U ikutloa joang? Haeba u itse u tšoenyehile ebile u tšohile, rea u utloa.
Lisebelisoa tsena tse amohetsoeng ke litsebi ke mokhoa o motle oa ho kokobetsa matšoenyeho ao e ka 'nang eaba u na le 'ona ha u ntse u sebetsa u le hae ka lekhetlo la pele kapa ka mor'a ho hlahloba litaba tsa morao-rao. Ke mang ea tsebang, ba ka ba ba u thusa ho robala lihora tse 'maloa bosiung bona. (Ka lehlakoreng le leng, haeba u na le matšoenyeho a mangata hoo a sitisang mosebetsi oa hau, likamano kapa boiketlo ba hau, ke nako ea ho fa setsebi lesale.)
Nka moea o tebileng, phutholoha 'me u kenye kariking.
RELATED: Lihlahisoa tse 25 tse Fokolang Khatello ea Maikutlo ho Batho ba Tšoenyehileng
Bed Bath & Beyond1. Therapedic Reversible 20 lb. Kobo e boima
Ena ke sesebelisoa sa pele se khahlanong le ho tšoenyeha se tlang kelellong bakeng sa Molly George , Psy.D., setsebi sa kelello se nang le lengolo la tumello West Hartford, Connecticut. Mofuta ofe kapa ofe oa kobo e boima e tla u thusa ho kokobela, oa hlalosa. Ba u fa boikutlo boo ba ho tšoaroa, ho batla ho haka, ho phaella moo Gin Love Thompson , Ph.D., setsebi sa kelello le setsebi sa likamano. Kobo ena e rekoang ka ho fetesisa e na le bokantle bo boreleli bo botle haholo bakeng sa boiketlo bo eketsehileng.
Amazon2. Serapa sa Lekunutu: Buka ea Inky Treasure Hunt le Coloring bakeng sa Batho ba baholo
Giorgio le Thompson ka bobeli ba rata libuka tsa batho ba baholo ba mebala. Mandalas [litšoantšo tsa geometri] li thusa haholo, ho hlalosa Giorgio. A) E kenella ho boqapi ba hau, 'me B) e hlile ea khutsisa. Haeba u e etsa ha u ntse u bapala 'mino o bonolo, o khathollang ka morao kapa u bonesitse kerese 'me u phutholohile, eo ke tsela e ntle haholo ea ho phomola. 'Me ka maikutlo a fetang 3,000 a linaleli tse hlano ho Amazon, khetho ena ea ke sebaka se setle sa ho qala.
Amazon3. Sesebelisoa sa Dodow Sleep Aid
Mokhoa o le mong o potlakileng, o sebetsang oa ho fokotsa matšoenyeho? Nahana hape ka phefumoloho ea hau. Ntho e le 'ngoe eo ke e khothalletsang ho batho ke ho hema haholo, ho bolela Giorgio. Kahoo le hoja sesebelisoa sena se rekisoa e le thuso ea ho robala, se ka thusa ba nang le bothata ba ho phefumoloha ka bobona. E etsa selikalikoe sa khanya holim'a siling, 'me basebelisi ba laeloa ho hema ha selikalikoe se ntse se hola, ebe se ntša moea ha se ntse se hulanya. Ntho efe kapa efe eo o ka e hokahanyang phefumoloho ea hau e tla ba molemo, oa hlalosa. Giorgio o re bareki ba hae ba 'maloa le bona ba thabetse ho sebelisa Sebaka sa ho phefumoloha app.
Nordstrom4. Adidas UltraBoost 20 Running Shoes
Ho lokile, ho hlakile hore liteki li ke ke tsa folisa matšoenyeho a hau, empa li ka u khothaletsa ho ikoetlisa, ho latela saense. e ka thusa ho fokotsa matšoao a hau . Thompson o fana ka tlhahiso ea ho reka lieta tse khethehileng tse phutholohileng (tse kang tsena) le ho itlama ka maikutlo a hore ha u li apara 'me u tsoa ho tsamaea, ke pontšo ea hau ho uena hore u ipha nako ea ho itlhokomela. Mohlahlobi e mong o re ho ba le para ena ho tšoana le ho tsamaea marung, kahoo re nahana hore u ke ke ua ba le bothata ba ho thabela ho li apara.
Amazon5. URPOWER Essential Oil Diffuser
Tsetela ho sesebelisoa sa bohlokoa sa oli ho theha tikoloho e khutsitseng ka tlung ea hau, Giorgio oa fana ka maikutlo. E tla fafatsa moholi o pholileng oa metsi le oli ea bohlokoa ka kamoreng, e ka u thusang hore u ikutloe u phutholohile. Re tla nka litlhahlobo tse 26,000 tsa linaleli tse hlano e le bopaki ba hore e ea sebetsa. Giorgio o khothalelitse hore ho sebelisoe oli ea bohlokoa ea lavender, eucalyptus kapa bergamot ho khothaletsa khutso.
Amazon6. Lightwish MeiLiang Watercolor Paint Set
Mona ke mohopolo o mong bakeng sa balateli ba libuka tsa mebala ea batho ba baholo: Tsetela ho sete ea metsi 'me u pente eng kapa eng e tlang kelellong, Thompson o fana ka tlhahiso. Ha se ntho eo u tlamehang ho ba le tebello ea ho e arolelana, o re. E ka ba ea hao u le mong—bona feela se etsahalang. Mokhoa oa ho bōpa e ka ba oa phekolo 'me oa fana ka khefu ea ho thuisa ho tsoa ho se etsahalang hloohong ea hau. Re rata sete sena hobane se tla ka borashe ba boleng bo holimo mme sekoaelo se habeli joalo ka phalete.
hlaka7. khanya e le 'ngoe ea 30ml CBD Tincture
Ntho efe kapa efe e kentsoeng ke CBD e ka thusa haholo ka matšoenyeho, Giorgio o re. O hlokomela hore eena le bareki ba hae ha ba rate ho khanya, e leng mofuta oa CBD o thehiloeng Boston. E 'ngoe ke tincture e kentsoeng ka oli ea CBD e ruileng ea phytocannabinoid, oli ea peo ea hemp le oli ea peo ea morara, 'me u ka khetha tatso le boemo ba potency.
Amazon8. The Anxiety Journal: Boikoetliso ba ho Fokotsa Khatello ea Maikutlo le ho Felisa Matšoenyeho hohle moo U leng teng.
Ho ngola litaba ke o mong oa mekhoa eo Thompson a e ratang haholo ea ho sebetsana le matšoenyeho, le eo a e sebelisang ka boeena. O khothaletsa feela ho beha pene pampiring le ho bona se hlahang, empa haeba u hloka thuso ho qala, sebelisa koranta ena e le tataiso. E tletse ka litlatsetso tsa ho ngola, boikoetliso bo thobang ba kelello le mantsoe a qotsitsoeng.
RELATED: Hona joale West Elm e Rekisa Likobo tse boima 'me li Setsehali Joalo ka ha U ka Lebella
