Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Haeba u ikutloa u nyahame maikutlong 'me u imetsoe kelellong, bareng ea chokolete e ka etsa hore u ikutloe u le betere hanghang. Tsokolate e thusa ho ntlafatsa tšebetso e ntle ea li-endorphin tsa 'mele le ho fokotsa khatello ea maikutlo.
Tsokolate ha e monate feela empa e na le melemo e mengata ea letlalo ha e sebelisoa letlalong. E, satane enoa ea makatsang ke pheko e makatsang letlalo la hau, kaha le u fa letlalo le phetseng hantle le benyang.
Tsokolate, haholo-holo chokolete e lefifi, e entsoe ka linaoa tsa cocoa. Linaoa tsena li laetsoe ka li-polyphenol, catechins le flavonols, antioxidant e matla e thusang ho sireletsa letlalo, e eketsang phallo ea mali letlalong, e boloka letlalo le le metsi ebile e boloka letlalo le tiea.
Kahoo, ka sebele u ka tšoara sefahleho sa hau ka mask ea sefahleho sa chokolete 'me u fumane letlalo le khanyang. Joale, hona ho utloahala ho hlolla, na ha ho joalo? Matsatsing ana, hoo e ka bang litleliniki tsohle tsa botle li tla ba le kalafo ea sefahleho ea chokolete. Ha u ea kalafo ea sefahleho sa chokolete, u tla utloa eka seliba se qhibiliha sefahlehong le molomong. Yummy! Kajeno, re tla bua ka melemo ea 'mask' ea sefahleho sa chokolete. Ke rona bao:
Melemo ea bophelo bo botle ba sefahleho sa chokolete
1. E fa metsi letlalo 'me e lule e shebahala le lecha:
Tsokolate e na le li-antioxidants le vithamine C tse thusang ho boloka letlalo le futhumetse ebile le le mongobo mme le etsa hore le shebahale le lecha letsatsi lohle. Haeba u na le letlalo le thata le omileng, sefahleho sa chokolete se tlameha ho ba teng, kaha se fana ka mongobo letlalong mme se e boloka e le metsi, ka hona se etsa hore letlalo la hao le shebahale le lecha. Kahoo, o ka ea kalafo ena ea chokolete makhetlo a mabeli ka khoeli ho fumana sephetho se setle.
2. E sireletsa letlalo maemong a tikoloho:
Joalokaha ho boletsoe pejana, chokolete e lefifi e entsoe ka linaoa tsa cocoa mme linaoa tsena li na le li-antioxidants tse ngata. E boetse e na le tryptophan, e leng motsoako oa bohlokoa o fanang ka tšireletso ea letlalo mahlaseling a kotsi a letsatsi, tšilafalo, boemo ba leholimo bo bobe, jj. Ka hona, ho fokotsa ponahalo ea makhopo le mela e metle.
3. E fa limatlafatsi letlalong:
Maske ea sefahleho sa chokolete e fa limatlafatsi letlalong hobane e na le livithamini le liminerale tse fapaneng tse bohlokoa bakeng sa letlalo le shebahalang le le bocha. E thusa ho felisa letlalo le ommeng, letlalo le matsutla, matheba a matsho, matheba a lilemo joalo joalo.
4. E khantša letlalo:
Maske ea sefahleho ea chokolete e ntle bakeng sa khanya ea letlalo, kaha li-antioxidants tse matla tse teng ho eona li thusa ho hlasimolla lisele tsa letlalo ho nchafatsa le ho theola tlhahiso ea 'mala.
5. Ke mongobo o babatsehang:
Maske ea sefahleho ea chokolete e tla etsa limakatso bakeng sa letlalo le ommeng. Letlalo le ommeng le etsa hore letlalo la hao le shebahale le le lerootho ebile le le lerootho 'me haeba le sa hlokomeloe hantle, le tla baka botsofali pele ho nako. Kahoo, ka hona, thepa e ntlehali e fumanoang ka chokolete e tla thusa ho nosetsa letlalo le ho le siea le shebahala le khanya.
6. O loantša botsofali:
Joalokaha bohle re tseba, botsofali ke ntho ea tlhaho mme motho e mong le e mong o tla feta ho seo. Maswi ke le leng la matshwao a ho tsofala. Re ke ke ra emisa ho tsofala, empa bonyane re ka fokotsa ts'ebetso ka ho alafa sefahleho sa rona ka mask ea sefahleho sa chokolete. Tsokolate e na le li-antioxidants tse thibelang letlalo ho fumana makhopo.
7. E ntša chefo letlalong:
Tsokolate, ha e kopantsoe le caffeine, e etsa sehlahisoa se setle sa letlalo. E thusa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng mme e lumella lisele tse ncha tsa letlalo ho hema.
8. E phekola makhopho:
Sesebelisoa sa antioxidant se teng ka har'a chokolete se tla thusa ho hlasimolla lisele tsa letlalo le ho bolaea libaktheria tse hlahisang makhopho.
9. E etsa hore letlalo le be boreleli:
Tsokolate e na le thepa ea metsi e fanang ka mongobo letlalong mme e etsa hore letlalo le be bonolo, le be bonolo ebile le boreleli.
10. E tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng:
Mask ea sefahleho sa chokolete e sebetsa hantle haholo ho tloseng lisele tsa letlalo tse shoeleng. Cocoa le tsoekere ha li kopantsoe li tla etsa sehlahla se setle haholo 'me sena se tla thusa ho theola lisele tse shoeleng le ho lumella lisele tse ncha ho nchafala ka hona ho etsa hore letlalo le be bonolo le boreleli.
11.Ho nchafatsa letlalo:
Li-antioxidants tse fumanehang tsokolate li thusa ho nchafatsa letlalo la hau le ho etsa hore letlalo la hau le utloe le lecha le bile le khanya.
Lintlha Tseo U Lokelang ho li Hopola:
Kofi ea Sefahleho ea DIY Bakeng sa Letlalo le Tiileng | Boldsky1. Ho fumana molemo o moholo ho sefahleho sa chokolete, ho khetha chokolete e lefifi e ka ba qeto e bohlale. Chokolete e lefifi e laetsoe ka limatlafatsi tse phahameng ebile e sebetsa hantle ho feta letlalo.
2. Batho ba bang ba ka ba alejiki ho sefahleho sa chokolete, kahoo ho bohlokoa hore motho a etse tlhahlobo ea patch pele. Kapa u ka ikopanya le ngaka ea hau kapa setsebi sa botle pele u ea kalafo ea pakete ea sefahleho sa chokolete.
3. Se ke oa tlotsa pakete ea sefahleho pela mahlo a hau, kaha letlalo le pota-potileng mahlo le bobebe ebile le boreleli.
4. Ha u tlosa pakete ea sefahleho sa chokolete, etsa bonnete ba hore u e silila ka mokhoa o chitja.
Tšoaea letlalo la hao ka botle ba chokolete 'me u ntšepe, letlalo la hao le tla u leboha. Kahoo, basali, ke nako ea ho reka chokolete eo e lefifi 'me re fumane melemo ea eona. Lula u le motle!
