Besan kapa gram phofo haesale e sebelisoa India bakeng sa melemo ea eona e mengata bakeng sa letlalo le moriri. Ha e le hantle, ke moetlo botle pheko ea lapeng e sebelisoang hantle ho tloha ha ngoana e sa le lesea e le mokhoa oa ho theola moriri oa lesea ho fihlela motho e moholo ha ho sebelisoa liphutheloana tse ngata tse sebelisang besan ho hlokomela litaba tsa botle ho tloha ho makhopho ho isa ho ho fifala ha letlalo ho isa ho ho hloekisa le ho ntša letlalo. . Ha ho makatse hore ebe lefatše le se le tsohela lintho tseo le tlamehang ho ba le tsona botle ba bohlokoa ke phofo ea gram . Mona re tla u bontša mekhoa e fapaneng eo u ka e sebelisang gram phofo bakeng sa letlalo le ho u fa litlolo tsa lipakete le liphekolo tseo u ka li etsang le ho li sebelisa lapeng.
ngoe. Phofo ea gram ke Eng?
tse pedi. Melemo ea Botle ba Gram Flour Bakeng sa Letlalo - Acne Fighter
3. Kahoo bobebe
Tse nne. E fokotsa mafura
5. E phekola letlalo le omeletseng
6. Thuso ea exfoliating
7. Ho tlosa moriri oa tlhaho
8. Melemo ea Gram Flour Bakeng sa Moriri
9. Mothetsi oa Khōlo ea Moriri
10. E loantša dandruff
Phofo ea gram ke Eng?
Phofo ea gram kapa besan ke phofo e fumanoang ka mor'a ho sila lierekisi tse halikiloeng kapa tse tala. Phofo ena e na le liprotheine tse ngata, li-unsaturated fatty acids tse kang linoleic le oleic acid, livithamine tse kang riboflavin, niacin, folate le beta-carotene. Ke motsoako o phethahetseng oa lijo bakeng sa ba batlang ho ja lijo tse tlase tsa carb, protheine e ngata, e se nang gluten. Hoa thahasellisa hore India ke mohlahisi e moholo ka ho fetisisa oa li-chickpeas 'me haufinyane tjena, ho bile le khaello ea lefats'e ea hummus (e nang le chickpea e le motsoako oa bohlokoa) ha maemo a tlhahiso India a theohela tlaase ka lebaka la maemo a leholimo a mabe! Ka lehlohonolo, ho na le tse ngata gram phofo le chickpeas e fumaneha India, kahoo ha ua lokela ho etsa lentile ena feela karolo ea lijo tsa hau empa e le karolo ea bohlokoa ea lijo tsa hau tloaelo ea botle hape.
Melemo ea Botle ba Gram Flour Bakeng sa Letlalo - Acne Fighter
Lekhopho ke bothata bo sa feleng ba letlalo mme ba nang le bona ba tseba hore na ho thata hakae ho bo phekola. Lefu lena le sa foleng la letlalo le ruruhileng le baka lihloba sefahlehong, mahetleng, mokokotlong, molala, sefubeng le holim’a matsoho. Boemo bona boo hangata bo hlahang nakong ea ho kena bonneng kapa bosaling, bo bakoa ke litšoelesa tsa oli tse sa sebetseng ho feta tekano botlaaseng ba makhasi a moriri. Phofo ea gram e na le thepa e itseng e phekolang makhopho 'me e' nile ea sebelisetsoa morero ona India ka makholo a lilemo. Ka lekhetlo le leng, zinki e ho besan e bontšitsoe ho loantša tšoaetso e etsang hore sefahleho sa hao se tsoe ka maqoqomete. Taba ea bobeli, e boetse e thusa ho laola tlhahiso e feteletseng ea sebum le ho kokobetsa letlalo le ruruhileng. 'Me ntle le melemo ea li-topical, e thusa haeba le uena u e ja. Tsoekere e phahameng ea mali hangata e baka ho phatloha le ho fiber ka phofo ea gram e khutlisetsa tseleng. Ela hloko bothata ba hau ba makhopho ka ho leka tsena pheko ea lapeng .
Phekolo 1
Mohato oa 1: Kopanya palo e lekanang ea besan le phofo ea Haldi.Mohato oa 2: Kopanya ka teaspoon e 'ngoe le e' ngoe ea lero la lemone le mahe a linotši ka har'a phofo ebe o kopanya ka botlalo.
Mohato oa 3: Tšela lesela le tšesaane la setlolo sena sefahlehong sa hau se hloekisitsoeng le se mongobo le molaleng, 'me u tsamaee metsotso e 10.
Mohato 4: Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Phekolo 2
Mohato oa 1: Etsa setlolo se boreleli ka 2 teaspoon besan, ½ teaspoon phofo ea turmeric , likhaba tse 2 phofo ea sandalwood le 1 teaspoon lebeseMohato oa 2: Itlotse ka ho lekana sefahlehong le molaleng
Mohato oa 3: Hlatsoa ka mor'a metsotso e 20 ka metsi a futhumetseng.
Sehlahisoa sena se thusa ho folisa maqeba a makhopho . U ka boela ua nkela lebese sebaka ka lero la lemone bakeng sa phello e matla ea ho tlosa leqeba.
Kahoo bobebe
Na lipapali tsa hau tsa beachy li u siile ka lesela leo u batlang ho le fokotsa? Lebaka leo ka lona letlalo la hao le chesoang ke letsatsi ke hobane le qala ho hlahisa melanin (e leng 'mala o mosootho o bakang ho fifala ha letlalo) ha le oeloa ke letsatsi. Mahlaseli a UVA a tsoang letsatsing a phunyeletsa likarolo tse ka tlaase tsa epidermis ebe a hlahisa lisele tse bitsoang melanocyte ho hlahisa melanin.
Leha ho le joalo, 'mala o mosoeu o lula o le motle, haeba u batla ho khutlela 'mala oa hau oa tlhaho, tlohela lisebelisoa tse matla tsa lik'hemik'hale 'me u leke. phofo ea gram sebakeng sa ho tlosa tan . Ka melemo ea eona e mengata, ha ho letho le ts'oanang le phofo ea gram mme karolo e ntle ke hore e batla e fumaneha ka kichineng ea hau. Phofo ea gram e sebelisitsoe bakeng sa ho tlosa matlalo le ho khantša letlalo le le leng ka lilemo tse makholo le lisebelisoa tsa eona tse hloekisang haholo li siea sefahleho sa hau se shebahala hantle ka ho fetisisa. Leka pheko ena ea kichineng kajeno.
Pheko
Mohato oa 1: Kopanya likhaba tse 4 tsa phofo ea gram le pinch ea turmeric, teaspoon e 1 ea curd le lero la lemone. Vithamine C e ka har'a sirilamunu e tla fokotsa mebala, ha dahi e tla fokotsa nosetsa letlalo la hao .Mohato oa 2: Eketsa letsoai la letsoai bakeng sa melemo ea exfoliating
Mohato oa 3: Itlotse letlalong le sefahlehong letsatsi le letsatsi 'me u tla bona liphetho ka mor'a tšebeliso ea nako e telele.
Keletso: U ka kenya lebese sebakeng sa curd 'me u sebelise setlolo sena hohle' meleng oa hau hore o be motle, letlalo le se nang sekodi . Monna oa hau a ke ke a khaotsa ho tsota!
E fokotsa mafura
Na sefahleho sa hao se khanya joaloka lebone le nang le oli eohle e feteletseng eo litšoelesa tsa hao tsa sebaceous li li hlahisang ka mafolofolo? Ho lokile, letlalo le mafura ke ntho e tloaelehileng bothata ba letlalo 'me e bakoa ke ha' mele o hlahisa oli e ngata ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone le mabaka a mang. Le hoja bothata bona hangata bo le bobe ka ho fetisisa ha u sa le mocha, bo ka u tšoenya le ho fihlela motho e moholo, boemo bo ntse bo mpefala ha ho chesa le ho le mongobo. Letlalo le mafura ha le u bakele kotsi leha e le efe ntle le ho mpefatsa makhopho, empa haeba u ka rata hore 'mala oa letlalo la hao e be o mobe haholoanyane, u se ke ua sheba hole le kichineng ea hao bakeng sa nkho ea phofo ea gram. Lipakete tsa phofo ea gram sebetsa mehlolo ka ho monya oli e feteletseng le ho hloekisa letlalo la hao hape. Phofo ea gram e na le lisebelisoa tsa alkalizing tse bolokang maemo a pH a hau letlalo le leka-lekaneng . E boetse e monya haholo 'me e monya oli eohle e eketsehileng.
Phekolo 1
Pakete ea phofo ea gram le rosewater paketeMohato oa 1: Nka likhaba tse peli tsa phofo ea gram mme u kenye rosa metsi (sehlahisoa sa tlhaho) ho sona ho fihlela se fetoha setlolo se boreleli.
Mohato oa 2: E tlohele sefahlehong le molaleng metsotso e 20 kapa ho fihlela e omella.
Mohato oa 3: Hlatsoa ka metsi a batang.
