Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Chefo kahare 'meleng e baka makhopho a letlalo, makhopho le mokhathala o sa foleng. Chefo tsena li ka felisoa sebeteng, liphio le mala ka ho noa maro 'me e' ngoe ea tsona ke rantipole, spinach le lero la lemone.
Lisebelisoa tsena tsa seno se monate ebile se phetse hantle ho hloekisa sebete, liphio le mala.
Hobaneng ha ho le bohlokoa ho tlosa chefo 'meleng?
Ho na le lintlha tse 'maloa tse ikarabellang bakeng sa ho aha chefo' meleng. Tsena li kenyelletsa tse latelang:
- Joala le koae
- Ho imeloa kelellong le matšoenyeho
- Tšilafalo ea tikoloho
- Lisebelisoa tsa lik'hemik'hale tse kang li-additives, chefo e bolaeang likokonyana, jj.
- Lisebelisoa tse boima tse kang arsenic, mercury, lead, jj.
Carrot, Sipinake le Lemon ea Lemon li Thusa Joang Ho Tlosa Chefo?
1. Sehoete
Lihoete li na le beta-carotene, folic acid, phosphorus le calcium tse etsang hore e be lijo tse hlasimollang. Meroho ena e 'mala oa lamunu e ka bitsoa sesebelisoa se matla sa ho tlosa' mele ka lebaka la boteng ba vithamine A, e thusang sebete ho ntša chefo.
Lihoete li boetse li thusa ho alkalize 'mele ka ho boloka pH balance ea mmele. E boetse e ntlafatsa pono ea hau mme e boloka letlalo le moriri oa hau li le maemong a matle.
2. Sipinake
Meroho ena e makhasi a matala e ntle haholo bakeng sa ho tlosa chefo sebeteng ka lebaka la mebala ea eona. Sipinachi se nkoa e le serethe, moriana o hlatsoang mala le alkalizer. E boetse e na le tšepe le li-antioxidants tse thusang ho loantša khaello ea mali le ho thibela ho tsofala pele ho nako.
Sipinachi se boetse se loketse ho hloekisa mali ka lebaka la tšepe ea sona, folate, vithamine B6 le vithamine K. Tsena kaofela ke lihloeki tse ntlehali tsa mali.
3. Lemone
Lemon e na le botumo bo botle ba ho hloekisa le ho hloekisa ka lebaka la vithamine C le fiber. E sebetsa joalo ka tholoana e ntšang chefo bakeng sa liphio, sebete le mala.
Ho feta moo, sirilamunu e matlafatsa sesole sa 'mele, e ntlafatsa tšilo ea lijo le ho fokotsa bohloko ba manonyeletso le mesifa.
Hobaneng ha Carrot, Sipinake le lero la Lemon li na le bophelo bo botle?
Thepa e tlosang chefo e teng lijong tsena e na le bokhoni ba ho hloekisa le ho hloekisa litho tsa 'mele ka ho etsa hore liphio, sebete le mala li sebetse hantle.
Ho feta moo, lero lena le boetse le thibela bofokoli ba mofuta ofe kapa ofe oa phepo kaha e na le livithamini le liminerale tse ngata tseo 'mele o ka li monyang habonolo.
Mokhoa oa ho etsa lihoete, Sipinake le lero la lemone?
Seno sena se felisang chefo se bonolo haholo ho se etsa.
Lisebelisoa:
- Lihoete tse 2
- 50 g ea spinach (liatla tse peli)
- Lero la lemone e le 1
- 1 tsp ea mahe a linotši
- Khalase e le 1 ea metsi
Mokhoa:
Pepeta lemone 'me u ntše lero.
Ka blender, eketsa lisebelisoa tse ling ebe u eketsa lero la lemone. E kopanya e boreleli.
Haeba o lakatsa ho ba le smoothie, o ka eketsa 2 tbsp ea curd bakeng sa setlolo sa creamier.
Nako e Ntle ea ho Noa Lihoete, Sipinake le Lero La Lemone Ke Efe?
Ka mpeng e se nang letho hoseng, bonyane halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng ke nako e ntle ea ho noa seno sena se hloekisang.
Ho noa lero le sa ja letho ho tla lumella mmele oa hau ho monya limatlafatsi tse ngata mme litlamorao tsa ona li tla ba matla haholo.
E noe beke 'me u bone litholoana. E ke ke ea ntlafatsa ponahalo ea hau ea 'mele feela empa e tla matlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Arolelana sengoloa sena!
