Nako eo ngoana oa hau a seng a loketse ho ja lijo tse tiileng ke mohato oa bohlokoahali. Empa ke lijo life tse molemo ho qala ka tsona? Ho tloha ho avocado e khotliloeng ho ea ho lijo-thollo tsa thollo e le 'ngoe, ho na le mefuta e mengata. Empa ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa phetoho e thellang ho tloha lebeseng la letsoele kapa lebese le phofo ke hore na u li tsebisa joang. Mona ke tataiso e felletseng ea seo u lokelang ho se etsa le seo u sa lokelang ho se etsa bakeng sa ho fetela lijong tse tiileng le seo u lokelang ho se sebeletsa ngoana oa hau.
ETSA HORE U PHETOLELOE BORETSO HO TIIMA
Etsa: Buisana le Ngaka ea Hao ea Bana ho netefatsa Hore Ngoana oa Hao o Itokisitse
Ho na le lintlha tse ngata tse hanyetsanang: Na u lokela ho tsebisa lesea la hao linthong tse tiileng ka likhoeli tse 'nè? Likhoeli tse tšeletseng? Se molemo ka ho fetisisa? 'Nete ke hore e fapana ho tloha ho lesea ho ea ho lesea, ke kahoo ha ho mohla ho utloisang bohloko ho botsa ngaka ea bana ka eona tlhahlobong ea likhoeli tse' nè. (Mohlomong u se u ntse u tseba sena, empa ke mohloli o motle ka ho fetisisa oa likeletso tsa motho ka mong.)
Ho ea ka American Academy of Pediatrics , likhoeli tse tšeletseng ke lilemo tse nepahetseng tsa ho tsebisa lesea la hao lijo tse tiileng—ke hore, ke lekhetlo la pele leo lesea la hao le lokelang ho latsoa ntho leha e le efe ntle le lebese la matsoele kapa lebese le phofo, e leng mohloli oa tsona o ka sehloohong oa phepo ho fihlela nakong eo. Leha ho le joalo, ho na le matšoao ao u lokelang ho a ela hloko bakeng sa seo a sebeletsang e le matšoao a hore lesea la hao le se le loketse ho latsoa lijo tse tiileng pele ho moo. Ka mohlala:
- Ngoana oa hao a ka itšoarela a otlolohile ka tšehetso e fokolang kapa a se na thuso
- Ngoana oa hau o na le taolo e ntle ea hlooho (ho hloka sena ho ka baka kotsi ea ho khangoa)
- Lesea la hao le bontša thahasello e hlakileng lijong tse holim'a hao poleiti, ebang ke ho e nanabela kapa ho bula molomo oa bona le ho itšetleha ka eona ha lintho tse tiileng li le haufi le tsona
Etsa: Itloaetse Polokeho ea Lijo Ha U Ba Fa Solids Lekhetlo la Pele
Le hoja e le ho leka ho ts'oara ngoana setulong se phahameng ha a ntse a latsoa tatso ea hae ea pele ea lijo, ho kgothaletswa hore o tshware lesea le otlolohileng seropeng sa hao ho netefatsa hore o dula a otlolohile mme a shebane pele - ntho e ka etsang hore ho metsa ho be bonolo le ho fokotsa. kotsi ea ho khangoa, hape. (Hang ha ba ka lula ba le bang, u molemo ho ba isa setulong se phahameng.)
Haeba u fepa khaba, u lokela ho rera ho sebelisa khaba e hloekileng le sekotlolo ho latela nkho, ho sa tsotellehe hore na lijo li rekiloe ka lebenkeleng kapa li entsoe lapeng. Ho fepa ka ho toba ho tswa ho nkho ho ka hlahisa libaktheria ha khaba e tsamaea pakeng tsa molomo oa lesea la hao le setshelo, e leng se etsang hore ho be le bothata ba tšireletso ea lijo haeba ba sa qete lintho tse ka hare ho lijo tse le 'ngoe.
Lentsoe le leng la temoso ha ho tluoa mekhoeng e sireletsehileng ea ho ja bakeng sa lijo tsa pele tsa lesea la hau: Le ka mohla, le ka mohla u se ke ua fepa lesea la hao ka botlolo. E ka ba kotsi ea ho khangoa, haholo-holo kaha lesea la hao le ka qetella le ja haholo.
Etsa: Khomarela Lijo tse Tšoanang Matsatsi a Mararo Pele U Leka Ntho e 'Ngoe
Lijo tsa pele tsa lesea li mabapi le liteko le liphoso. Empa ha u batle ho tela ntho e itseng kapele haholo. Haeba lesea la hau le sa je lihoete tse hloekisitsoeng, mohlala, leka ho sebeletsa mashed nakong e tlang.
Lebaka le leng la ho khomarela likhetho tse tšoanang matsatsi a mararo ka tatellano ke hore u be le monyetla oa ho lumellana le lintho tse ling tse ka bang teng. Ka mohlala, mohlomong ba ba le lekhopho le lenyenyane ka mor'a ho etsa sampole makhooa a mahe. Ha u batle ho sebeletsa mefuta e fapaneng ebe u thatafalloa ke ho supa sesosa.
DONT'S BAKENG SA PHETOHO EA BONOLO HO TIISA
U se ke ua: Tšoenyeha ka Taelo eo Lijo tsa Pele li jeoang ka tsona
Joalo ka ha batsoali ba ka rata mokhoa oa ho penta ka palo o hlalosang tatellano e nepahetseng ea lijo tseo u ka li fang ngoana oa hau pele, ke ka boikhethelo ba hau ho e fapanyetsana kamoo u bonang ho loketse - ha feela ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u fanang ka eona e le bonolo. sebopeho.
Sebaka se setle sa ho qala ho batsoali ba bangata ke lijo-thollo tsa masea tse nang le tšepe (joaloka oatmeal e tsoang ho Happy Lesea ) e lateloa ke meroho, litholoana le nama (nahana ka avocado, lipere kapa li-prunes le konyana). Empa u se ke ua nyahama—kapa ua tima lijo kapele—haeba lesea la hao le hana ho hong hang ha le longoa.
U se ke ua: 'Ithabisa' ha Ngoana a Ja
Teko e ’ngoe e tloaelehileng: Ho sitisa ngoana oa hao hore a je lijo tseo a hanang ho li leka. Utloisisa hore ho ka nka masea liteko tse 'maloa hore tatso ea bona e tloaele mekhoa le litatso tse fapaneng. Ho sa tsotelehe maikutlo a bona mabapi le sehlopha se itseng sa lijo, leka ho theha tikoloho e khutsitseng, e khutsitseng le e se nang tšitiso (ke hore, ho se na lintho tsa ho bapala) hore ba je le ho fumana lijo tsa bona tsa pele.
U se ke ua: Hlajoa ke Allergen Foods
Ho fihlela morao tjena, batsoali ba ile ba eletsoa ho qoba lisosa tse atileng—matokomane, mahe, lebese, tlhapi le linate tsa lifate—haholo-holo matsatsing a pele a ho hlahisa lijo.
Tataiso eo e fetohile 'me joale ho khothaletsoa hore u pepese lesea la hao linthong tse allelang kapele-ka mokhoa o lumellanang le lilemo tse kang li-purées kapa litlolo tse bonolo tseo li ka li kopanyang habonolo ka marinini.
Ka mohlala, yogurt (e sebelisoang ka ho fetisisa ho pota likhoeli tse supileng kapa tse robeli) ke tsela e bonolo ea ho hlahloba tsela eo lebese le itšoarang ka eona. Litokomane le tsona li hlahisoa hantle pele ho selemo. Ke hobane kenyelletso ea pele e ka fokotsa menyetla ea ho ba le allergy pele ho lilemo tse hlano ka karolo ea 80 lekholong, ha e bapisoa le bana ba e lekang pele hamorao bophelong, ho latela AAP . (Hopola hore le ka mohla ha ua lokela ho fepa matokomane a feletse. Ho e-na le hoo, ho molemo ho hlahloba ho kula hona ka phofo ea peanut kapa peanut butter e tšetsoeng ka metsi.)
Buisana le ngaka ea hao ea bana mabapi le tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho atamela li-allergen le hore na ke eng e utloahalang bakeng sa ngoana oa hao - re sa bue ka seo u lokelang ho se shebella ha motho a ka kula. Hangata maikutlo a etsahala nakong ea metsotso e 'meli ho isa ho lihora tse peli. Haeba e le matla, o lokela ho letsetsa 911 hang-hang.
Seo o ka se Fepang Ngoana ka…Likhoeli tse Tšeletseng
Hape, lilemo tse khothalletsoang hore ngoana a latsoe lijo tsa pele ke likhoeli tse tšeletseng, empa lia fapana—ho na le monyetla oa hore lesea la hao le be le lokile hang ka mor’a likhoeli tse ’nè. Bakeng sa tatso ea bona ea pele, khetha meroho e hloekisitsoeng kapa e khotliloeng. Ngaka ea bana- le lithatohatsi tse lumelletsoeng ke batsoali li kenyelletsa:
- banana
- avocado
- lipere
- lihoete
- lierekisi
- litapole
U ka boela ua fa lesea la hao linaoa tse phehiloeng (le tse khotliloeng), lijo-thollo tsa lesea tse tsoakiloeng le lebese la letsoele kapa lebese le phofo le nama e hloekisitsoeng kapa nama ea khoho.
Seo o ka se Fepang Ngoana ka…Likhoeli tse Robong
Ka nako ena, lesea la hau le phutholohile ho sututsa lijo ho tloha ka pele ho ea ka morao molomong oa bona, ho bolelang hore u ka raha lintho ka mokhoa o tsitsitseng. Leka ho fana ka litholoana le li-veggies tse bonolo tse ka khaoletsoang le ho aroloa likotoana tse nyenyane tse kang:
- libanana
- Mango
- broccoli
- blueberries
- sekoashe
- Green beans
- pasta
- litapole
U ka boela ua ba lumella hore ba leke ka lintho tse kang linaoa tse phehiloeng ka ho feletseng kapa nama e khaotsoeng hantle, likhoho kapa tlhapi.
Seo o ka se Fepang Ngoana ka…Likhoeli tse 12
Nakong ena, ngoana oa hau o ntse a phutholoha 'me o tloaelane le mefuta e fapaneng ea lijo. U ntse u lokela ho li shebella ka hloko, empa lesea la hao le itokiselitse ho leka letsoho la bona ka likotoana tse nyenyane tsa:
- tholoana
- meroho e phehiloeng
- nama e bonojoana e bonojoana
- likhoho
- litlhapi le tse ling
U ka boela ua ba fa tse ling tsa seo lelapa lohle le se jang-ha re re, li-pancake tse tabohileng bakeng sa lijo tsa hoseng kapa sopho e entsoeng lapeng (e pholileng ka nepo) bakeng sa lijo tsa mantsiboea. Hape ke nako e ntle ea ho qala ho hlahisa li-citrus.
U ka 'na ua Batla ho Leka ho khoesoa ke Baby-Led
Lilemong tsa morao tjena, batsoali ba eketsehileng ba ’nile ba itšetleha ka khopolo ea ho khoesoa e tsamaisoang ke lesea, e likolohileng khopolong ea hore lesea le lumeletsoe ho hana lijo kamoo li ratang kateng ka kutloisiso ea hore li ka ’na tsa fanoa hape hamorao. Lijo tse fapa-fapaneng (tseo kaofela li leng boholo bo loketseng kapa tse seng li loketse ho kojoa) li behoa ka pel’a lesea ’me ke tsona tse ikarabellang hore na li batla ho ja bokae. Ha ho na khaba-fepa. Ha ho na ho potlaka. Ts'ebetso ena hangata e qala ka litholoana le meroho e bonolo, empa joale e kenella lijong tse thata tse lokiselitsoeng ho ba bonolo ho hlafuna ka marinini a hlobotseng. (Ntho e le 'ngoe feela ke lijo tse se nang menoana, tse fanoang ka khaba e le hore lesea le ka leka ho iphepa.) Ho ithuta ho eketsehileng ka melemo ea mokhoa ona oa ho fepa, bala ho eketsehileng mona.
RELATED: The 7 Best Organic Baby Food Options ho Amazon, Ho ea ka 'Mè oa Sebele
