Mokhoa oa ho hlokomela masea le litsipa nakong ea bokhachane

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Theknoloji BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
• Lipapali IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
• Lifilimi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
• Litaba Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Matsoele a mosali le li-areola li feta liphetohong tse ngata nakong ea bokhachane. O hloka ho tsetela nako e ngata ho hlokomela le ho hlokomela matsoele a hae, leha a sa ka a etsa se tšoanang nakong ea bocha. Mabele a bapala karolo ea bohlokoa ho ts'ehetsa bophelo ba motho ho hola le ho hola.

Mabele a qala ho fetoha ka boholo le sebopeho sa 'ona e le hore a fepele lesea lebese. Lisele tsa matsoele li matla ka tlhaho ka linako tsohle li lula li ikamahanya le liphetoho tsa lihormone. Lihormone li ikarabella bakeng sa tšebetso e hlokahalang ka har'a litho tsa rona.

Lik'hemik'hale tse kang progesterone le maemo a estrogen li phahama kahare ho 'mele,' me le tsona li baka liphetoho 'meleng matsoeleng. Mekero ea lactiferous e atoloha e le hore e hlahise le ho boloka lebese ^[pedi] .

Liphetoho Lifueleng Nakong ea Bokhachane

• Basali ba ka utloa matsoele a bona a ba bonolo ba ba le maikutlo a ho hlohlona ho bona. Ka linako tse ling sena se ka holisa maikutlo a tukang. Boholo ba matsoele boa eketseha mme ba qala ho ikutloa ba le boima.
• Ho tloaelehile hore letlalo le matsoeleng le otlolohe nakong ea bokhachane, e leng se ka bakang ho hlohlona sebakeng seo. Matšoao a otlolohileng a ka hlahella.
• Methapo e putsoa kapa e 'mala o motala ea bonahala ka lebaka la boima le ho ikotlolla.
• Basali ba bang ba neng ba lula ba tletleba ka matsoele a manyane ba qala ho hlokomela ho hlaka.
• Basali ba neng ba e-na le masea pejana le bona ba ka ntša colostrum matsoeleng a bona.
• Makukuno a matsoele a ka fumanoa libakeng tse ling, leha a ne a le sieo pele. Leha ho le joalo, ho bohlokoa hore ba hlahlojoe ke ngaka.
• Makhopo a ka bonahala a le mafubelu ebile a le bonolo ka lebaka la ho koaloa ha tsela ea lebese ^[pedi] . Ho silila ka bonolo le ho silila ka mofuthu ho ka thusa ho tsamaisa mali hape. Setsi sa bakhachane se tlameha ho botsoa haeba ho na le tshohanyetso.

Liphetoho ka Nipples Nakong ea Bokhachane

• Dintshwele di ba bonolo haholo. Ba hlahisa hypersensitivity maemong a chesang kapa a batang.
• Nipple le areola lia fifala le boholo ba tsona bo ba bophara. Ho ka ba le kholo e kholo ea moriri haufi le sebaka sa nipple nakong ea bokhachane.
• Mabenyane a joalo ka meaho e bitsoang li-tubercles tsa Montgomery a qala ho hlaha ho potoloha lirekere. Ba kanna ba bonahala ba le bohloko, leha ho le joalo, mosebetsi oa bona ke ho fana ka bonolo le bonolo ho li-nipples e le hore ba ka fepa masea hantle.

Mokhoa oa ho hlokomela masea le litsipa nakong ea bokhachane

1. Ho roala bra e nepahetseng

Ha boholo ba matsoele bo ntse bo eketseha likhoeling tse 'maloa tsa pele, o kanna oa hloka ho fetola mabanta a hau khafetsa. Ho bohlokoa ho apara boholo le thepa e nepahetseng ho fana ka matšeliso a maholo. Moriri ofe kapa ofe o shebahalang o le motle empa o bipetsa uena ka tlase o lokela ho lahloa. Li-bras tse nang le li-underwire linings kapa li-bras tsa holimo li tlameha ho qojoa. Sebakeng seo, ho lokela hore ho khethoe mabanta a k'hothone a nang le bonolo.

Li-bras tsa underwire li ka sitisa tlhahiso ea lebese mme tsa baka ho koaloa ha methapo ea matsoele. Mabele a maholo a hloka tšehetso e betere, ka hona ho bohlokoa ho khetha bra e nepahetseng.

2. Ho silila ka mofuthu

Li-nipples li ka petsoha le ho omella nakong ea bokhachane nakong ea ha motho a ikotlolla. E ka ba mosebetsi o boima ho boloka sebaka sa nko se le mongobo ebile se se na bohloko. Manaka a ka sililoa habobebe ka coconut kapa oli ea mohloaare makhetlo a mangata ka letsatsi, ho boloka mongobo ^[pedi] .

Khatello e fetelletseng ha ea lokela ho sebelisoa ha ho sililoa. Ke menoana feela ea menoana e ka potolohang tikoloho habobebe, 'me sena se ka etsa phapang ho bohloko le ho se utloise bohloko.

3. Tlhokomelo ea bohloeki bo loketseng

Ho bohlokoa ho hloekisa li-nipples, joalo ka ha mokelikeli o nang le viscous o bitsoang colostrum o feta ho bona khoeling ea ho qetela ^[3] . Pampiri e metsi e ka sebelisoa ho hloekisa sebaka neng le neng ha e tsoa. Lisebelisoa tsa matsoele le tsona li ka sebelisoa ho boloka sebaka se omme.

Ho molemo ho qoba sesepa ho hlatsoa li-nipple kaha li ka baka ho omella le mapetsong a letlalo. Petrolium jelly, coconut kapa sesame oli li hlile li sebetsa ho fana ka bonolo. Ho eletsoa ho hula menoana ka bonolo ka monoana o motona le oa letsoho ha u ntse u itlhatsoa. Sena se ka etsa hore lebese le sebetse le ho khothaletsa ho ntša lebese kamora ho ima.

Ho qoba tšebeliso ea sesepa ho feta lira

Sesepa se baka ho omella le ho hlohlona sebakeng sa nko. Sena se ka ba sa lebisa ho petsoheng ha letlalo, le ka bang bohloko ho bo-mme ba lebelletseng. Setlolo se nosetsang mongobo se ka sebelisoa bakeng sa ho hloekisa 'me se ka nka sebaka sa lisepa tse nkhang hamonate. Ona ke o mong oa mekhoa e meholo ea tlhokomelo ea matsoele eo basali ba tlamehang ho e latela nakong ea bokhachane.

5. Ho nosetsa nko

Mabele a ka hlohlona haholo nakong ea bokhachane. Matšoao a otlolohileng a etsa hore letlalo le petsohe le be bohloko. Ntle le ho silila matsoele le ho sebelisoa ha oli holim'a tsona, litlolo tse kolobisang e ka ba pheko hape. Kamore ea ho hlapa, ha letlalo le utloa bohloko ebile le boreleli, moisturizer e ka hohloa hang-hang holim'a matsoele ho boloka bonolo ba 'ona. Mapoqo a tla utloa metsi ha tranelate e sebelisoa le pele e robala.

Petrolium jelly hape ke setlolo se babatsehang kaha ha se lumelle metsi a ka tlas'a letlalo ho baleha. Basali ba lokela ho qoba ho itlotsa ka matsoele nako e telele. Ho ngoapa haufi le letlalo le ommeng kapa ho le hohla ka makhetlo-khetlo ka thaole ho ka eketsa ho hlohlona. Sephiri sa lioli ka litšoelesa se ka sitisoa ka hona ho qhala sebum, oli e hlahisoang ka tlhaho ke epidermis. Lifuba li lokela ho lula li katiloe habobebe ka lesela ho inela metsi.

Aloe vera gel le eona e ka ba ntle haholo bakeng sa ho etsa kopo ea li-nipples tse bohloko kapa tse bohloko. Haeba gel e na le sehatsetsi nako e teletsana, e ka fana ka maikutlo a pholileng mme ea folisa bohloko habonolo.

6. Ho hlapa ka oatmeal

Ha re hlapa ka metsi a chesang, letlalo la rona le utloahala le hlohlona le ho feta hobane metsi a chesang a batla a qhala oli ea tlhaho e patiloeng ke letlalo. Khetho e ntle ea ho kokobetsa letlalo le ommeng ke ho eketsa oatmeal ho metsi a futhumetseng ebe o itlhatsoa ka eona. Kapa u tšele letlalo ho hlapa ka poso ea letlalo ebe u e hlatsoa ka bonolo ka metsi. Sena se ka etsa phapang e kholo tlhokomelong ea letlalo la matsoele le lihloba.

7. Basireletsi ba nnyo

Ha likoti li le bohloko 'me li omme, khohlano ea bona khahlanong le liaparo e ka baka bohloko le bohloko. Limmaraka li koahetsoe ke basireletsi ba likono tse itšireletsang lipakeng tsa liphahlo le likoele ^[4] . Sena se ka thusa ho boloka mofufutso le mongobo o hlahang letlalong. Bohloko bo ne bo tla fokotsoa hape ka lebaka la ho se kopane lipakeng tsa letlalo le liaparo.

8. Ts'ebeliso ea mekotla ea matsoele le mekhabiso ea leqhoa

Ha re tšepahaleng ka eona. Mabele le likoele li hloka tlhokomelo e eketsehileng nakong ea bokhachane ho thibela ho dutla ho tsona. Lipepa tsa matsoele li hlile li sebetsa e le tlhohonolofatso ho fana ka ho omella ho hlokahalang sebakeng seo. Li monya ho dutla hohle ho tsoa matsweleng 'me li qoba tšoaetso hore e se ke ea hola. Li ka beoa lipakeng tsa boea le nipple mme thepa ea tsona e ka lahloa kapa ea sebelisoa hape.

Ntle le moo, li-nipples li ka ikutloa li imetsoe kelellong mme tsa emisa boholo ba nako nakong ea bokhachane. Mekhabiso ea leqhoa e ba thusa ho phutholoha. Li fokotsa bohloko ebile li fana ka phomolo e hlokoang haholo.

Mehato ya tlhokomelo

Liphetoho tsa matsoele li ke ke tsa qojoa leha basali ba sa li lakatse. Leha ho le joalo, liphetoho tse ling li its'etleha feela tlhokomelong le tlhokomelong eo re e fang eona.

• Metsi a futhumetseng a tlameha ho sebelisoa ho hlatsoa letlalo. Ntho efe kapa efe e chesang haholo e ka lematsa lesea mme ea baka ho chesa letlalo.
• Bra e lokela ho fetoloa letsatsi le letsatsi. Ho halefa ho bakoang ke mofufutso le ho dutla ho ka thibeloa.
• Matswele a lokela ho bolokoa letsatsi le leng le le leng ho hlokomela liphetoho tse itseng. Haeba ho na le ho hong ho utloang 'me ho fapane, ngaka e tlameha ho botsoa hanghang.
• Mekhoa e bonolo ea ho ikotlolla joaloka ho chenchana ha letsoho e ka eketsoa ho tloaelo ho thibela matsoele hore a se thelle. Ho abela nako e nyane letsatsi le leng le le leng ho hlokomela matsoele ho ka thusa kamora nako e telele ho ba le sebopeho se setle sa mmele oa pelehi ^[1] .

1. [1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Litlhahiso tsa boikoetliso ba 'mele nakong ea bokhachane: tlhahlobo ea bohlokoa. Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
2. [pedi]Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, le Unicef. (2009). Bohato ba sepetlele bo loketseng bana: bo ntlafalitsoeng, bo ntlafalitsoeng le ho holisoa bakeng sa tlhokomelo e kopaneng.
3. [3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomy, Colostrum. Ho StatPearls [Inthaneteng]. Phatlalatso ea StatPearls.
4. [4]Ho qhekella, R., & Dykes, F. (2017). Maikutlo le boiphihlelo ba ho sebelisa thebe ea menoana har'a batsoali le basebetsi - thuto ea merabe ea botona le botšehali litsing tsa pelehi. Bokhachane le pelehi ea BMC, 17 (1), 1.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang