melemo e mengata e bolokiloeng, e ka ba booatla ho mamella litholoana tse khubelu tse butsoitseng kemisong ea hau ea botle.
Ho etsa hore mosebetsi oa hau o be bonolo, re kentse limaske tsa sefahleho tsa langa le le lej tse hloekisang tse 7 tse hloekisang letlalo le hlakileng, le bonojoana, 'me u li leke.
Mask e fokotsang pore
Lemon ea mask ena e na le litšobotsi tse hlasimollang letlalo, li fokotsa masoba le ho bebofatsa matšoao a makhopho.
E Sebetsa Joang
- Ntša makhasi a langa le le lej le butsoitseng, u a tsoakanye le thispone e le 'ngoe ea lero la lamunu le sa tsoa hatisoa.
- Tlotsa seaparo se tšesaane molaleng le sefahlehong.
- E ke e lule metsotso e 30 ebe e hlatsoa.
- Kamora ho tlosa sefahleho sena sa sefahleho sa tamati se hloekisang, silila sefahleho sa hau ka marotholi a 'maloa a oli ea almonde bakeng sa lijo tse ekelitsoeng.
Mask e khanyang letlalo
Tomate e na le lycopene e sebetsang e le thebe ea tlhaho khahlanong le mahlaseli a UV. Ntle ho moo, yogurt ka har'a mask ena e na le thepa ea tlhaho e soeufatsang, e sebetsang ho bebofatsa le ho fepa letlalo. Mahe a linotši ke ntho ea tlhaho e mongobo e nolofatsang letlalo, e le phatsimise.
E Sebetsa Joang
- Koahela langa le le lej ka har'a makhasi a boreleli. Kenya teaspoon e 1 ea yogurt le teaspoon e 1 ea mahe a linotši.
- Otla ho fihlela u fumana peista e boreleli.
- Kenya seaparo se tšesaane sa maske ea tamati ea DIY molaleng le sefahlehong.
- E ke e phomole metsotso e 20.
- Hlatsoa 'me u omelle.
Blackhead-tlosa Mask
Tamati e na le litšobotsi tse thibelang likokoana-hloko tse hloekisang letlalo le litšila le li-granules tsa tsoekere li sebetsa joaloka exfoliator e bonolo.
E Sebetsa Joang
- Khaola likhae tse peli tsa tamati e butsoitseng.
- E tlotse ka tsoekere e ngata haholo.
- Nka lilae matsohong ka bobeli 'me u qale ho hlopha letlalo ka motsamao o chitja, etsa bonnete ba hore u fumana li-blackheads tse mpe sekhutlong sa nko ea hau.
- Lumella lero hore le lule metsotso e 5.
- Hlatsoa ka metsi a batang 'me u omelle.
Mask e laolang oli
Tomate ke e 'ngoe ea litlhare tsa Ayurvedic tse lekiloeng ka ho fetesisa ho laola letlalo le mafura. Tamati e na le li-antioxidants tse laolang tlhahiso ea sebum.
Cucumber e na le metsi a fetang 95%, a nosetsang letlalo, a kokobetsang ho ruruha le ho fokotsa tlhahiso ea oli.
E Sebetsa Joang
- Khaola langa le le lej ka halofo, tlosa lekhapetla ebe o le kopanya le makhasi. Kopanya khaba e le 1 ea lero le lecha la likomkomere ho motsoako.
- Beha mask ka sehatsetsing metsotso e 15 ho bata.
- Ha mask ona o ntse o rotha, o ka silafatsa liaparo tsa hau, kahoo etsa bonnete ba hore u apara T-shirt ea khale.
- Tlotsa seaparo se tšesaane molaleng le sefahlehong.
- E ke e lule metsotso e 30.
- Senya ka mokhoa o chitja ebe o e hlatsoa ka metsi a batang.
Mask e tiisa letlalo
Avocado e na le thepa e thibelang likokoana-hloko le e nosetsang 'mele,' me langa le le lej li na le li-antioxidants, 'moho li kokobetsa masoba, li matlafatsa tlhahiso ea collagen, e leng se etsang hore letlalo le be thata le be bonolo.
E Sebetsa Joang
- Nka khaba e le 'ngoe ea makhasi a avocado e mashed ebe u e kopanya le khaba e le 1 ea lero la tamati.
- Kopanya ho fihlela metsoako e kopana hantle.
- Tlotsa seaparo se tšesaane molaleng le sefahlehong.
- E ke e lule metsotso e 30, e hlatsoe ebe e omella.
- Sebelisa maske ena ea sefahleho sa langa le le lej bakeng sa letlalo le hlakileng habeli ka beke.
Mask ea Sefahleho sa Hydrating
Mafura a bohlokoa, livithamini le liminerale tse fumanehang lebokoseng li thusa ho folisa letlalo le chabetsoeng ke letsatsi, ho bebofatsa molumo oa letlalo le mongobo ka ho kenella hare letlalong.
E Sebetsa Joang
- Nka likhaba tse peli tsa buttermilk ebe u li kopanya le khaba e le 1 ea lero la tamati.
- Whisk ho fihlela metsoako e kopana hantle.
- Inela bolo ea k'hothone tharollong, pepeta ho feteletseng 'me u e sebelise ka bolokolohi sefahlehong sa hau.
- Kamora metsotso e 20, e hlatsoe ka metsi a batang.
Mask e khahlanong le wrinkle
Ka bobeli oli ea mohloaare le langa le le lej ke matla a li-antioxidants a ka matlafatsang botsitso ba letlalo, a le etsa le tiile, le be bonolo ebile le tiile.
E Sebetsa Joang
- Kopanya khaba e 1 ea lero la tamati le marotholi a 10 a oli ea mohloaare.
- Senya motsoako hohle sefahlehong le molaleng oa hau.
- Lumella sefahleho sa tamati se iketselitsoeng hore se lule metsotso e 15, 'me u hlatsoe.
