Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Anirban Lahiri o itšepa pele ho Lefa la RBC
- Khaello ha se bothata: Lekala la Bophelo le hlasela linaha tsa 'ho se tsamaise hantle' liente tsa COVID
- Lethathamo la Li-voucher tsa Boitsebiso bo Bohle ba Ho Kena ho tsoa Reliance Jio, Airtel, Vi, Le BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho se ho fetile matsatsi ao chebahalo e hloekileng e neng e le mokhoa o chesang haholo. Hona joale ke nako ea ponahalo ea litelu tse thata le tse matsaranka. Ditedu di kgethegile. Litelu li fetoha karolo ea botho ba hau 'me hang ha u sheba litelu, ho ke ke ha khoneha ho khutlela morao. Empa litelu tse telele le tse hloekisitsoeng hantle tseo u li ratang ha ho bonolo ho li fihlela. Ho holisa litelu ho hloka mamello le mosebetsi. Ebile, ke mosebetsi oa ho holisa litelu o tlositseng banna ba bangata ho sisinya ponahalo e ntle ea litelu.
Le ha liphatsa tsa hau tsa lefutso le lilemo tsa hau e le tsona mekhahlelo e meholo ea ho khetholla sekhahla sa kholo ea litelu le boleng ba eona, maqheka a mang a ka u thusa ho thellela ts'ebetsong hantle. Maqheka ana haholo a kenyelletsa ho hlokomela litelu tsa hau hantle le ho latela lijo tse monate tsa kholo ea litelu.
Hore na ke chebahalo ea litelu e holileng ka ho felletseng kapa chebahalo e makatsang eo u e batlang, latela malebela ana ho fa litelu tsa hau matla a holimo ao li a hlokang le ho hlasimolla kholo ea litelu.
Keletso 1- Boloka Letlalo la Hao le Hloekile
Hlatsoa sefahleho hoseng ka setlolo se hloekileng. Ho boloka letlalo la hao le hloekile le ho tlosa litšila le litšila tsa letsatsi le fetileng mme ho matlafatsa kholo ea litelu.
Keletso 2- Exfoliate Kamehla
Ho qhekella ho bapala karolo ea bohlokoa kholong ea litelu tsa hau. Haeba methapo ea moriri e sa bolokoe e hloekile, kholo ea litelu e tla sitisoa. Sebelisa exfoliator e bonolo ho hloekisa masoba a hau le ho khatholla boea ba moriri bonyane hanngoe ka beke.
Keletso 3- E boloke e le mongobo
Haeba u sa phethe litelu tsa hao letsatsi le letsatsi, e qala ho ba mahoashe le ho ba makukuno. U hloka ho nolofatsa le ho beha litelu tsa hao hantle hore li lule li phetse hantle le ho holisa kholo e matla ea litelu. Ho na le lihlahisoa tse fapaneng tsa litelu tse fumanehang ho fihlela seo.
Keletso 4- Ela Hloko Letlalo Le Tlaase
Hangata re hlokomela moriri oa litelu empa re lebala ho ela hloko letlalo le ka tlase. Empa, u lebelletse hore litelu tsa hau li hole joang ha u sa natse metso ea tsona? Kahoo, tšebeliso efe kapa efe ea sehlahisoa bakeng sa litelu tsa hau e lokela ho sebelisoa letlalong le ka tlase.
Keletso 5- Tlosa Matsoho a Hao Litelu
Ha o ntse o hodisa ditedu, dibekeng tse mmalwa tsa pele o ka ikutlwa o hlohlona. Hona ke letlalo la hao le tloaelang litelu tsa hao. 'Me ho sa tsotelehe hore na e hohela kapa e nyahamisa hakae, u se ke ua ngoapa sefahleho. Ho lula u ama sefahleho kapa litelu ho ka sitisa kholo ea eona.
Keletso 6- Monyali
Hase moriri oa hau feela o hlokang ho kuta moriri bakeng sa kholo e phetseng hantle, empa le litelu tsa hau. Ha u ntse u le mothating oa ho holisa litelu tsa hao, li lokisoe le ho hloekisoa khafetsa. Sena se tla u thusa ho fihlela chebahalo eo u batlang ho e batla.
Keletso 7- E-ja Lijo Tse Lumelang Litelu
U etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle 'me u hlokomela litelu tsa hao ka tsela e ntle ka ho fetisisa, empa ho ntse ho le joalo, kholo ea litelu e lieha? Lijo tsa hau e kanna ea ba bothata. Ha u ntse u lema litelu, ja hantle. Ho ja litholoana le lijo tse nang le protheine le vithamine ho tla thusa ho holisa litelu.
Keletso 8- Tšoara litelu tsa hau ka ho silila ka oli ea bohlokoa
Joalo ka ho noa li-vithamine tsa bohlokoa, tšebeliso ea tsona ea lihlooho le eona e thusa ho holisa kholo ea litelu. Lioli tsa bohlokoa li na le livithamini le liminerale tse ngata tse hlokahalang ho matlafatsa methapo ea moriri. Kahoo, silila litelu tsa hau ka oli ea bohlokoa.
Keletso 9- Phomola Hantle
Nakong ea ha u robetse, lisele tsa letlalo li ea itlhoekisa 'me kahoo li thusa ho boloka bophelo ba letlalo bo le botle. Letlalo le khathollang le tla thusa ho hlasimolla methapo ea moriri ho matlafatsa kholo ea litelu.
