LADIES: Litsela tse 10 tsa ho potlakisa nako ea hau ka tlhaho

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Lipapali Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
• Litaba Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Na u batla ho potlakisa nako ea hau ka tlhaho? Ho na le litlhare tse bonolo tseo u ka lekang ho li etsa matsatsing a ho ilela khoeli ka letsatsi kapa a mabeli pejana. Leha litlhare tsena tsa lapeng li le bonolo ebile li sa kenyeletse litlhare tse ngata haholo, o ntse o hloka ho botsa ngaka hore na ho nepahetse ho sebelisa litlhare tse latelang tse boletsoeng ka tlase.

Ho boetse ho na le basali ba bang ba nang le bothata ba ho sebelisa litlhare tsena tsa tlhaho, kahoo ho etela ngaka ea mafu a basali ho ke ke ha u ntša kotsi pele u latela malebela ana. Ka lehlakoreng le leng, ho potlakisa nako ea hau ka tlhaho o hloka ho hopola hore ha ho bonolo joalo. Ho ikoetlisa hammoho le ho ja litlama tse nepahetseng, lijo li bohlokoa ho uena hore u li latele haeba u batla ho potlakisa ho ilela khoeli.

LIJO TSE LOKELANG HO LI SEBELISA HA U ILE EA HLAHALA

Ho noa metsi a mangata hammoho le malebela ana a boletsoeng ka tlase ho bohlokoa kaha ho thusa ho ntša chefo le ho boloka tlhokomeliso ea palo ea mali le phallo ea mali. Kahoo, mona ke tse ling tsa litsela tse bonolo haholo tsa ho potlakisa nako ea hau, sheba:

Leka Bathe e Chesang

Hlapa ka metsi a chesang ho thusa ho kenyelletsa linako tsa hau. Ho betere le ho feta, inela ka bateng e chesang bonyane metsotso e 15, mocheso ona o tla kokobetsa mesifa ea hau ea mpeng le ho khothaletsa ho phahama hoo ka hona ho eketsang phallo ea mali ka popelong ea hau.

Sebelisa Lithane Tsa Vithamine ea C

Vithamine C ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho potlakisa nako ea hau ka tlhaho. Vitamin C e tla bolaisa tlala popelo ea progesterone e thusang ho heletsa marako a popelo.

Otla The Gym

Ho ikoetlisa hanyane ho tla thusa ho potlakisa nako ea hau. Ho ikoetlisa ho thusa ho ntlafatsa ho potoloha ha 'mele.

Basali ba Bang le Bona Baa Thusa

Ke ntho e tsebahalang hore ha u tloaelana khafetsa le basali ba bang, u qetella u fumana linako ka nako e ts'oanang kapa ka nako.

Lijo Tsa Carotene Etsa Bolotsana

Lijo tsa Carotene ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho potlakisa nako ea hau ka tlhaho. Sebelisa lijo tse nang le carotene e leng papaya, mokopu, lihoete jj.

Matla A Gur

Jaggery e kopantsoeng le turmeric ke pheko e 'ngoe eo u ka lekang ho e hlahisa. Lisebelisoa tsena ka bobeli li na le matla a ho eketsa mocheso oa 'mele' meleng oa hau.

Nama e khubelu e etsa hore u tsoe mali

Nama e khubelu ke tsela e 'ngoe ea ho potlakisa nako ea hau. Nama e khubelu le eona e na le bokhoni ba ho hlahisa mocheso o mongata 'meleng. Leha ho le joalo, haeba u ja nama e khubelu etsa bonnete ba hore u ikoetlisa ka ho lekana ho beha likhalori.

Tee ea litlama ke Senotlolo

Tee ea litlama e khatholla mabota a popelo ea hau. Litlama li sebetsa hantle ho hohela khoeli.

Celery e Thusa Sebete

Haeba u batla ho potlakisa ho fihla ha nako ea hau ka tlhaho leka ho hlafuna mahlaka a celery. Veggie ena e na le apiol eo e leng ntho ea tlhaho e tsejoang ho hlasimolla maqhubu a popelo.

Parsley e Thusa ho Khothaletsa Linako

Parsley le ginger ke lijo tse peli tseo u ka li kenyang lijong tsa hau. Ka bobeli ke lijo tsa mocheso tse potlakisang popelo ho hola ka tsela eo li lumella ho tlisa qaleho ea linako.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang