Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Ho ea ka phuputso e sa tsoa etsoa, batho ba fetang limilione tse 76 lefatšeng ka bophara ba na le bothata ba tšebeliso ea joala.
E ka ba ho lemalla joala kapa tšebeliso e mpe ea joala. Ka mekhoa efe kapa efe, ho noa joala haholo ke taba e tšoenyang sechaba sa habo rona haholo.
Hape Bala: Lipheko Ho Fokotsa Litakatso Tsa Joala
Ho itlopa joala ho ka hlaha ka mokhoa o sa reroang, empa mokhoa ona oa ho noa ke sesupo sa bothata bo boholo, botahoa. Ena ke taba e tebileng mme e ka ba le litlamorao tse bohloko bophelong ba hau.
Ha ho potang hore, ho itšetleha ka joala ho ka baka tšenyo bophelong ba hau ba boinotšing.
Empa, pele lintho li tsoa taolong, o ka thibela takatso ea ho khaotsa ho noa ka ho eketsa litlhare tse 'maloa tsa tlhaho lijong tsa hau tse ka thusang ho thibela bokhoba boo.
Hape Bala: Hlokomela Matšoao ana a Tahi
Lipheko tsena tse ntlehali tsa lapeng li tla u thusa ho loana ntoa khahlanong le ho noa hape le ho folisa 'mele oa hau tšenyo e bakiloeng ke joala.
Sehloohong sena, rona ba Boldsky re tla u tsebisa ka litlhare tse 8 tse sebetsang ka ho fetisisa lapeng tse tla u thusa ho khaotsa ho noa, ka tlhaho. Sheba tsena:
1. Matsatsi:
Ena ke pheko ea khale ea ho phekola botahoa. Matsatsi a na le thepa e ngata ea antioxidant mme a tletse li-tannin tse ntle bakeng sa ho tlosa sebete. E-ba le matsatsi a letsatsi le letsatsi ka metsi ho fokotsa tšekamelo ea hau ea ho lemalla joala.
2. Lero la rantipole:
Melemo ea bophelo ea lero la rantipole ha e na palo. E ruile ka potasiamo, khalsiamo le liminerale tse ling tsa bohlokoa tse phethang karolo ea bohlokoa ho feliseng litakatso tsa ho noa joala, ka hona e thusa ho phekola boemo boo.
3. Semela se Bohloko:
Monokotšoai o bohloko, aka karela, o motle bakeng sa ho imolla matšoao a joala. U ka ba le lero la mohope hoseng ho hong le ho hong e le hore u khaotse ho noa ruri.
Liapole:
Ho noa joala khafetsa ho lebisa ho bokelleheng chefo 'meleng. Liapole li bapala karolo ea bohlokoa ho tloseng chefo e joalo. Batho ba nang le joala hangata ba fepeloa liapole kapa lero la apole ho sebetsana le bothata.
5.Lero la celery:
Lero la celery le sebetsa joalo ka tlhoekiso ea tlhaho e hlakolang chefo maling. Jusi ena e makatsang e ka u thusa ho loana ntoa ea bokhoba ba tahi. Ho noa lero lena khafetsa ho tla fokotsa takatso ea hau ea ho noa joala.
6. Morara:
Pheko ena ea lapeng e sebetsa haholoholo ho fokotsa litakatso tsa joala. Ho feta moo, morara o motle bakeng sa ho hloekisa 'mele ho tsoa kahare. Ka kakaretso, ke pheko e ntle ea lapeng bakeng sa ho laola tšenyo e bakiloeng ke joala.
7. Motso oa Licorice:
Ena ke pheko e sebetsang hantle haholo lapeng e tla u thusa ho loana ntoa le joala. E sebelisetsoa ho phekola maloetse a fapaneng, haholo-holo a sebete le sistimi ea ho hema. E tletse ka thepa ea antioxidant, setlama sena se tla etsa hore o khaotse ho noa ruri.
8. Oli ea Almonde:
Le leng la mabaka a ka sehloohong a etsang hore joala bo lemalle hakaalo ke hore bo fokolisa tsamaiso ea methapo e bohareng. Kahoo, ho bohlokoa haholo ho matlafatsa tsamaiso ea methapo ea mantlha hore e tsebe ho emisa ho noa. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa joalo ke ka ho ba le oli ea almonde. E ruile li-amino acid, livithamini, liminerale, jj, tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea kelello. E ba le eona khafetsa ho emisa ho itšetleha ka joala.
