Na lekhapetla la banana le hulang nama ea kolobe le latsoa joalo ka barbecue ea 'nete?
Ho utloahala eka ke potso e makatsang ka ho felletseng, empa ba bangata ba TikTokers ba re ho joalo.
Ts'ebetso ea ho etsa barbecue ea vegan e atile haholo ts'ebelisong, ka lebaka la basebelisi ba joalo Sefefo sa Lehlabula , ea ileng a hula maikutlo a likete tse makholo ka mor'a ho arolelana mofuta oa hae oa risepe .
@chefsummerstormBBQ Banana Peel e huliloeng Sandwich ea kolobe- recipe ka sehokelo sa bio! #vegan #veganfood #veganrecipes #bananapeelhulled kolobe #asmr #fyp #bakeng sa leqephelaka
♬ molumo oa mantlha - Sefefo sa Lehlabula
U batla lifitio tse ling tse kang tsena? Ingolise ho letoto la rona le lecha la Snapchat, Le lekile!
Sehlahisoa se felileng sa Storm se hlile se shebahala se kholisa, empa video ea hae e ile ea siea TikTokers e arohane. Ba bang ba ile ba re hack ea risepe e makatsa, athe ba bang ba ne ba potlakela ho arolelana lipelaelo tsa bona.
Sena ha se eona, mosebelisi a le mong o ngotse.
Ke hobane'ng ha u ja manyolo? e mong a eketsa.
Ha e le hantle, tsela feela ea sebele ea ho tseba ke hore re iketsetse eona. Kahoo re ile ra nka sehlopha sa libanana 'me ra etsa joalo hantle. Ho bona hore na e tsamaile joang, shebella video e ka holimo kapa u lule u bala ka tlase.
Mokhoa oa ho etsa lekhapetla la banana le hula nama ea kolobe
Mona ke seo u se hlokang ho etsa sena:
- 5-6 libanana tse kholo
- Oli ea mohloaare
- Paprika
- Phofo ea onion
- Konofolo phofo
- Li-flakes tse khubelu tsa pepere
- Soso ea hau ea barbecue eo u e ratang haholo
- Bune kapa bohobe boo u bo ratang
- Coleslaw (ho ikhethela)
Ho qala, ebola libanana tsa hau 'me u sebelise khaba ho hlakola tholoana eohle e feteletseng ka har'a makhapetla. Ebe, khaola lekhapetla le leng le le leng ka likotoana tse tšesaane, tse batlang li tšoana le li-noodle.
Ka mor'a moo, tšela likhalase tsa banana ka oli ea mohloaare, paprika, phofo ea onion, phofo ea konofolo le li-flakes tsa pepere e khubelu, tsohle ho latsoa. Besa pane e kholo 'me u phehe likhase tse nokiloeng ho fihlela li qala ho kokobela le ho hlafuna - u kenye metsi le sauce eo u e ratang ka ho fetisisa ea barbecue.
Qetellong, sebeletsa barbecue holim'a bun, e nang le coleslaw kapa ntho leha e le efe eo u batlang ho e eketsa.
Na lekhapetla la banana le hulang nama ea kolobe le latsoa joalo ka barbecue?
Qetellong, re ne re khahliloe haholo ke risepe ena. Hoa makatsa ho re, empa likhapetla tsa banana li ne li le monate ka mor'a hore li phehiloe 'me li tšeloe ka mariti,' me li ne li shebahala joaloka nama ea kolobe e huloang holim'a bune. Sebopeho se ne se le thata ho feta nama ebile se hlafuna - empa ka kakaretso, ha se phetiso e mpe ho hang.
Holim'a moo, likhapetla tsa banana li tletse phepo e nepahetseng joalo ka magnesium, potasiamo, vithamine B6 le vithamine B12. Kahoo ka litsela tse ngata, sena se ka etsa barbecue bonyane a nyane bophelo bo botle.
Ea hangup feela? Boiteko. Ntho ena e nka nako e telele ho itokisetsa, haholo-holo hobane likhase tsa banana li thata haholo ho li hloekisa le ho li khaola. Empa haeba u ka feta moo, ho hlile ho loketse boiteko.
In The Know e se e fumaneha ho Apple News - re latele mona !
Haeba u ratile pale ena, sheba video ea rona moo re lekileng teng ho etsa likhopo tsa vegan ka jackfruit .
