Ka hare feela
- Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Anirban Lahiri o itšepa pele ho Lefa la RBC
- Lethathamo la Li-voucher tsa Boitsebiso bo Bohle ba Ho Kena ho tsoa Reliance Jio, Airtel, Vi le BSNL
- Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Mosali e mong le e mong ea nang le senoelo se senyane o lula a lora ka ho ba le matsoele a matle a maholo. Malebela le boralitaba hangata ba khabisa basali ba nang le matsoele a maholo. Boholo ba basali ba nang le linoelo tse nyane boholo ba lula ba lakatsa ho ba le matsoele a maholo ao ba bang ba bang ba ipehang kotsing ea ho ea buuoa ho a holisa.
Leha ho le joalo, boholo ba bona ha ba tsebe mathata a tebileng a bophelo bo botle ba matsoele a maholo le ho se utloisisehe ka kakaretso. Basali ba bangata ba nang le matsoele a maholo ba ikutloa hore ea ba lekana ebile ha ba tsebe hore ba tla tlameha ho sebetsana le mathata a 'maloa a bophelo bo botle. Mafahla a boholo bo boholo a bolela hore o tla tlameha ho jara boima ba sefuba sa hau ha o etsa mesebetsi ea lapeng joalo ka ho koba le ho phahamisa lintho. Lifuba tse atolositsoeng li bitsoa macromastia ho basali. Boemo bona bo boleloa bo theola boleng ba bophelo ba motho ea bo utloang.
LITSELA TSE 7 TSA HO FOKOTSA BREATS FAT
Tse ling tsa likotsi tsa bophelo bo botle ba matsoele a maholo ke bohloko ba molala le mokokotlo, maqhubu le mathata a letlalo, mathata a ho hema, mathata a boemo ba mmele, litlamorao tsa kelello le mathata a methapo. Mabele a maholo e ka ba sesosa sa kameho bakeng sa sehlopha sefe kapa sefe sa lilemo le bakeng sa bong bofe kapa bofe. Haeba u na le mathata a tebileng a bophelo bo botle ba matsoele a maholo joale ho molemo ho ea ho buuoa ka phokotso ea matsoele molemong oa ho fokotsa bothata. Bophelo ba matsoele ke karolo ea bohlokoahali bakeng sa bophelo bo botle ba mosali. Mona ke tse ling tsa likotsi tsa bophelo bo botle ba matsoele a maholo tse ka bang sesosa sa ho tšoenyeha ho basali ba bangata.
Bohloko ba matsoele
A mang a mathata a bonahalang a bophelo bo botle a tobaneng le basali ba nang le matsoele a maholo ke bohloko ba mokokotlo. Matsoele a boima a baka khatello ea maikutlo mokokotlong e etsang hore o sekame morao hanyane ho ts'ehetsa boima.
E boetse e eketsa khatello libakeng tse ling hape e baka bohloko molaleng, mahetleng le mokokotlong. Bohloko ba morao bo ka ba bothata bo tebileng ba bophelo bo botle haholo ha bo u thibela ho etsa mesebetsi e tloaelehileng joalo ka ho ikoetlisa khafetsa le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi mosebetsing le lapeng.
Mathata a methapo
Boholo bo sa leka-lekanang le boima ba matsoele a hao li ka baka boemo bo bobe le pherekano mahetleng. Kotsi ena ea bophelo bo botle ba matsoele a maholo ka linako tse ling e ka baka mathata a sa foleng a methapo. Mathata a methapo a ka baka ho hloka matla le ho hlohlona matsohong le matsohong. E ka etsahala neng kapa neng motšehare kapa bosiu.
Matlalo kapa mathata a letlalo
Matsoele a boima a ka baka mathata a mangata a letlalo. Hangata mathata ana a hlaha masakeng a ka tlasa sefuba. Haeba u na le matsoele a maholo u tla hloka lithupa tse kholo ho ts'ehetsa boima bo boima. Leha ho le joalo marapo a maholo a baka mabali, maqhubu le mengoapo letlalong la mahetla a hao. Ho ne ho tla ba le lipolelo tse tebileng mahetleng ka lebaka la marapo a maholo. Phokotso ea matsoele ke khetho e ntle haeba u atolositse li-areolas tse bakoang ke letlalo le otlolohileng.
Litaba tsa maikutlo
Ha se bothata bo bong le bo bong ba bophelo bo botle ba matsoele a maholo bo amanang le bophelo bo botle ba 'mele. Hape ho na le mathata a tebileng a kelello a amehang ka ho se utloise bohloko ha matsoele a maholo. Basali ba bangata ba nang le thepa e kholo ea mafahla le bona ba tseba setšoantšo sa bona. Ho ba le matsoele a maholo ka mokhoa o sa lekanyetsoang ho ka ama le khetho ea liaparo. Ho ka baka le boemo ba ho se sireletsehe ka chebahalo ea motho.
Litaba tse hemang
Boholo le boima ba matsoele a hao a boima li ka u fa phefumoloho e khuts'oane. Boima bo boholo ba matsoele a hau bo sutumetsa sefubeng, se ka fokotsang bokhoni ba ho hema hantle. Litaba tse ling tse bakiloeng ke boima ba sefuba ba hao ke ho opeloa ke hlooho le mahetla.
Haeba u na le bothata bofe kapa bofe bo tebileng 'meleng kapa kelellong ka lebaka la matsoele a hao a maholo, ikopanye le ngaka hanghang mabapi le bothata bona.