Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Bongata ba banna naheng ea habo rona ba lakatsa ho ba le letlalo le letle mme ka hona ba leka litlolo tse ngata tse fumanehang khoebong le litlolo ho iketsa hore ba bonahale ba lokile. Ka linako tse ling, litlolo tsena le litlolo li ka baka tšenyo e ngata letlalong ka lebaka la lik'hemik'hale tse teng ho tsona. Ho sebelisa pheko ea tlhaho ea lehae ho ke ke ha senya letlalo, hobane ke setlama ka botlalo ebile ha e na lik'hemik'hale tse senyang letlalo.
Litlolo tse fumanehang khoebong le tsona li ka ba theko e phahameng ka linako tse ling, e leng se tukang sekoti ka pokothong bakeng sa batho ba bangata. Leha ho le joalo, kamehla ho na le mokhoa o mong! Le mona re hlahisa e ts'oanang. Mona ke lipakana tsa sefahleho tsa tlhaho bakeng sa banna tse ka u thusang ho ba le letlalo le letle.
Bothata bo bong bo boholo ke tšilafalo le lerōle leo kaofela re tobaneng le lona motšehare. Likarolo tsa mobu lia ts'oaroa ka masobeng, ka tsela eo li etsa hore letlalo le fifale. Kahoo, mohato oa pele ke ho hlatsoa sefahleho letsatsi le letsatsi ho tlosa litšila.
Haeba letlalo la hao le omme, o ka leka ho hlatsoa sefahleho le ho nolofatsa. Sena se tla hloekisa likaroloana tsohle tsa lerōle tse khomaretsoeng pores ea hau. U ka sebelisa mahe a linotši, kaha a thusa ho hloekisa letlalo, a le siea le le metsi ebile le le bonolo.
Khetho e 'ngoe e ntle eo u ka e lekang ke Besan kapa Flour Flour, kaha e thusa ho kenya oli eohle e fetelletseng mme ha e na litla-morao letlalong.
Joale, e tsoile tseleng, mona ke limaske tsa sefahleho tseo banna ba ka lekang ho li fumana e le letlalo le letle. Sheba.
1. Honey Lemon Face Mask
Ena ke e 'ngoe ea limaske tse ntlehali bakeng sa banna, kaha letlalo la bona le bobebe ha le bapisoa le basali. Lemon ke mohloli o motle ka ho fetisisa oa vithamine C, e thusang ho khantša letlalo ka ho tlosa letlalo le shoeleng le ho eketsa kholo e ncha ea lisele.
Vithamine C e fokotsa lebelo la melanine le lona le hlahisang lisele tse tšoeu le tse khanyang tsa letlalo. Mahe a linotši ke setlolo sa tlhaho se bolokang letlalo le hloekile le ho fokotsa ho oma. Ho qoba ho chesa ha letlalo ka ho eketsehileng, sebelisa setlolo se sireletsang letlalo ha u tsoa letsatsing.
Lisebelisoa:
Lemon: khaba e 1
Mahe a linotši: khaba e 1
Mokhoa:
Kenya mahe a linotši le sirilamunu ka sekotlolo ebe u se kopanya hantle. Kenya sefahleho sefahlehong 'me u se siee metsotso e 20. E hlatsoe ka metsi a batang. Pheta ts'ebetso ena bonyane hanngoe ka beke ho fumana litholoana tse tšoarellang.
Banna ba nang le lihloba le bona ba ka sebelisa pakete ena ho fokotsa lihloba le letlalo le lefifi.
2. Aloe Vera Le Lero la Orange
Sephutheloana sena se loketse mefuta eohle ea letlalo, hobane se ka nolofatsa letlalo le ommeng mme sa tlosa oli e ngata letlalong le nang le mafura. Lero la lamunu le fana ka Vitamin C, e etsang hore likarolo tsa letlalo li khanye. Aloe vera makhasi a na le thepa ea bongaka ea ho folisa tšoaetso efe kapa efe e bonolo ea letlalo kapa ho teneha. Sena se ka sebetsa joalo ka mokhoa oa taolo ea oli bakeng sa banna ba nang le letlalo le mafura.
Lisebelisoa:
Aloe Vera: likhaba tse 2 tsa khaba
Jusi ea Orange: & senoelo sa 14th
Mokhoa:
Kopanya lekhala le lero la lamunu hantle, o tlotse ebe o le siea metsotso e 15. E hlatsoe ka metsi a hloekileng.
3. Banana le Curd Pack
Banana ke tlatsetso e ruileng ea livithamini A, B, C, le E le liminerale tse kang phosphorus, koporo, zinki, jj. Curd, e tsejoang ka ho fetisisa e le yogurt, ke moemeli ea bonesang letlalo mme e loketse mefuta e 'meli ea letlalo le omileng le le mafura. Etsa bonnete ba hore ha ho na mafura ho eona.
Lisebelisoa:
Banana: sengoathoana se le seng se le seng
Yogurt: likhaba tse 1-2
Mokhoa:
Senya banana ebe u eketsa yoghurt, e tsoakane hantle ho etsa smoothie. Etsa kopo ebe oe omella metsotso e ka bang 20. E hlatsoe ka metsi a pholileng.
4. Mofero oa Tsoekere le Honey
Mofero ona ke khetho e ntle ea ho hloekisa letlalo le ho tlosa lihlooho tse ntšo. Hape, sena se thusa ho tlosa oli e ngata letlalong. Mahe a linotši a fepa letlalo le ho fokotsa ho oma. Sebelisa mofero ona pele u sebelisa mask a sefahleho a boletsoeng ka holimo bakeng sa liphetho tse ntle.
Lisebelisoa:
Tsoekere: khaba e 1
Mahe a linotši: khaba e 1
Mokhoa:
Kopanya mahe a linotši le tsoekere 'me u li hlohlelletse hantle. Hona joale, kenya le ho silila sefahleho sa hau metsotso e 20 ho ntša letlalo. Hlatsoa ka metsi a hloekileng 'me u omelle sefahleho sa hao. Hopola ho emela nako e itseng kamora ho hlatsoa sefahleho sa hau, kaha letlalo la hao le ka 'na la lula le butsoe' me le ka hohela litšila tse ngata.
Malebela a Bohlokoa Ho Hopola Ho Fumana Letlalo le Letle
Noa Metsi: Sebelisa metsi a mangata ho ipoloka u le metsi. Metsi a boloka letlalo la hau le na le metsi ebile a ka fokotsa lihloba.
Mofero: Senya letlalo la hau makhetlo a 2 ka beke ho tlosa lerole lohle, le sitisang khanya ea hau ka ho etsa letlalo le lefifi.
Li-pack tsa sefahleho: Sebelisa lipakete tsa sefahleho khafetsa 'me u qobe khefu efe kapa efe ho boloka letlalo la hao le hloekile ebile le khanya. Kamehla u itlotse ka setlolo se sireletsang letlalo pele u tsoa letsatsing ho qoba ho fifala.
Lijo: Leka ho ja phepo e leka-lekaneng e tletseng mafura a phetseng hantle, livithamini, liminerale, liprotheine, jj. Sena se tla boloka letlalo la hau le le maemong a matle hape le ntlafatse molumo oa letlalo.
Ho nosetsa: Ho nosetsa letlalo la hao bosiu le motšehare ho latela mofuta oa letlalo la hao hore le lule le le metsi ebile le se na mafura a mangata kapa ho oma.