Phekolo 2
Pakete ea sefahleho sa gram le mahe a linotsiJoaloka phofo ea gram, mahe a linotši a monya oli e feteletseng letlalong ha bokhoni ba lona ba ho boloka metsi bo tiisa hore letlalo la hao ha le ome.
Mohato oa 1: A Etsa setlolo se teteaneng ka ho kopanya likhaba tse 2 tsa phofo ea gram le khaba e le 1 ea mahe a linotši le metsi a seng makae.
Mohato oa 2: Ka bonolo sebelisa pente ena sefahlehong sa hao le molala.
Mohato oa 3: Ema metsotso e 20 kapa ho fihlela o omme ebe o hlatsoa. Etsa kalafo ena bonyane hararo ka beke.
E phekola letlalo le omeletseng
Na ua ipotsa hore na re ka etsa lipolelo tse hanyetsanang joalo joang, haholo ha re qeta ho bua ka tsona phofo ea gram e ka thusa joang ho sebetsana le letlalo le mafura? Che, ke eona eo mohlolo oa phofo ea gram seo ha se thuse feela ho laola mafura empa hape se sebetsana le letlalo le omeletseng, le nang le makhopho. Ha besan e kopantsoe le tranelate ea lebese (malai), e sebetsa e le moisturizer e babatsehang. U ka boela ua eketsa tse ling oli ea mohloaare kapa oli ea almonde 'me u fumane liphello tse tšoanang.
Phekolo 1
Mohato oa 1: Kopanya phofo ea gram le tranelate ea lebese ho etsa penteMohato oa 2: Tlotsa sena sefahlehong le molaleng
Mohato oa 3: E hlatsoe pele e omella ka ho feletseng
Phekolo 2
Mohato oa 1: Kopanya khaba e 1 ea phofo ea gram le marotholi a 2 a sirilamunu, teaspoon e 1 ea tranelate ea lebese kapa oli ea mohloaare le ½ teaspoon mahe a linotsi.Mohato oa 2: Tlotsa setlolo sefahlehong sa hau 'me u se hlatsoe ha se omme hanyenyane.
Keletso: U ka kenya tranelate ea lebese sebakeng sa yogurt e entsoeng ka lebese le mafura a mangata
Thuso ea exfoliating
Ho phunya e lokela ho ba karolo ea bohlokoa ea kemiso ea hau ea botle hobane haeba u sa hlahle lisele tsohle tsa letlalo le shoeleng, litšila li qala ho bokellana, 'me letlalo la hao le shebahala le le lerootho ebile le se na bophelo. Ho phaella moo, letlalo le shoeleng le ka thibela li-pores tsa hau, la baka li-blackheads 'me la fella ka matheba le makhopho. Le ha ho na le li-scrubs tse makholo tse fumanehang 'marakeng, ha ho letho le kang le letle, sehlahla sa phofo sa gram e entsoeng hae ho khutlisetsa kganya sefahlehong sa hao. Le tikoloho ea eona e bonolo hape. Na u ne u tseba hore li-microbead tsa polasetiki tse ka har'a li-scrubs tse ngata tse fumanehang khoebong li na le boikarabello ba ho silafatsa maoatle a rona le mehloli ea metsi?
Pheko
Mohato oa 1: Kopanya likhaba tse 3 tsa phofo ea gram le teaspoon e 1 ea oats e fatše, likhaba tse 2 tsa cornflour le lebese.Mohato oa 2: Ka bonolo itlotsa sena sefahlehong sa hau se mongobo 'me u tsamaee metsotso e ka bang 10.
Mohato oa 3: Hlatsoa
U ka nkela li-oats sebaka ka phofo ea raese le phofo ea almonde bakeng sa melemo ea exfoliating.
Ho tlosa moriri oa tlhaho
India, phofo ea gram e 'nile ea sebelisoa ho tlosa moriri o motle oa sefahleho ka ho sa feleng. Ha e le hantle, a gram ea phofo se sebedisoang ho tlosa moriri mmeleng ohle bakeng sa masea. Haeba u khathetse ke ho roala le ho roala sefahleho sa hao, u ka leka phofo ea gram ho tlosa moriri hape. Hopola lintho tse 'maloa pele u qala. Ha u qala, senya sefahleho sa hau e le hore li-pores li bulehe 'me ho be bonolo ho tlosa moriri ho tloha metso; Se ke oa itlotsa haholo kaha seo se ka etsa hore letlalo la hao le ruruhe le ho teneha. U se ke ua lebala ho etsa tlhahlobo ea patch pele ho bona hore na ha u na aleji ho metsoako efe kapa efe ea pheko ea lapeng 'me u se ke ua fela pelo hobane u tla tlameha ho pheta kalafo ka makhetlo a mangata pele u fumana liphetho tseo u li batlang. .
Phekolo 1
Mohato oa 1: Etsa pente ka phofo ea gram le phofo ea fenugreek le yoghurt.Mohato oa 2: Sebelisa sena holim'a libaka tseo u batlang ho tlosa moriri ho tsona.
Mohato oa 3: E lumelle ho omella. Kopitsa sefahleho sa hau ka metsi a seng makae 'me u hlatsoe seretse.
Phekolo 2
Mohato oa 1: Kopanya hammoho 1/4 khaba e 'ngoe le e' ngoe ea phofo ea turmeric le besan, likhaba tse 4 gel ea lekhala , likhaba tse 2 tsa oli ea mosetareta, le marotholi a 2 a oli ea bohlokoa ea lavenderMohato oa 2: Koahela moriri oo u batlang ho o tlosa ka pente ena.
Mohato oa 3: Ka mor'a hore e omelle, itlotsa pente ka lesela le mongobo la ho hlatsoa ka lehlakoreng le fapaneng la ho hōla ha moriri
Mohato 4: Hlatsoa, omisa 'me u nolofatse. Etsa kalafo ena bonyane hararo ka beke.
Melemo ea Gram Flour Bakeng sa Moriri
Mohloeki oa moriri Na moriri oa hau o fetohile o lerootho le ho se phele ka lebaka la li-shampoo tsohle tse fumanehang khoebong le lihloekisi? Hantle, mohlomong ke nako ea ho leka ho hloekisa moriri oa hae.
Pheko
Mohato oa 1: Etsa pente e bonolo e tšesaane ea besan le metsi. Nka phofo ea gram le metsi a mangata kamoo u nahanang hore hoa hlokahala ho koahela hlooho ea hau.Mohato oa 2: Tšela pente ka ho lekana holim'a hlooho eohle ea hau.
Mohato oa 3: E tlohele metsotso e 10 'me u hlatsoe.
Mothetsi oa Khōlo ea Moriri
Ho utloa bohloko bo boholo ho lahleheloa ke moriri ? Hantle, haeba ngaka ea hau e lahlile bothata leha e le bofe ba bongaka, u ka leka sena gram phofo moriri mask ho thusa ho hola ha moriri. Phofo ea gram e na le protheine e ngata mme seo ke thuso bakeng sa moriri o sa fepehang hantle.
Phekolo 1
Mohato oa 1: Etsa pente e tšesaane ea phofo ea gram, metsi, phofo ea almonde, yoghurt le li-capsules tse 2 tsa oli ea vithamine E.Mohato oa 2: Tlotsa letlalo la hlooho eohle 'me u le lumelle ho omella.
Mohato oa 3: Hlatsoa 'me u phete phekolo habeli ka beke
Phekolo 2
Mohato oa 1: Kopanya tablespoons tse peli tsa phofo ea gram le metsi, likhaba tse 2 tsa mahe a linotši le teaspoon e 1 ea oli ea kokonate.Mohato oa bobeli: E tlotse letlalong la hlooho ea hau.
Mohato oa 3: e tlohele metsotso e mehlano ebe o e hlatsoa.
E loantša dandruff
Dandruff ha e le hantle ke lisele tse shoeleng tsa letlalo tse tsoang letlalong la hao tse ntseng li tsoa ka lebelo le fetang le tloaelehileng. Matlakala ana a letlalo le shweleng a rata ho kgomarela mmoho le oli e tswang hloohong mme a etsa maqeba kapa makgapetla ao re a tsebang e le. dandruff . Mme le hoja e se bothata bo tebileng, e ka ba bo hlabisang lihlong; etsa hore letlalo la hao la hlooho le hlohlona kaofela, esita le ho lebisa tšoaetsong ea fungal ea letlalo la hlooho. Dandruff ke boemo bo tenang bo hanang ho fela ntle le haeba u sebelisa li-shampoo tse matla tsa antidandruff kapa lotions, 'me leha ho le joalo, e atisa ho khutla. Haeba u batla pheko e bonolo bakeng sa dandruff, leka ena e sebelisa phofo ea gram . Phofo ea gram e tla kenya sebum e feteletseng holim'a letlalo la hlooho ea hau 'me e kokobetse bokaholimo ba eona bo halefileng le bo ruruhileng.
Pheko:
Mohato oa 1: Kopanya kopi ea besan le metsi a lekaneng ho etsa pente. Kenya lero la lemone.Mohato oa 2: Tlotsa letlapa lena le lesesaane holim'a hlooho ea hau, haholo-holo libakeng tse anngoeng ke dandruff.
Mohato oa 3: Â Hlatsoa ka metsi a batang.
