Kamoo Vithamine E bakeng sa Moriri e ka Matlafatsang Bophelo bo Botle ba Moriri oa Hao

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Vithamine E bakeng sa Moriri hangata e bitsoa motsoako oa boselamose hape bakeng sa letlalo le mahlo a rona. Ha e le hantle, vithamine E ke ea sehlopha sa livithamini tse robeli tse qhibilihang ka mafura tse tsejoang e le tocopherols le tocotrienols. Ntho e molemo ka ho fetisisa ka vithamine E ke hore ke antioxidant 'me ho ba joalo, e ka ba le tšenyo ea lisele le ho fokotsa li-radicals tsa mahala tse kotsi. Litsebi li re ka karolelano, banna ba tla hloka 4 mg ea vithamine E ka letsatsi 'me basali ba ka khetha 3 mg letsatsi le leng le le leng.

Mona ke kamoo vithamine E e ka bolokang khanya ea hau ea moqhaka e phetse hantle ebile e khanya.

1. Vithamine E E ka Kholisa Kholo ea Moriri Joang?

Ka tloaelo, motho o lahleheloa ke moriri o ka bang 100 (ho tloha ho likhoele tse 100 000 ho isa ho tse 150 000 hloohong ea rōna) letsatsi ka leng. Tsena li tla lekana ho feta sehlopha se le seng. Empa, haeba re qala ho lahleheloa ke moriri o mongata letsatsi le leng le le leng, joale e fetoha sesosa sa 'nete sa ho tšoenyeha. Ho oela ha moriri ha se lefu mme ho na le likhetho tse 'maloa tse ka u thusang ho loantša tahlehelo e sa feleng ea moriri. Ho noa vithamine E ka molomo ke e 'ngoe ea tsona. U ka sebelisa limaske tsa moriri ka vithamine E hape. Joale, vithamine E e thusa joang ho thibela tahlehelo ea moriri? Taba ea pele, vithamine E e tsejoa ka thepa ea eona ea antioxidant, ka hona, vithamine ena e khona ho lokisa lifolakha tse senyehileng tsa moriri. Ho feta moo, ka lebaka la thepa ea antioxidant, ho bola ha lisele ho ka thibeloa ka vithamine E. Ka mantsoe a mang, vithamine E e tiisa hore follicles ea moriri e lula e phetse hantle ka tsela eo. ho matlafatsa kholo ea moriri . Vithamine E e ka boela ea thibela ho lahleheloa ke moriri hobane e thusa ho potoloha ha mali hantle le ho loants'a brittleness ka har'a tresses ea hau.

Vithamine E bakeng sa Moriri - Litsela tse 3 tse holimo tsa ho sebelisa Capsule ea oli ea vithamine E

2. Vithamine E E Etsa Joang Moriri oa Hao o Khanyang?

3. Vithamine E e Bohlokoa Hakae Bakeng sa Bophelo bo Botle ba Letlalo la Moriri oa Hao?

Litsebi li re meriana e ’maloa e nooang e laetsoeng bakeng sa liso kapa ho hlohlona ha letlalo e na le vithamine E hobane ea ho qetela e ka thusa ho folisa maqeba. Ka mokhoa o ts'oanang, ho ka ba le ts'oaetso e mengata e ka bakang letlalo la hlooho le omeletseng, le hlabang 'me tšebeliso ea lihlooho tsa vithamine E e ka ba mopholosi maemong a joalo. Vithamine E e ka ba thebe khahlano le maemo a kang Seborrheic dermatitis hape - ha e le hantle, ke lekhopho le hlabang, le lefubelu le nang le maqeba a masoeu kapa a mosehla. Seborrheic dermatitis e boetse e amahanngoa le fungus e bitsoang Malassezia, e ka fumanoang letlalong la hlooho 'me hangata ba ja oli e ntšoang ke mela ea moriri. Haeba li-fungus li sebetsa haholo, dandruff e ka ba phello e bohloko. Ha e le hantle, letlalo la hlooho le omeletseng le le hlabang e ka ba pontšo ea khaello ea vithamine E. Vithamine E e na le lintho tse thibelang ho ruruha tse ka thibelang ho ruruha ha letlalo la hlooho. Ho feta moo, e etsa lera le sireletsang holim'a letlalo la hlooho 'me le boloka metsi. Ho feta moo, kaha Vithamine E ha e qhibilihe mafura, e ka kenella ka hare ho letlalo ka tsela eo e folisa mafu.

4. Na Vitamin E bakeng sa Moriri e ka Matlafatsa Tšireletso ea 'mele?

E, ka sebele e ka khona. Haeba u nka li-capsules tsa Vitamin E khafetsa, joale, har'a lintho tse ling, sesole sa hau sa 'mele se tla nchafatsoa. Sena se ka u thusa joang bophelo bo botle ba hlooho ? Ho itšireletsa ka matla ho tla u thusa ho boloka mafu a letlalo a kang psoriasis, scalp pruritus (ha e le hantle, letlalo la hlooho le hlohlona ) le ho lahleheloa ke moriri o boima (tellogen effluvium) ka thōko. Maemo a joalo kaofela a bakoa ke khatello ea maikutlo, har'a lintho tse ling - ka hona, ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele ho ka laola khatello ea maikutlo.

5. U ka Sebelisa Oli ea Vithamine E Joang Bakeng sa Bophelo bo Botle ba Moriri?

U ka fumana karolo ea 100 lekholong ea oli e hloekileng ea vithamine E, haeba u sheba hohle 'marakeng. Ho seng joalo, o ka khetha oli e kopantsoeng. Ha ho hlokahale hore u re, oli e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba moriri . Ho silila ka oli ea vithamine E ho ka etsa hore moriri oa hau o phele hantle. U ka futhumatsa oli e nyenyane ea vithamine E 'me ua silila letlalo la hlooho ka eona. Ho seng joalo, u ka eketsa oli e nyenyane ea vithamine E ho conditioner ea hau 'me ue sebelise ka mor'a ho hlatsoa moriri. U ka boela ua pshatla li-capsules tsa Vitamin E 'me ua eketsa phofo ho oli leha e le efe e kopantsoeng' me u e sebelise holim'a hlooho ea hau. Bakeng sa liphello tse ntle, boloka motsoako bosiung bo bong 'me u hlatsoe hoseng.

6. Na re ka Etsa Li-Mask tsa Moriri Ka Capsule ea Vitamin E Kapa Oli?

Mona ke limaske tse ling tsa DIY vitamin E tse ka ntlafatsang bophelo ba moriri:

Aloe vera le vithamine E

Nka li-capsules tse 4 tsa vithamine E 'me u li phunye ho ntša mokelikeli. Kopanya mokelikeli le likhaba tse 3 tsa gel ea lekhala. Kenya marotholi a seng makae a oli ea almonde mme o e kopanye hantle. Etsa kopo holim'a likhoele tsa moriri. Boloka motsoako ka hoo e ka bang halofo ea hora 'me u hlatsoe ka shampoo. Ena ke mask a bonolo a ka fanang ka tresses ea hau ka mongobo le vithamine E, tseo ka bobeli li leng bohlokoa bakeng sa ho boloka moriri o phetseng hantle.

Mahe le vithamine E

Nka mahe a 3, li-capsules tse 4 tsa vithamine E le likhaba tse peli tsa oli ea almonde e hatelitsoeng ka serame. Otla mahe ho fihlela a le bonolo 'me u kenye letlapa la gel ea Vithamine E (e ntšitsoeng ho li-capsules) ho eona. Li kopanya ka botlalo 'me u koahele moriri oa hau ka eona. Ema metsotso e 45 pele u hlatsoa ka shampoo e bonolo.

Oli ea Jojoba le vithamine E

Jojobae ka kokobetsa hao moriri oa hlooho . E na le thepa e ngata ea antifungal e ka u thusang ho boloka bophelo bo botle ba hlooho ea hau . E boetse e thusa ho tlosa likarolo tsa letlalo le shoeleng, dandruff le litšila 'me e siea letlalo la hlooho le hloekileng le le nang le metsi hantle. Jojoba e ruile ka vithamine E, Omega 6 & 9 fatty acids le saturated fatty acid e loantšang li-radicals mahala le khatello ea oxidative. Oli ea moriri oa Jojoba e ka boela ea notlolla li-follicle tsa moriri. Kahoo, ho kopanya oli ea jojoba le oli ea vithamine E le aloe vera ka sebele ho ka etsa mehlolo. Nka likhaba tse 2 tsa oli e hloekileng ea vithamine E, oli ea Jojoba le gel ea lekhala. Li otla hammoho ho fihlela u fumana pakete ea gel e fluffy. Koahela moriri oa hau ka sena 'me u eme hora kapa ho feta, pele u hlatsoa ka shampoo e bonolo.

Avocado le vithamine E

Avocadoe na le vithamine E e ngata. Eketsa ho eona oli ea vithamine E 'me u etse mask a moriri a matla haholo. Seo u hlokang ho se etsa ke ho kopanya halofo ea avocado e butsoitseng, teaspoon e le 'ngoe ea oli ea mohloaare le khaba e le' ngoe ea oli ea vithamine E. Fumana motsoako o boreleli le o monate. Sebelisa sena moriri oa hau 'me u eme metsotso e 45. Hlatsoa ka shampoo le conditioner.

7. Ke Lijo life tse ruileng ka vithamine E?

Ntle le ho sebelisa mokelikeli oa vithamine E kapa oli, o hloka ho matlafatsa bophelo bo botle ba kahare le lijo tse nang le vithamine. Ha ho pelaelo hore ho kenyelletsa lijo tsena lijong tsa hau ho ka ntlafatsa bophelo ba moriri hape:

Peo ea kharenate : Ke mohloli o ruileng oa vithamine C, vithamine E, potassium fiber, 'me li na le lik'hilojule tse fokolang. Hlohlelletsa lipeo ka yogurt kapa u li tšele ka oli le linōko ebe u tšela motsoako holim'a limela kapa salate.

Peo ea soneblomo : E ruile selenium, calcium, koporo, vithamine E le magnesium. Li ka u thusa ho sebetsana ka katleho le migraine le khatello ea maikutlo. Li fafatse ka li-salads kapa li-stir-fries. Li hlohlelletse ka yogurt, sandwich, raese le pasta kapa u li lube hore e be hlama.

Linate : Mohloli o mong o moholo oa vithamine E. Lialmonde, makotomane le makotomane li tsejoa ka ho khetheha ka vithamine E e ngata.

Spinach le broccoli : Ka bobeli meroho ena e tala ke polokelo e matla ea vithamine E le limatlafatsi tse ling tse ngata. E phetseng hantle ka ho fetisisa har'a tse tala, ja spinach kamehla bakeng sa moriri o moholo le letlalo. Halofo ea kopi ea spinach e ka etsa mehlolo. E sebedise e le tala ka salate kapa sandwich. U ka boela ua e shapa hore e be sopho e monate kapa e tsamaeang le eona. E halikiloeng (ka oli ea mohloaare) broccoli e ka boela ea e-ba karolo ea lijo tsa hau haeba u batla mehloli ea vithamine E.

Oli ea mohloaare : Bobeli ba mohloaare le oli ea mohloaare li nkoa e le mehloli e 'meli e molemo ka ho fetisisa ea vithamine E. Sebelisa mohloaare le oli ea mohloaare ka bolokolohi ka sopho ea hau, li-salads, dips, pizzas le pasta ho fumana tokiso ea hau ea letsatsi le letsatsi ea vithamine E.

Avocado : Avocado ke lijo tse phahameng haholo tse sa ruileng feela ka fibers le carotenoids, empa hape li tletse melemo ea vithamine E. Ha e le hantle, sena se tla u fa karolo ea 20 lekholong ea tekanyo e hlokahalang ea letsatsi le letsatsi ea vithamine E. Avocado e latsoa monate ho mefuta eohle. E be le eona e le karolo ea salate ea hau kapa u e pete ebe u otla guacamole eo u ka e jang ka bohobe ba hao bo halikiloeng, pasta kapa ka lijo leha e le life.

Matšoao a Khaello ea Vitamin E ke afe?

Litsebi li re, ka karolelano, tekanyo ea vithamine E 'meleng ea rona e lokela ho ba pakeng tsa 5.5 mg le 17 mg ka litara. Ho haella ha vithamine E ho ka ama bana le batho ba baholo, ho senya, har'a lintho tse ling, letlalo le moriri. Ke antioxidant ea bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. Ho haella ha vithamine E ho ka fella ka khatello ea oxidative e ka lebisang mesifa e fokolang. Khaello e joalo e ka boela ea senya tsamaiso ea rōna ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Khaello ea vithamine e ka boela ea bakoa ke mafu a kang lefu la celiac le cystic fibrosis.

FAQs - Livithamine bakeng sa Moriri

Q. Litla-morao tsa ho noa vithamine E e ngata e ka ba life?

TSA. Liphuputso tse ling li tlalehile litla-morao tse ling tse tloaelehileng tsa vithamine E. Tsena li kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, letšollo, lekhopho esita le pono e lerootho. Kahoo, pele u qala ho nka li-capsules, buisana le ngaka.

Q. Vithamine E e ka loantša khatello ea oxidative joang?

TSA. Li-antioxidant tsa Vitamin E li tsejoa ho fokotsa se tsejoang e le khatello ea oxidative mme e na le li-radicals tsa mahala tse senyang lisele tsa follicle ea moriri ka tsela eo li baka tahlehelo ea moriri. Khatello ea oxidative e etsahala ha ho na le phapang pakeng tsa tlhahiso ea li-radicals tsa mahala le bokhoni ba 'mele ba ho felisa liphello tsa bona tse kotsi ka thuso ea li-antioxidants.

P. Joang u loantša basali mokhoa lefatla? Na vithamine E e ka thusa?

TSA. Ho ba lefatla ha basali ho boetse ho bitsoa androgenetic alopecia 'me e ama banna le basali. Litaba tse mpe ke hore, sena ke lefutso. Ha e le hantle, lefatla la basali le tloaelehile haholo, haholo-holo har'a basali ba postmenopausal. Moriri o qala ho ba mosesaane holim'a hlooho ha makhasi a qala ho fokotseha ka lilemo le lintlha tse ling. Ha litsebi li hlakisa taba ena, li re li-follicle tsa moriri holim'a letlalo la hlooho li ka angoa ke testosterone (e teng ho basali le eona) - hormone e ka etsa hore follicles e fokotsehe ho isa ho moriri o mosesaane le o mokgutshwane. Ka lebaka leo, ho ka ba le likotoana tsa lefatla holim'a hlooho. Litsebi li phaella ka hore na li-follicles tse nang le kutloelo-bohloko ho testosterone hangata li khethoa ke liphatsa tsa lefutso tsa rona. Ka bomalimabe, ha ho na pheko e joalo bakeng sa lefatla la mohlala. Ho na le litlhare tse ling tse fumanehang ho latela lengolo la ngaka, empa ho ntse ho tsekoa ho sebetsa ha tsona. Litsebi li bua joalo mekhoa ea phekolo ea moriri tabeng ena ka etsahala hore ebe akarelletsa ho kenya moriri . Empa, e le mokhoa oa ho thibela, o ka khetha vithamine E, har'a lintho tse ling, ho boloka bophelo bo botle ba moriri.

Q. Na vithamine E e ka phekola dandruff?

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang