Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Pheko ea lapeng bakeng sa Cold: Mokhoa oa ho Etsa Lebese la Turmeric | BoldskyHaeba u ne u nahana ho noa 'lebese la khauta kapa li-latte' (aka turmeric milk) e mpa e le feshene ea lilemo tsena tse leshome, u tla be u fositse hobane malapa a Maindia a sebelisitse risepe ena e bonolo bakeng sa makholo a lilemo ho phekola maloetse ho tloha ho khohlela le ho bata haholo ho nyeoe e rarahaneng ea ramatiki.
Le ha tatso ea lebese la turmeric e ka ba mpe ha e jeoa ntle le khaba ea mahe a linotši kapa tsoekere, ke pheko ea lehae e netefalitsoeng ea khale ea ho folisa khohlela ka matsatsi a 'maloa feela.
Kahoo, ena ke risepe e bonolo le e bonolo ea ho etsa haldi doodh (aka lebese la turmeric) bakeng sa khohlela.
U tla hloka: -
- 1 kopi ea Lebese
- P tsp ea phofo ea Turmeric
- 1 tsp ea mahe a linotši
Kakaretso ea nako ea ho pheha: 5 mets
E sebeletsa: 1
Mohato oa 1: Lebese + Mahe a linotši
Nka sekoaelo, u se chese holim'a lelakabe le bohareng, ebe u tšela lebese ho sona. E latelang, eketsa teaspoon e 1 ea mahe a linotši ebe u kopanya hantle.
Mohato oa 2: Kenya Powder ea Turmeric
Ka mor'a moo, eketsa ½ khabapo ea phofo ea turmeric lebese ebe u e kopanya hantle ho fihlela lebese le fetoha 'mala o mosehla oa khauta.
Mohato oa 3: E tlise ho pheha
Tlisa motsoako ho pheha ebe o o lumella hore o omelle ka pan bakeng sa metsotso e 3-5 e latelang.
Mohato oa 4: Sebeletsa Hot
Tšela lebese la turmeric ka senoelong 'me u le lumelle hore le phomole nakoana, e le hore u se ke ua hlaba leleme la hao. Empa etsa bonnete ba hore u se noa se chesa, kaha seo se tla u fa phomolo molaleng.
Taelo e eketsehileng: Noa lebese la turmeric habeli ka letsatsi bonyane matsatsi a mararo bakeng sa litholoana tse ntle.
Matla a Matla a Lebese la Turmeric
Lebese la turmeric le na le rekoto ea katleho ea ho loants'a maloetse ho tloha mehleng ea khale. Mona ke tse 'maloa tseo mahlale a atlehileng ho li utloisisa ho fihlela joale.
# 1 E matla khahlanong le khohlela le serame.
Liphuputso tse ngata li bontšitse hore turmeric e na le thepa e makatsang ea likokoana-hloko le e thibelang ho ruruha, haholoholo ka lebaka la karolo ea eona e ka sehloohong, Curcumin.
Ebile, lebaka leo ka lona turmeric bonolo (aka haldi doodh) e leng mokhoa oa hau oa ho khohlela India ke hobane seno sena se na le bokhoni ba ho eketsa tlhahiso ea hau ea mamina, e ntšang chefo le likokoana-hloko tse tsoang pampiring ea hau ea phefumoloho, ka hona e ntlafatsa boemo ba hau ka tlola le meeli.
# 2 E ntlafatsa boits'ireletso ba hau ka kakaretso.
Ho noa senoelo se futhumetseng sa lebese la turmeric ka mpeng e se nang letho letsatsi le leng le le leng ke mokhoa o motle oa ho ntlafatsa boits'ireletso ba mmele oa hau, haholo haeba o sesang kapa o lula o tsamaea ka lipalangoang tsa sechaba, tse o pepesetsang libaktheria tse ngata tse bakang mafu, livaerase, le likokoana-hloko.
# 3 E ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho sila lijo + ho tlosa liboko tsa mala.
Ho tloha mathateng a bonolo a tšilo ea lijo, joalo ka ho ruruha, ho ruruha ha pelo, le ho nyeheloa ke pelo, ho ea ho mathata a rarahaneng joalo ka ts'oaetso ea seboko, lebese la turmeric le molemo haholo bakeng sa pampiri ea hau ea meno.
# 4 E ntša chefo sebeteng le maling a hao.
Metsoako ea meriana e turmeric e ntle haholo sebeteng sa hau mme e na le bokhoni ba ho ntša chefo le ho khutlisa tšenyo ea sebete e bakoang ke ts'ebeliso ea joala le meriana. Sena le sona se ntlafatsa boleng ba mali a hao mme sea a hloekisa.
Hape, turmeric e matlafatsa tlhahiso ea bile ka har'a senya ea hau, e thibelang ho thehoa ha lejoe la nyooko ka lilemo.
# 5 E thibela botsofali mme e ntlafatsa boemo ba letlalo la hao.
Curcumin, e leng motsoako oa meriana o sebetsang ka har'a turmeric, ke antioxidant e matla, ke ka hona e sebetsang haholo ho thibela matšoao a botsofali, joalo ka mela e metle, makhopho, matheba a sebete, li-tag tsa letlalo le makhopho.
Hape, e boetse e tsejoa ho fokotsa mabali, haeba e sa e tlose ka botlalo.
# 6 E sebetsa hantle khahlanong le mafu a itšireletsang mafung.
Maloetse a itšireletsang mafung, joalo ka ramatiki ea ramatiki le eczema, ha a makatse ka kutloisiso ea hore a bakoa ke sesole sa 'mele ka lebaka la (boholo) lisosa tse sa tsejoeng. Ho noa lebese la turmeric ho sebetsa haholo ho bona, kaha turmeric e na le bokhoni ba ho hlophisa sesole sa rona sa 'mele le ho thibela litlhaselo tse joalo ho bona.
# 7 Ke pheko e ntle ea hlooho e bohloko e bakoang ke sinusitis.
Sinusitis ke boemo boo ho bona masapo a tlhaho, a sekoti a ka har'a lehata la rona a tlalang mucus. Sena se lebisa boikutlong ba boima hloohong, ho opeloa ke hlooho e matla le matšoao a kang a ntaramane. Lebese la turmeric ke pheko e ntle bakeng sa sena hobane curcumin e ntle haholo ho eketsa phallo ea mucus le ho fokotsa viscosity ea eona, e nolofalletsang mamina a tsoang moeeng le ho khutlisa sinusitis.
# 8 E ka u thusa ho robala.
Lebese la turmeric le molemo haholo ho ba nang le bothata ba ho hlobaela, kaha le ruile amino acid ea bohlokoa, Tryptophan, e hlokahalang molemong oa tlhahiso ea lihomone tse susumetsang boroko serotonin le melatonin 'meleng.
# 9 E ntlafatsa bophelo ba basali ba ho ba le bana.
Lebese la turmeric le molemo haholo ho basali ba batlang ho emola ngoana, kaha le ntlafatsa tsoalo ea bona. Hape, e sebetsa hape ho fokotsa bohloko ba ho ilela khoeli.
Hopola feela hore o ka lula hole le eona hang ha o le moimana, joalo ka ha turmeric e ka baka le ho ntša mpa.
# 10 E na le thepa e khahlanong le mofets'e mme e ka thibela phetoho e mpe ea lisele.
Boithuto bo bontšitse hore turmeric e sebetsa hantle haholo ho senya lisele tse nang le mofetše tse sa tsoa hlaha pele li ka etsa hlahala, haholoholo kankereng ea letlalo, letlalo, letsoele, senya le senya.
Haeba u na le mofetše oa sethaleng sa I kapa oa II, ho noa lebese la turmeric ho ka e thibela ho fetoha mefuta e bolaeang ea sethaleng.
Arolelana Sengoloa sena!
Ke nako ea thabo le nyakallo, hape ke nako ea ho khohlela le ea ho bata. Kahoo, etsa metsoalle ea hau mohau 'me u arolelane sengoloa sena hona joale. #liteboho
