Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Matsatsi a rekisoa hangata mebarakeng ea lehae kapa esita le lebenkeleng. Ho na le matsatsi a macha hape le molekane oa eona ea omileng. Kahoo matsatsing ana a macha khahlanong le ngangisano ea matsatsi a omisitsoeng, na o kile oa ipotsa hore na ke efe e phetseng hantle kapa e nang le phepo ho uena le hore na mofuta oo o lumellana le lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi kapa che? Empa pele re tseba lintlha, a re ke re lekole nalane e 'ngoe ka tholoana ena e ntle.
Matsatsi ke litholoana tse monate tse jeoang tse holang ka palema. Ho lumeloa hore e simolohile Iraq lilemong tse 4000 tse fetileng (leha litlaleho tsa mesaletsa ea lintho tsa khale li bontša hore e bile teng ka lilemo tse limilione tse 50), matsatsi a lengoa haholo libakeng tse fapaneng tsa lefats'e joale. Matsatsi ke mohloli o enneng oa lik'habohaedreite mme letsatsi ka leng le na le likhalori tse 20-70. Li monate haholo ebile ke mohloli o matla oa bophelo. Bahahi ba 'mele ba hlapanya ka melemo ea eona ea ho fana ka matla a potlakileng le a tšoarellang. Bochabela bo bohareng moo e jeoang letsatsi le leng le le leng, maemo a mafu a pelo ha a fumanehe hangata.
Matsatsi a Halwa: Recipe ea Li-Dessert Bakeng sa Eid
Leha ho na le lipolelo tsa hore e thusa ntoeng khahlanong le mofetše, likopo tseo li ntse li lokela ho netefatsoa. Le ha litholoana tse ngata li fumana boima ba tsona bo bongata metsing, liperesente tse 70 tsa boima ba letsatsi li tsoa tsoekere. Joale ke eng e phahametseng ntoeng ee ea matsatsi a macha le matsatsi a omisitsoeng? Bala pele ho fumana.
Bolele ba bophelo: Matsatsi a omileng a na le mongobo o monyane mme ka hona a lula a le macha nako e teletsana. Khabareng, matsatsi a macha a na le shelefo e nyane ea bophelo ho fihlela likhoeling tsa 8-10. Matsatsi a omileng a lula a le macha ho a sebelisa ho fihlela lilemo tse 5 haeba a le sehatsetsing hantle. Karolong ea bophelo ea matsatsi a omisitsoeng vs matsatsi a macha, matsatsi a omisitsoeng a tsoa kaholimo.
Lik'halori: Ligrama tse makholo tsa matsatsi a omisitsoeng li na le likhalori tse ka bang 280. Ka nako e ts'oanang, ligrama tse 100 tsa matsatsi a macha li na le likhalori tse ka bang 145. Ho ipapisitse le litlhoko tsa hau, u ka ba le matsatsi a macha a ho theola boima ba 'mele kapa ua itšetleha ka likhalori tse eketsehileng ho tloha matsatsing a omileng ho nona haeba u le mosesaane haholo. Ntoeng ena ea mehla e mecha vs matsatsi a ho oma, ho ke ke ha ba le mofenyi a le mong kaha e fapana ho ea ka batho.
Metsoako: Matsatsi a omisitsoeng le a sa tsoa khuoa a na le limatlafatsi tse batlang li lekana, tse holimo haholo. E na le tšepe e bolokang mali a hao a phetse hantle, vithamine A bakeng sa mahlo, potasiamo bakeng sa pelo ea hau le magnesium e thusang khahlanong le lefu la tsoekere, khatello ea mali le khatello ea maikutlo. Le ha li le monate ho li thabela, li na le maemo a phahameng a fructose mme fructose e ngata haholo e mpe ho uena. Ha ho na phapang e ngata lipakeng tsa limatlafatsi tsa matsatsi a macha le matsatsi a omisitsoeng.
Matla: Matsatsi a tletse jeme ka lik'habohaedreite, tse kenyelletsang sucrose, fructose le glucose. E thusa ho fumana matla kapele. Ke ka lebaka leo baatlelete, lihahi tsa 'mele le batho ba sesang ba itlopa joala ka matsatsi a matla ao a eketsehileng pele ho ketsahalo. Mona phapang lipakeng tsa mehla e mecha le matsatsi a omisitsoeng ha e bohlokoa, hobane ka bobeli ba tsona li fana ka matla a lekaneng.
Likahare tsa fiber: Matsatsi a na le fiber e ngata ho tsona. Sena se fana ka thuso maemong a ho patoa mme ka hona e kokobetsa mpa. Matsatsi a omileng a na le fiber e phahameng haholo, ha e bapisoa le matsatsi a macha. Matsatsi a boetse a thusa khahlanong le mafu a pelo.
Qetello:
Matsatsi ke litholoana tse molemo haholo tse lokelang ho kenyelletsoa lijong tsa rona. Haeba u leka ho theola boima ba 'mele, inehella matsatsi a macha le ho ikoetlisa khafetsa. Li-carbohydrate tse fapaneng, livithamini le liprotheine li u boloka u tletse nako e telele. Mafura ha a na thuso, ka hona, a loketse ho fokotsa boima ba 'mele.
Ka lehlakoreng le leng, haeba u leka ho eketsa boima ba 'mele, ho becha ka ho fetisisa e ka ba matsatsi a omileng, a nang le lik'hilojule tse ngata empa ka nako e ts'oanang a phetse hantle.
Kahoo khetha se u sebetsang hantle ka ho fetisisa 'me u ithuise ka litholoana tsena tse phetseng hantle!
