9 Lipontšo U Na le Chefo Ntate
1. O u bapisa le banab'eno
Uena le ausi oa hao le batho ba babeli ba fapaneng ka ho feletseng. Empa kaha ke ngaka e nang le bana ba bararo ’me u mosuoe ea se nang molekane, ntate oa hao o rata ho leka ho le qabanya ka bobeli ba lōna. Khaitseli ea hao e nka tsela e phahameng, empa ho soma ha ntate oa hao kamehla ho ntse ho etsa hore u ikutloe u sa sireletseha ’me u hlaseloa.
2. Ha a hlomphe meeli
U rata ntate oa hao, empa o ’nile a thatafalloa ho tseba sebaka sa hae. O iketselitse tloaelo ea ho itlhahisa ntlong ea hau, a sa tsejoe, a lebeletse ho khona ho lula lijong tsa mantsiboea. Kaha ua mo rata, ua inehela, empa le ka mor’a ho mo kōpa hore a khaotse ho itlhahisa a sa letsa, o ntse a tsoela pele ho etsa joalo.
3. O tsitlallela ho loka
Ntate oa hao o hloile motho e mong le e mong eo u kileng ua intša le eena, ’me ho qala ho ikutloa eka ha ho na motho ea tla loka ka ho lekaneng. O na le maikutlo a tšoanang mabapi le lipheo tsa hau tsa mosebetsi, metsoalle le lintho tse ling tse ngata. Haeba u boletse hore u thabile ka bophelo ba hau le batho ba ho eona 'me a ntse a ke ke a lula ntle le khoebo ea hau, joale kamano ea hau le ntate oa hau e ka' na ea e-ba chefo (haeba e se e ntse e le teng).
4. U ikutloa u khathetse ka mor'a ho qeta nako kapa ho bua le eena
Na u ikutloa u sebelisoa ka ho feletseng nako le nako ha u buisana le ntate oa hao? Ha re bue ka ho ikutloa eka u lokela ho ba mong ka nakoana—e leng ntho e ka etsahalang esita le ho batho bao re ratang ho ba haufi le bona. Ho sebelisana le motho ea chefo ho ka etsa hore u ikutloe u hlōtsoe kaha litšekamelo tsa bona tse tsotehang, tse hlokang le tsa tlhokomelo e phahameng li ka monya matla ho uena.
5. O lula a bapala mohlaseluoa
Ka linako tse ling, batsoali ba sitoa ho ithiba empa boikutlo ba molato bo khopisa bana ba bona. (U bolela’ng, ha u tle hae bakeng sa Thanksgiving?) Empa ho na le phapang pakeng tsa ho bontša ho soaba le ho theha tikoloho e chefo ka ho jarisa motho e mong le e mong molato bakeng sa maikutlo a bona. Haeba ntate oa hao a hana ho bua le uena ka beke hobane u entse qeto ea ho qeta Thanksgiving e latelang le metsoalle, u ka ba sebakeng se chefo.
6. O leka ho qothisana lehlokoa le uena
Nako le nako ha u letsetsa ntate oa hau ho bua ka ho phahamisetsoa mosebetsing kapa katleho ea koetliso ea potty le ngoana oa hau, ha ho potang hore o tsamaisa moqoqo hore o bue ka. hae mosebetsi o motle kapa hae mekhoa ea ho u holisa. Kamano leha e le efe e phetseng hantle e lokela ho ba litsela tse peli, 'me haeba ntate oa hao a sa khone ho keteka katleho ea hau-e kholo kapa e nyenyane-ke pontšo ea hore ho na le bothata.
7. Tsohle di mabapi le yena
U qeta ho founela ntate oa hao ka metsotso e 45 eaba u hlokomela hore ha aa u botsa potso leha e le ’ngoe ka bophelo ba hao kapa hore na u ntse u phela joang. Haeba a ne a sebetsana le taba ea bohlokoa kapa a e-na le litaba tse monate, ke ntho e le ’ngoe. Empa haeba sena se etsahala nako le nako ha u bua, joale kamano ena e ka ba chefo.
8. Kamehla ho na le likhoele tse khomaretsoeng
Ehlile, ntate o tla lata litloholo tsa hae sekolong, empa u ke ke ua utloa pheletso ea hore na u lehlohonolo hakae ho fumana thuso ea hae… Ha re khothaletse hore batsoali ba rōna ba re etsetse ntho e ’ngoe le e ’ngoe e nyenyane, empa u lokela ho khona ho kōpa mohau ntle le hore a u tšoarele hloohong kapa hang-hang u kōpe ho hong ho sa utloahaleng ho u buseletsa.
9. Ha ho khonehe ho khahlisa
U lula u khumamela morao ho khahlisa motho e mong le e mong bophelong ba hau-ho kenyeletsoa le ntate oa hau. Batho ba bangata ba leboha ho tenyetseha ha hao le thuso ea hao, empa ho bonahala ntate oa hao a lula a batla ho eketsehileng. Haeba u lula u ikutloa eka ha u na maikutlo a hae, ha se taba ea hore na u etsa lintho joang, ke ho eena.
Litsela tse 4 tsa ho Ntlafatsa Kamano ea Hao le Ntate oa Hao
1. Ipehele litebello tse utloahalang
Lefatšeng le phethahetseng, kaofela re ne re tla ba le likamano tse matla le motho e mong le e mong bophelong ba rōna, ho akarelletsa le batsoali ba rōna. Empa taba ke hore, lefatše ha lea phethahala. Li-duo tse ling tsa motsoali le ngoana e tla ba metsoalle ea hlooho ea khomo, ha ba bang ba tla mamellana feela. Haeba u batla ho ntlafatsa kamano ea hau, e-ba le bonnete ka eona. Mohlomong ha ua rereloa ho ba metsoalle ea hlooho ea khomo—ho lokile. Ntho e ka u tšoenyang ke ho fumana tšepo ea hao bakeng sa ntho e ke keng ea etsahala le ho soetseha ha e sa etsahale.
2. Khetha lintoa tsa hau
Ka linako tse ling ho molemo ho lumellana le ho se lumellane. Bo-ntate le barali (le bara), le hoja hangata ba tšoana ka litsela tse ngata, ba lokela ho hopola hore ba hōlisitsoe ka linako tse sa tšoaneng ’me ba phetse liphihlelo tse sa tšoaneng. Uena le ntate oa hau le ka ba le maikutlo a fapaneng ka ho felletseng mabapi le mesebetsi, likamano le botsoali, 'me ho lokile. Ke habohlokoa ho tseba libaka tseo ho tsona ho seng le ea mong oa lōna ea ka fetolang maikutlo le ho lumellana ho hlompha maikutlo a e mong ntle le kahlolo kapa bora.
3. Ithute ho tšoarela
Ho tšoarella maikutlong a ho khopeha ho hobe ho uena—ha e le hantle. Liphuputso li bontšitse ho boloka sekhopi eketsa khatello ea mali , lebelo la pelo le ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo. Ntle le moo, ho kopa tšoarelo ho ka ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso ka ho fokotsa khatello ea maikutlo. Ntle le bophelo bo botle ba 'mele, ho tlohela ho ka ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello, likamano le tsela ea mosebetsi. Mohala oa bophelo bo botle litlaleho bohale bo ahileng e lebisitsoeng moketjaneng o mong e ka tsoa mali likamanong tse ling. Ho halefela ntate oa hao kapa ho ahlola kamano ea hao le ntate oa hao ho ka bonahala ka hore u hoele bana ba hao ka ho roala katiba. Ho tloha ho fetola pono ea hau ho ea ho khoasolla sesebelisoa sa ho thuisa, mona ke lithupelo tse robeli tse ikhethang ho u thusa hore u tlohele khalefo.
4. Lemoha haeba kamano ea lōna e ke ke ea lokisoa
Ka linako tse ling banyalani ba babeli ba motsoali le bana ba na le ngangisano. Empa haeba esale u ikutloa eka u motho ea mobe ka ho fetesisa ha u khutlela hae, lelapa la hau le ka be le ntse le hatella. chefo sebaka. Batho ba chefo ba ntse ba kha; ho kopana ho etsa hore u lahleheloe ke maikutlo,' ho bolela Abigail Brenner, M.D . 'Nako ea ho ba le bona ke ho hlokomela khoebo ea bona, e leng se tla u siea u ferekane ebile u sa khotsofala, haeba u sa halefa. U se ke ua itumella hore u fokotsehe ka lebaka la ho fana le ho fana le ho se fumane letho.’ E utloahala e tloaelehile? Le hoja ho ka ba thata haholo ho khaola motsoali ea chefo bophelong ba hao, ha ho lihlong ho etsa joalo—haholo-holo haeba ho bonahala eka u lekile ntho e ’ngoe le e ’ngoe.
HLOKOMELA : Lerato le Chefo: Matšoao a 7 a Hore U Ka har'a Kamano e sa Phethahalang
