LITSELA TSE 9 TSE HLOLLANG TSEO MASEA A AMLA A KA RUISANG LETLALO LA HAO LE MORIRI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 3 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 4 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 6 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 9 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng

Botle

Tlhokomelo ea 'mele Tlhokomelo ea 'mele oi-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka Mots'eanong 29, 2019

Amla, kapa jusi ea India, ke motsoako oa tlhaho o tsebahalang ka melemo ea ona ea bongaka. ^[1] Le ha e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, melemo ea eona bakeng sa letlalo le moriri oa hau le eona e mengata. Ka bomalimabe leha ho le joalo, ha re so sebelise sesebelisoa sena se matla ka botlalo.

Tholoana ena e sebetsa joaloka thatho ho fepa letlalo le moriri oa hau. Lero la Amla le thusa ho sebetsana le mathata a fapaneng a letlalo le moriri. Amla ke mohloli o ruileng oa vithamine C e nang le antioxidant e matla mme e matlafatsa tlhahiso ea collagen ho ruisa letlalo le moriri oa hau. ^[pedi]

Jusi ea Amla e bohlokoa haholo ho liehisa matšoao a botsofali a joalo ka mela e metle le makhopho. ^[3] Ka thepa ea eona e matla ea antioxidant, amla e sireletsa letlalo la hlooho hore e se ke ea senyeha haholo, ka hona e thusa ho boloka letlalo la hlooho le hloekile ebile le phetse hantle ho khothaletsa kholo ea moriri o phetseng hantle le ho loants'a mathata a fapaneng a moriri.

Ha e felle moo, lero la amla le sebetsa joalo ka ntho ea tlhaho e thusang ho hlahisa letlalo le ho khopha letlalo ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le litšila. E boetse e fepa methapo ea moriri ho matlafatsa moriri le ho o thibela ho senyeha.

Ka melemo ena eohle e makatsang, e ka ba booatla ho se leke lero la amla. Sengoloa sena se bua ka mekhoa e fapaneng ea ho sebelisa lero la amla letlalong la hao le moriri. Empa pele ho moo, ha re shebeng hakhutšoanyane melemo eohle eo lero la amla le fanang ka eona bakeng sa letlalo le moriri oa hau.

Melemo ea lero la Amla Bakeng sa Letlalo le Moriri ^[4]

E thusa ho phekola makhopho.
E thusa ho phekola likoli.
E khantša letlalo.
E lla ka letlalo mme ea le tiisa.
E loana le ho tsofala pele ho nako letlalong.
E ntša letlalo letlalo ho le nchafatsa.
E hloekisa letlalo la hlooho.
E matlafatsa moriri.
E khothaletsa kholo ea moriri.
E lokisa moriri.
Ho thusa ho phekola dandruff.
E thibela ho soeufala ha moriri pele ho nako.

Mokhoa oa ho Sebelisa lero la Amla Letlalong

1. Bakeng sa ho phekola makhopho

Amla o na le thepa ea antioxidant, antibacterial le antimicrobial e thusang ho thibela kholo ea libaktheria tse bakang makhopho. Ntle le moo, vithamine ea C e fumanehang ho amla e ka sebelisoa hantle ho phekola makhopho. ^[5] Aloe vera, ka lehlakoreng le leng, ke ntlo ea polokelo ea livithamini le liminerale tsa bohlokoa tse bolokang letlalo le hole le makhopho. ^[6]

Lisebelisoa

2 tbsp lero la amla
2 tbsp aloe vera gel

Mokhoa oa tšebeliso

Nka lero la amla ka sekotlolo.
Ho sena, eketsa aloe vera gel ebe o li kopanya hantle.
Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
E tlohele ka metsotso e 15-20.
E hlatsoe hantle hamorao.
Pheta sesebelisoa sena habeli ka beke.

2. Bakeng sa ho phekola likoli le 'mala

Jusi ea Amla e na le thepa ea antioxidant e thusang ho hlahisa letlalo le ho fokotsa makhopho le 'mala ha nako e ntse e tsamaea. Ntle le moo, vithamine C e hlahisa amla e thusa ho thibela sebopeho sa melanine, ka tsela eo e fokotsa mmala. ^[7]

Motsoako

1 tbsp lero la amla

Mokhoa oa tšebeliso

Nka lero la amla ka sekotlolo.
Kenya bolo ea k'hothone ka har'a lero.
Sebelisa bolo ena ea k'hothone ho tlotsa lero la amla sefahlehong sa hau kapa libakeng tse amehileng feela.
E tlohele ho fihlela e oma.
E hlatsoe hamorao.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke.

3. Bakeng sa khanya ea letlalo

Papaya e na le thepa ea tlhaho ea ho soeufala. E ntša letlalo ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le litšila mme ka hona e fana ka khanya ea tlhaho letlalong. Mahe a linotsi a na le thepa ea antioxidant le antibacterial e sa thuseng feela ho khantša letlalo, empa e boetse e thusa ho thibela matšoao a botsofali ba letlalo. ^[8]

Lisebelisoa

2 tbsp lero la amla
2 tbsp makhasi a papaya
1 tbsp mahe a linotši

Mokhoa oa tšebeliso

Nka lero la amla ka sekotlolo.
Kenya makhasi a papaya le mahe a linotši ho eona ebe u kopanya tsohle hantle.
Tlotsa motsoako sefahlehong le molaleng.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe ka metsi a batang 'me u omelle sefahleho sa hau.
Pheta sesebelisoa sena habeli ka beke.

4. Bakeng sa ho ntša letlalo

Tsoekere ke exfoliant e makatsang letlalong. E thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng, litšila le litšila letlalong mme ka hona ea e nchafatsa. Ka lehlakoreng le leng, sirilamunu ke tholoana ea sitrase e nang le lithibela-mafu le lithibela-mafu tse ntlafatsang ponahalo ea letlalo le ho fokotsa ho thehoa ha makhopo. ^[9]

Lisebelisoa

1 tbsp lero la amla
2 tbsp tsoekere
1 tsp lero la lemone

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, eketsa lero la amla.
Kenya tsoekere ho sena 'me u fane ka eona hantle.
Joale eketsa lero la lemone ebe u kopanya tsohle hantle.
Fafatsa sefahleho sa hau ka metsi.
Nka motsoako o seatla se bulehileng monoaneng oa hau 'me u hlatsoe sefahleho sa hau ka bonolo u sebelisa motsoako ona metsotso e ka bang 5.
E hlatsoe ka metsi a batang 'me u omelle sefahleho sa hau.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2 ka beke.

Mokhoa oa ho Sebelisa lero la Amla Bakeng sa Moriri

1. Ho lokisa moriri

Boemo ba Henna le ho fepa moriri oa hau ho u fa moriri o boreleli le o bonolo. Ntle le moo, e na le thepa ea antibacteria e thusang ho alafa letlalo le hlohlona le hlabang. ^[10] Asiti ea lactic e teng ka yogurt e fepa methapo ea moriri ho khothaletsa kholo ea moriri o phetseng hantle. ^{[leshome le motso o mong]}

Lisebelisoa

2 tbsp henna
2 tbsp lero la amla
1 tbsp yogurt

Mokhoa oa tšebeliso

Nka henna ka sekotlolo.
Kenya lero la amla le yogurt ho eona ebe u kopanya metsoako eohle hantle ho etsa pente e ntle.
Sebelisa peista hloohong ea hau le moriri.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe ka botlalo.
Etsa hore moriri oa hau o omelle.
Pheta sesebelisoa sena hang ka khoeli.

2. Bakeng sa kholo ea moriri

Lemon e na le vithamine C e thusang tlhahiso ea collagen mme ka hona e khothaletse kholo ea moriri. Hape, lero la lemone le fepa methapo ea moriri e sa sebetseng ho phahamisa kholo ea moriri. Ntle le moo, e na le thepa e thibelang fungal e thusang ho boloka letlalo la hlooho le phetse hantle.

Lisebelisoa

2 tbsp lero la amla
2 tbsp lero la lemone

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
Sebelisa motsoako oa hlooho ea hau 'me u silille hlooho ea hau nako e ka etsang metsotso e 5.
E tlohele ka metsotso e 10.
E hlatsoe u sebelisa sesepa sa moriri se bonolo.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 1-2 ka mor'a libeke tse ling le tse ling tse peli.

3. Ho hloekisa moriri

Makhooa a mahe a ruile ka liprotheine tse matlafatsang letlalo la hlooho mme li thusa ho lokisa moriri o lerootho le o senyehileng. Ntle le moo, li thusa ho khothaletsa kholo ea moriri. ^[12]

Lisebelisoa

1-2 makhooa a mahe
2 tbsp lero la amla

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, eketsa makhooa a mahe 'me u ba otle ho fihlela u tsitsitse hantle.
Ho sena, eketsa lero la amla ebe o li kopanya hantle.
Hlatsoa moriri ka shampoo e bonolo ebe o pepeta metsi a mangata.
Sebelisa motsoako o fumanoeng ka holimo hloohong le meriring ea hau.
E tlohele ka metsotso e 10.
E hlatsoe u sebelisa metsi a foofo.
Pheta sesebelisoa sena hang ka beke.

4. Ho thibela moriri o soothoe pele ho nako

Lero la Amla le na le vithamine C e ngata le li-antioxidants tse thusang ho sireletsa letlalo la hlooho le ho fepa methapo ea moriri ho thibela moriri o sootho esale pele.

Motsoako

2 tbsp lero la amla

Mokhoa oa tšebeliso

Tšela lero la amla hloohong le moriri.
E tlohele ka metsotso e 15-20.
E hlatsoe hantle hamorao.
Pheta sesebelisoa sena hang ka libeke tse peli.

5. Ho phekola dandruff

Lisebelisoa

1 tbsp lero la amla
2 tbsp oli ea kokonate

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
Silila motsoako ona ka bonolo hloohong ea hao metsotsoana e seng mekae.
E tlohele hora e le ngoe.
Hlatsoa moriri u sebelisa sesepa sa moriri se bonolo.
Pheta sesebelisoa sena hang ka beke.

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Mirunalini, S., & Krishnaveni, M. (2010). Melemo ea kalafo ea Phyllanthus emblica (amla): mohlolo oa ayurvedic. Journal ea thuto ea mantlha le ea bongaka ea bongaka le pharmacology, 21 (1), 93-105.
[pedi]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). Likahare tsa Vitamin C le tšebetso ea antioxidant ea litholoana le tokiso ea Ayurvedic ea Emblica officinalis Gaertn. Journal ea ethnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
[3]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Ho tsofala ha letlalo: libetsa tsa tlhaho le maano Meriana e tlatselletsang le e fapaneng e thehiloeng bopaking: eCAM, 2013, 827248. Doi: 10.1155 / 2013/827248
[4]Dasaroju, S., & Gottumukkala, K. M. (2014). Mekhoa ea hajoale ea lipatlisiso tsa Emblica officinalis (Amla): pono ea litlhare. Int J Pharm Sci Rev Res, 24 (2), 150-9.
[5]Telang P. S. (2013). Vithamine C ho dermatology. Indian dermatology koranta ea inthaneteng, 4 (2), 143-146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
[6]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: tlhahlobo e khuts'oane Koranta ea India ea letlalo, 53 (4), 163.
[7]Al-Niaimi, F., & Chiang, N. (2017). Lihlooho tsa vithamine C le letlalo: mekhoa ea ts'ebetso le lits'ebetso tsa bongaka Clinical Journal of Clinical and Aesthetic dermatology, 10 (7), 14-17.
[8]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mahe a linotši: Moemeli oa Phekolo ea Mathata a Letlalo.Central Asia koranta ea bophelo bo botle ba lefats'e, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[9]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Likokoana-hloko tsa lijo, 194, 920-927.
[10]Al-Rubiay, K. K., Jaber, N. N., Al-Mhaawe BH, & Alrubaiy, L.K (2008). Lefu la bongaka la Oman, 23 (4), 253-256.
[leshome le motso o mong]Flores, A., Schell, J., Krall, A. S., Jelinek, D., Miranda, M., Grigorian, M., ... & Graeber, T. (2017). Ketsahalo ea li-lactate dehydrogenase e khannela follicle ea moriri ts'ebetso ea sele. Biology ea tlhaho ea sele, 19 (9), 1017.
[12]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Peptide ea kholo ea kholo ea moriri: Motsoako oa likhoho tse qhibilihisitsoeng ka metsi le mahe a linotši a matlafatsa khōlo ea moriri ka ho kenya lihlahisoa tsa tlhahiso ea methapo ea methapo ea methapo. Journal ea lijo tsa meriana, 21 (7), 701-708.