Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Bokhachane bo ka fetola bophelo ba mosali ka mokhoa o motle ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, hammoho le liphetoho tsa maikutlo le tsa li-hormone kahare, ho na le liphetoho tse ngata 'meleng tseo mokhachane a fetang ho tsona - tseo ka linako tse ling li ke keng tsa ba ntle hakalo. Ho hema ke tletlebo e tloaelehileng, e amang liperesente tse 17 ho isa ho tse 45 tsa basali bohle ba baimana.
Ke eng se bakang ho hema ha moimana nakong ea bokhachane?
E boetse e bitsoa indigestion kapa acid reflux, ho nyeheloa ke pelo ho tloaelehile nakong ea bokhachane. E ka bakoa ke liphetoho tsa li-hormone, lijo tse itseng le lesea le ntseng le hola le hatella mpa [1] . Ho chesa ha pelo nakong ea bokhachane ho ka baka maikutlo a tukang kapa bohloko sefubeng, ho ikutloa u khotše, o le boima, kapa u ruruhile, ho phatloha ho sa khaotseng kapa ho betla le ho ikutloa kapa ho kula [pedi] .
Hangata, matšoao a ho nyeheloa ke pelo nakong ea bokhachane a hlaha kapele ka mor'a ho ja kapa ho noa. U ka fumana matšoao neng kapa neng nakong ea bokhachane, empa li atile haholo ho tloha libekeng tse 27 ho ea pele [3] .
Ha asiti ea reflux kapa ea ho nyebella e ka ba e sa phutholoheng ho mme ea lebelletseng, ka linako tse ling e bile e na le phello e mpe le ho moimana, lingaka li fana ka meriana ea ho e thibela. Leha ho le joalo, kaha meriana e joalo e fana ka phomolo ea nako e khuts'oane, 'me asiti e tla khutla hang ha phello ea moriana e fela, ho batla mekhoa ea tlhaho ea ho loants'a reflux ea asiti ke mokhoa o mong o sireletsehileng haholo [4] .
Le ha li-antacids li fana ka phomolo ea nakoana, meriana ka kakaretso e lokela ho qojoa ka hohle kamoo ho ka khonehang nakong ea bokhachane. Tse ling litlhare tsa malapeng bakeng sa ho nyeheloa ke pelo nakong ea bokhachane ke tse latelang:
1. Lero la Lemone
Lingaka le lingaka tsa basali li tiisa hore ho nyeheloa ke pelo ho ka phekoloa hantle ka sirilamunu. Lemone, ha e nooa, e sitisa lero la gastric le liasiti, ka hona e theha tikoloho ea alkaline e laolang reflux ea asiti [5] . Ka lebaka lena, lero la lemone kapa lero la lemone ke tharollo e potlakileng ha o na le ho sithabela ha pelo nakong ea bokhachane.
2. Jinja
Ginger e sebetsa joaloka toniki, e sebelisoa haholo ke litsebi tsa litlama tsa China ho phekola maloetse a fapaneng a amanang le mpa le tšilo ea lijo. [6] . Bakeng sa ho imoloha ho opeloa ke pelo, moimana a ka ja ka mokhoa o sireletsehileng tee ea ginger e entsoe ke ho inela senokoana se tala sa metsi a chesang [7] . Kenya tsoekere, haeba ho hlokahala. Motsoako ona o ka u fa khatholoho ea ho hema.
3. Lialmonde
Ho ja lialmonde tse 'maloa (5-8) kamora' ngoe le e 'ngoe ea lijo ho ka thusa ho fokotsa ho opeloa ke pelo nakong ea bokhachane. Lialmonde li ka thusa ho fokotsa lero la mpa, le ka kokobetsang kapa la thibela ho opeloa ke pelo [8] . Ho noa lebese la almonde Hape ho netefalitsoe ho thusa ho nolofatsa matšoao a ho nyeheloa ke pelo.
4. Papaya
Lingaka tsa basali li re ho ja papaya e sa tsoa khuoa kapa e omisitsoeng ho ka thusa ho kokobetsa masisa-pelo ho basali ba bang [9] . Tholoana ena ea tropike e khothaletsa tšilo ea lijo, e nolofatsa tšilo ea lijo ka lebaka la boteng ba enzyme papain le chymopapain, e silang liprotheine le ho kokobetsa mpa.
5. Tee ea Litlama
Ho noa ginger e senang k'hafeine, chamomile le dandelion tee ea litlama ho ka thusa ho kokobetsa ho opeloa ke pelo [10] . Litšobotsi tse thobang tsa litlama tsena li nkuoa li sireletsehile nakong ea bokhachane.
Hlokomela : Haeba u kile oa tsoa mali, ho molemo ho noa tee ea ginger ka tekano, hobane e na le lik'hemik'hale tse ka fokotsang ho koala.
Tlhokomelo : Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u botsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u noa litlama kapa litlama tsa litlama ha u le moimana.
6. Veine ea Apple Cider
Liphuputso li supa hore asene ea apole cider e ka thusa bakhachane ba nang le ho otloa ke pelo, ba sa kang ba arabela hantle ho li-antacids [leshome le motso o mong] . Khafetsa e sa natsoe sebopeho sa eona sa asiti, asene ea apole ha e nke lehlakore e le hore e ka khutsisa asiti e ka mpeng. Hlapolla khaba e le 'ngoe ea asene ea apole cider ka kopi e le 'ngoe ea metsi 'me u noe hang ka letsatsi bakeng sa phomolo ea tlhaho
7. Gum
Le ha ho bonahala ho le bonolo haholo hore e ka sebetsa hantle, ho hlafuna chepisi ho ka laola ho otloa ke pelo. Ho chewing gum, litšoelesa tsa rona tsa mathe li kenella haholo, li hlahisa mathe a mangata. Ha mathe ana a feteletseng a fihla ka mpeng, a fokotsa li-acid ka tsela e atlehileng, ka hona a sheba ho otloa ke pelo [12] .
Litsela tse ling tseo ka tsona mokhachane a ka laolang matšoao a ho nyeheloa ke pelo a boletsoeng ka tlase.
Liphetoho tsa lijo : Liphetoho tse fokolang lijong li ka thibela ketsahalo ea ho chesa ha pelo ho basali ba bakhachane. Joalokaha lino tse nang le k'hafeine, lijana tse nokiloeng ka linoko tse ngata le lijo tse nang le mafura li ipakile li baka moferefere, ho qoba lintho tse joalo ho ka fokotsa asiti haholo. [13] .
Ho phomola : O hloka ho paqama fatshe mme o phahamise mmele wa hao o kaholimo mme mohlomong ke eona tsela e potlakileng hape e bonolo ka ho fetesisa ea ho fumana phomolo ho setubeng. Ho phahamisa 'mele o kaholimo ha o ntse o robetse ho lekola pherekano ea asiti ea mala mpeng, ka tsela eo e fokotsa ho opeloa ke pelo [14] .
Ho tsamaea : Ho ea bakeng sa Metsotso e 10 Tsamaea halofo ea hora kamora 'lijo ho khothalletsa tšilo ea lijo, ho bolelang ho fokotsa khatello ea mpa ea hao mme ka tsela eo ho thibela ho qala ha matšoao a ho opeloa ke pelo [leshome le metso e mehlano] .
Ka Tsebiso ea ho Qetela…
Liphetoho ho seo u se jang le tsela eo u phelang ka eona li ka u thusa ho laola matšoao a hau a ho felloa ke pelo. Bakeng sa kalafo le taolo ea ho opeloa ke pelo ha o le moimana, mehato e ka nkuoang e kenyelletsa meriana, phetoho ea bophelo le taolo ea lijo. Meriana e fanoeng bakeng sa ho loantša ho hema ha bakhachane e kenyelletsa sucralfate kapa antacids.
Hangata, ho na le mehato e ts'eletseng e ka rarollang bothata ba ho cha ha basali ba nang le bakhachane - li-antacids ebang li na le kapa ha li se na li-alginate, li thibela ho jeoa ke caffeine, li fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse mafura, li phahamisa hlooho ea bethe li robetse, ho fokotsa boholo le makgetlo a dijo.
