Na u ne u tseba litla-morao tsena tsa tee e tala?

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
• Lipapali Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Tee e tala ke e 'ngoe ea li-tea tsa litlama tse tsebahalang ka ho fetesisa tse' nileng tsa jeoa ho tloha khale ebile hajoale, tee e nang le antioxidant e bolokile sebaka sa eona shelefong ea mang kapa mang le mang le mang ea amehileng ka bophelo ba bona. Ka mashome a lilemo ba bangata ba rorisitse kalafo ea tee mme ho khahlisang hore ho noa tee e tala ho bile ho thoe e tlisitse ofisiri ea Japane ea lekholo la leshome le metso e meraro la lilemo betheng ea hae ea lefu.

Tee e tala e entsoeng ka semela sa Camellia sinensis e tumme hara bongata ka lilemo tse mashome a 'maloa ka melemo ea eona e boletsoeng haholo ka tsa bophelo bo botle, ekaba ho theola boima ba' mele, ho ruruha kapa ho ruruha.

Melemo ea ho noa Tee e Tala

Ho noa tee e tala ho ka ba joalo e ntle , kaha L-theanine e ho eona ho lumeloa hore e fana ka melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle, joalo ka ho bebofatsa matšoenyeho le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Tee e tala e na le motsoako oa metsoako ea polyphenolic e kang flavanols, flavonoids le phenolic acid, e leng li-antioxidants tse khethehileng tse lekang ho thibela lisele tse bakang mofets'e mme li leka ho felisa tshebetso .

E kanna ea fokotsa kotsi e holang ea mofetše, empa na u ne u tseba hore tee e tala e na le litla-morao tsa eona? Ho bohlokoa hore u e sebelise ka teka-tekano. Ho noa tee e tala nakong ea bokhachane ha e ntle kaha e na le caffeine. K'hafeine e kenang e lula e nyahame nakong ea bokhachane.

Ba nang le mamello e tlase ea caffeine e tla ba le bothata ba ho e noa, hobane e ka baka ho cha, ho opeloa ke hlooho, letshollo, khatello e phahameng ea mali le lefu la tsoekere. Kahoo, ha re fumane bothata ba ho noa tee e tala. Ha re shebeng litla-morao tsa ho noa tee e tala.

Nka noa tee e kae e tala ka letsatsi?

Ho ipapisitsoe le lithuto mme ho ea ka litsebi tsa bophelo bo botle, ho nepahetse ho noa linoelo tse peli ho isa ho tse hlano tsa tee e tala ka letsatsi, ha tse 3 e le khetho e nepahetseng.

Tee e Tala e Tala Hakae?

Bongaka lithuto supa hore linoelo tse 10 tsa tee e tala ka mehla ke moeli o kaholimo. Haeba u nahanela k'hafeine kapa u na le bothata ba ho hlobaela, linoelo tse 10 tsa tee e tala li kanna tsa ba ngata haholo bakeng sa sistimi ea hau - kahoo khomarela 2 kapa 3.

Nako e Ntle ea ho Noa Tee e Tala ke Efe?

Noa tee e tala Hoseng hoseng ho pota 10:00 ho 11:00 pm kapa hoseng haholo. U ka noa senoelo sa tee e tala lipakeng tsa lijo, mohlala, lihora tse peli pele kapa ka morao ho eketsa ts'ebeliso ea limatlafatsi le ho kenella ka tšepe. Haeba u na le aneamia, qoba ho noa tee e tala hammoho le lijo

1. Lisosa Ho opeloa ke Hlooho

U ka utloa bohloko ho opeloa ke hlooho e bonolo kamora nako e telele haeba o ja tee e ngata e tala nako e telele haholo. E tla baka hlooho e bohloko haholo ka lebaka la k'hafeine e ka har'a seno.

2. E fokotsa ho monya tšepe

Ho noa tee e tala ho ne ho tla kena-kenana le ho monya phepo . Motsoako o moholo oa tee o kopana le tšepe, e o etsa hore o lahleheloe ke thepa ea oona ea antioxidant, o fokotsa ho monya tšepe ho tsoa lijong. Ho haelloa ke tšepe ho ka lebisa ho phefumolohong e khutšoanyane, ho opeloa ke hlooho le mokhathala. U ka ja tee e tala lihora tse 2 pele kapa kamora 'lijo e le hore u se ke oa lahleheloa ke letho tšepe . Letlalo le entsoeng ka tee e tala le tla fokotsa ho fumaneha ha tšepe. E tlameha ho nkoa lihora tse 2 pele ho nako kapa lihora tse 4 kamora ho tsamaisoa ka tšepe.

Ho ja tee e tala hammoho le tšepe ea lijo (nama e khubelu le meroho e lefifi e makhasi) e ka fokotsa melemo ea bophelo bo botle ba tee.

3. Lisosa tsa Mathata a mala

Ts'ebeliso e fetelletseng ea tee e tala e ka ba le litlamorao tse mpe kaha e na le caffeine le antioxidant polyphenols tseo ka bongata li ka bakang acidity le mathata a amanang le eona. Li-tannin tse teng ka tee e tala lia eketseha asiti ka mpeng ebe e baka bohloko ba mpeng, ho nyekeloa le pelo le ho sokela. Kahoo, ho noa tee e tala ka mpeng e se nang letho ho tlameha ho qojoa. Batho ba nang le liso tsa peptic ba lokela ho noa tee e tala hobane e ne e tla leka ho hlasimolla asiti ea ka mpeng .

Ho bolokehile bakeng sa batho ba bang haeba ba ja likhalase tse 2-3 tsa letsatsi le tala letsatsi le leng le le leng.

4. E ama Boroko Mohlala

Le ka mohla u se ke ua noa tee e tala pele u ka robala bethe kaha caffeine e ka har'a eona e ka thibela likarolo tse sitisang boroko bokong 'me ka tsela eo e tla u hlokomelisa le ho tsepamisa mohopolo - ntho eo u sa batleng ho ba eona ha u ntse u leka ho ipata.

Bakhachane le basali ba anyesang ba hloka ho lekanyetsa ho noa tee e tala, kaha e na le k'hafeine. Tee e ka fetela lebeseng la matsoele mme e tla baka mathata a ho robala booki lesea . Lintho tse nang le k'hafeine ha li le ngata li ka baka boroko, ho teneha le ho tšoha.

5. Lisosa Tšenyo ea Sebete

Li-polyphenol tse fumanoang ka tee e tala, ha li le ngata li ka baka mathata a itseng a bophelo sebeteng le liphio. Ho latela ho ithuta , ho hahoa ha caffeine e ka hatellang sebete. Kahoo, qoba ho ja linoelo tse fetang tse 4 ho isa ho tse 5 tsa tee e tala letsatsi le leng le le leng.

6. Lisosa Ho Otla ha Pelo ho sa Tšoaneng

Bakeng sa batho ka bomong ba nang le mafu a pelo , tee e tala e kanna ea se khetho e nepahetseng. Leha e le seoelo, liphuputso li pakile hore tee e tala e phahamisa khatello ea mali mme e ka kena-kenana le meriana e itseng ea khatello ea mali.

7. Litlamorao Bophelo ba Lesapo

Ts'ebeliso e fetelletseng ea tee e tala e eketsa kotsi ea lefu la masapo joalo ka lefu la masapo ho batho ba kotsing. Metsoako ea tee e tala e thibela khalsiamo e kenang, e leng se fellang ka ho senyeha ha bophelo ba masapo.

Fokotsa ho noa ha hau ho linoelo tse 2 ho isa ho tse 3 tsa tee e tala haeba u le kotsi ea eng kapa eng lefu la masapo .

8. A ka baka mathata a ho dutla ha madi

Ts'ebeliso e fetelletseng ea tee e tala e ka baka mathata a ho tsoa mali maemong a sa tloaelehang. Metsoako e meng ea tee e phetseng hantle e fokotsa maemo a fibrinogen, protheine e thusang ho koala mali hape e thibela ho kenella ha mafura a mafura, a ka lebisang ho bosesane ho tsitsisa ha mali .

Kahoo, haeba u na le bothata ba ho hoama ha mali, ke seaparo sa ho qoba ho noa tee e tala.

Ntle le tsena tsohle, ho noa tee e tala ho feta ho feta ho ka etsa hore u utloe u tsekela kapa u le hlooho e bobebe ha caffeine e fokotsa phallo ea mali bokong le sistimi e bohareng ea methapo, e bakang ho kula, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Ka Tsebiso ea ho Qetela…

Kaha ho na le lijo tse phetseng hantle tse makholo le likete, ho ka ferekanya ho khetha e nepahetseng. Moleng o ts'oanang, ha re khetha tse nepahetseng, bongata le tlhahiso e khothalletsoang e fetoha potso e latelang. E re ke u joetse ho hong - eo ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali tse lokelang ho nkuoa ka botebo. Hobane ho na le ho hong ho ka thusang ho ntlafatsa bophelo ba hau, ho bo ja ka bongata ho ke ke ha u thusa empa ho ama bophelo ba hau hampe feela. Se ke oa lebala - teka-tekano ke senotlolo!

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang