Ntho e ngoe le e ngoe eo u hlokang ho e tseba ka lijo tsa Buddhist

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
• Lipapali Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Lijo tsa Mabuddha ke lijo tsa meroho feela tse kenyelletsang lijo tsa limela le ho kenyelletsa lijo tse kang nama, tlhapi, likhoho, onion, konofolo le liki. Molao-motheo oa lijo tsa Mabuddha ke ho phela bophelo bo botle ka ho kenyelletsa lijo tse phetseng hantle, ho ja ka nako e nepahetseng le ka bongata bo nepahetseng.

Joalo ka litumelo tse ngata, Buddhism e na le lithibelo tsa lijo le lineano, 'me e ipapisitse le likarolo tse tharo tsa phepo: ho ja nama, ho itima lijo le ho ila joala.

• Ho ja limela

Lijo tsa meroho tse phetseng hantle li na le lijo tsa limela tse kang litholoana, meroho, linate, lipeo, lioli tse phetseng hantle le limela. Lijo tsena li na le li-antioxidants tse ngata tse loantšang mafu tse thusang ho ntlafatsa bophelo ba hau le ho thibela ho qala ha maloetse [1] [pedi] .

E 'ngoe ea lithuto tsa Buddhism e thibela ho bolaea liphoofolo le ho ja nama. Empa, ho na le likarolo tse fapaneng tsa Mabuddha a jang lijo life kapa life tseo a li fuoang, ho kenyeletsoa nama ha feela liphoofolo li sa bolaoa ka kotloloho ho li fepa. Leha ho le joalo, lijo tsa Mabuddha li kenyelletsa feela ho ja lijo tsa batho ba sa jeng nama [3] .

• Ho itima lijo

Ha re re ho itima lijo, re bua ka ho itima lijo nako le nako (IF), mofuta oa lijo tse thibetsoeng nako. E shebile haholo hore na o lokela ho ja lijo tsa hau neng. Mabuddha a lumela ho itima lijo nako le nako e le mokhoa oa ho itšoara ka ho tela ho ja lijo le lino ho tloha motšehare o moholo ho fihlela mafube hoseng [4] .

• Ho ila joala

Molao-motheo o mong oa bohlokoa oa lijo tsa Mabuddha ha o khothaletse tšebeliso ea joala.

Mabuddha a mangata a qoba joala ka lebaka la tšusumetso ea eona kelellong kaha ke ntho e lemalloang haholo [5] .

Lijo Tseo U ka Li Jang Lijong Tsa Mabuddha

• Litholoana tse kang liapole, libanana, monokotsoai, liapole, litholoana tsa sitrase, jj.
• Meroho e kang broccoli, linaoa tse tala, pelepele ea tšepe, tamati, jj.
• Limela tse kang linaoa tse ntšo, lensisi, linaoa tsa liphio le li-chickpea.
• Lithollo tsohle tse kang raese, habore le quinoa.
• Linate le lipeo
• Lioli tse phetseng hantle joalo ka oli ea mohloaare, oli ea avocado le oli ea flaxseed.

Lijo Tse U Lokelang ho li Qoba Lijong Tsa Bobuddha

• Mahe
• Lebese
• Nama
• Litlhapi
• Meroho e hlabang le linoko
• Joala
• Lipompong le lijo tse tsoekere li sebelisoa ka tekano

Melemo le Likotsi Tsa Lijo Tsa Mabuddha

Kaha lijo tsa Mabuddha li kenyelletsa ts'ebeliso ea lijo tsa limela tse kang litholoana, meroho, lioli tse phetseng hantle le limela, lithuto li bontšitse hore lijo tse thehiloeng lijalong li ka fokotsa menyetla ea botena, lefu la pelo, lefu la tsoekere le mafu a mang a sa foleng [6] [7] [8] .

Phuputso e phatlalalitsoeng ho Asia Pacific Journal Of Clinical Nutrition e bontšitse hore Mabuddha a latelang lijo tsa meroho ka nako e teletsana a na le mafura a fokolang 'meleng ha a bapisoa le a latelang lijo ka nakoana [9] .

Ntle le moo, lijo tsa Mabuddha li hanela tšebeliso ea joala, ho hotle hobane lithuto li bontšitse hore ts'ebeliso ea joala e eketsa menyetla ea mafu a sa foleng [10] .

Ka lehlakoreng le leng, litšitiso tsa lijo tsa Mabuddha ke hore e thibela tšebeliso ea nama, mahe le lebese, e ka bakang khaello ea limatlafatsi tse itseng.

Ho itima lijo ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa Mabuddha le lithuto li bonts'a hore ho itima lijo ho ka thusa ho theola boima ba 'mele [leshome le motso o mong] [12] . Leha ho le joalo, ho itima lijo lihora tse telele ho tloha motšehare ho fihlela mafube ho ka ba thata hape ho ka kena-kenana le bophelo ba hau ba bophelo le boiphihlelo.

Morero oa Lijo Bakeng sa Lijo tsa Mabuddha

Lijo tsa Mabuddha li shebana le ho ja lijo tse lekaneng neng kapa neng ha o batla. Morero oa moralo oa lijo ke ona, o ka fetola lijo ho latela likhetho tsa hau.

• Bakeng sa lijo tsa hoseng, sekotlolo sa motoho, senoelo sa of sa li-blueberries le linate tse seng kae.
• Bakeng sa lijo tsa mots'eare, meroho e halikiloeng ka linoko le sopho ea litholoana ho.
• Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, sekotlolo sa salate se nang le meroho eo u e khethileng.

Li-Recipes tsa Lijo tsa Buddhist

Buddha Bowl

Lisebelisoa

• Likotlolo tse 1 rice raese e sootho, e hlatsoitsoe
• Likotlolo tse 1 ed edamame
• Likopi tse 1 ½ tse tšesaane tse tšesaane tsa lipalesa tsa broccoli
• 1 ho ea ho 2 tbsp sauce ea soya, ho latsoa
• Li-avocado tse butsoitseng tse 2, tse tšesaane

Bakeng sa ho khabisa:

• Likomkomere tse 1 tse nang le likotoana
• Lime wedges
• Peo ea Sesame
• Oli ea sesame e halikiloeng bakeng sa ho phatsima

Mokhoa:

• Pheha raese, edamame le broccoli. Hlatsoa metsi 'me u kenye moriana oa soya ebe u o kopanya hantle.
• Arola motsoako oa raese / veggie ka likotlolo tse 'ne.
• Beha likhae tsa likomkomere lehlakoreng la likotlolo. Beha li-wedges tsa kalaka le li-avocado. Noa oli ea sesame 'me u fafatse peo ea sesame holim'a eona.

Lipotso tse tloaelehileng

Q. Mabuddha a lumelloa le ho se lumelloe ho ja eng?

HO. Mabuddha a latela ka tieo lijo tsa batho ba sa jeng nama 'me ha ba je mahe, lebese le joala.

P. Na Mabuddha ke vegan?

HO. E, Mabuddha a mangata a na le vegan.

P. Na u ka ja mahe ka lijo tsa Mabuddha?

HO. Che, u ke ke ua ja mahe ha u latela lijo tsa Mabuddha.

P. Na u ka ja nama ka lijo tsa Mabuddha?

HO. Che, lijo tsa Mabuddha ha li kenyeletse ho ja nama.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang