Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Kaofela ha rona re tobane le lintlha tse ngata tse amanang le letlalo. Ka linako tse ling, litaba tse ling tse amanang le letlalo le tsona li ka baka mathata a mangata a bophelo bo botle. Ha ho tluoa tlhokomelong ea letlalo, a mang a mathata a tobaneng haholo le ona ke matheba a matsho, makhopho, letlalo le omeletseng, jj.
Mahe a linotši a ka sireletsa letlalo la hao 'me a ntlafatsa botle ba hao ka litsela tse' maloa. Ho kenya mahe a linotši sefahlehong sa hau letsatsi le leng le le leng ho ka ba le melemo e meholo. Ho sebelisa mask oa mahe a linotši ho ka thusa ho phekola makhopho le matheba a lefifi. E boetse e sebetsana le litaba tse ling joalo ka letlalo le omeletseng.
Ka mokhoa o ts'oanang, lero la lemone le lona le ka ruisa letlalo molemo ka lebaka la thepa ea lona e khahlano le ho ruruha e thusang ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho etsa hore letlalo le shebahale le phetse hantle.
Motsoako oa mahe a linotši le lero la lemone o ka sebelisoa ho phekola litaba tse 'maloa tse amanang le letlalo. Ha re boneng hore na melemo ea bona ke efe le hore na re ka e sebelisa joang ho fumana letlalo le letle le se nang sekoli, re lutse hae.
1. Motsoako oa mongobo
Motsoako oa mongobo o bohlokoa haholo letlalong la hau. Ebang ke mofuta ofe kapa ofe oa letlalo, ho nolofatsa ho u thusa ho nosetsa letlalo le ho le boloka le le bonolo ebile le le bonolo.
Lemon le mahe a linotši li etsa setlolo se setle sa letlalo. A re boneng hore na joang.
Kopanya likhaba tse 2 tsa lero la lemone le khaba e le 'ngoe ea mahe a linotši. Kenya 'me u hlatsoe motsoako ona ka bonolo sefahlehong sa hao halofo ea hora pele u robala letsatsi le leng le le leng. Kamor'a metsotso e 30, itlhatsoe ka metsi a futhumetseng.
2. Thibela Lisele tsa Letlalo le Shoeleng
Lisele tsa letlalo tse shoeleng ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali tse amanang le letlalo tseo boholo ba rona re tobaneng le tsona. O ka kopanya sirilamunu le mahe a linotši bakeng sa ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho li thibela ho theha hape. U ka etsa sena habeli ka beke bakeng sa liphetho tse ntle.
3. E tlosa Matheba a Lefifi
Matheba a lefifi a ka phekoloa ka mahe a linotši le sirilamunu. Hammoho le ho tlosa matheba a lefifi, e boetse e thusa ho bonesa letlalo. Ha re shebeng hore na sena se ka sebelisoa joang.
Seo u se hlokang bakeng sa sena ke khaba e le 'ngoe ea phofo ea oatmeal, khaba e le 1 ea mahe a linotši le likhaba tse 2 tsa sirilamunu. Kopanya lisebelisoa tsohle ho etsa pente. Sebelisa maske ena sefahlehong le molaleng 'me ue siee metsotso e 20. Tlatsoa metsing a futhumetseng kamora metsotso e 20. Etsa sena habeli ka beke bakeng sa liphetho tse ntle.
4. O phekola lihloba
Motsoako oa sirilamunu le mahe a linotši le oona o thusa ho phekola makhopho le mabali a makhopho haeba a sebelisoa khafetsa. Kopanya palo e lekanang ea sirilamunu le mahe a linotši 'me u e sebelise sebakeng se amehileng ka swab ea k'hothone. Hlatsoa motsoako ka metsi a foofo ka mor'a metsotso e 10.
5. Le Khanya Letlalo
Li-antioxidants ka lemone le mahe a linotši li thusa ho tlosa letlalo le ho khantša letlalo. Thepa ea eona ea tlhaho e soeufatsang letlalo e tla u fa letlalo le letle le benyang.
Lisebelisoa:
Khaba e 1 ea phofo ea grama
1 khaba ea mahe a linotši
Likhaba tse 2 tsa sirilamunu
Phofo ea turmeric
Mokhoa
Kopanya metsoako eohle ka sekotlolo ebe o e sebelisa sefahlehong. E tlohele ka metsotso e 20 'me ue hlatsoe metsing a futhumetseng.
6. E khantša Melomo
Ho ntšoa ha sirilamunu ho tsoa ka sirilamunu ho thusa ho tlosa letlalo 'me ho etsa hore molomo oa hau o shebahale o khanya. Mahe a linotši a fepa molomo oa hau, a o boloka o le bonolo ebile o le mongobo hohle. Seo u se hlokang bakeng sa pheko ena ea lapeng ke marotholi a 'maloa a mahe a linotši le teaspoon e 1 ea lero la lemone. Kopanya metsoako ka bobeli hantle 'me u e tlotse molomong oa hao. E tlohelle hora e le 'ngoe' me u e hlakole ka lesela le metsi.
7. E tlosa Masoba
Mahe a linotši le sirilamunu li na le lintho tse thusang ho fokotsa makhopo 'me sena se thusa ho khanyetsa letlalo. U ka kenya mahe a linotši a tala le sirilamunu ka ho toba phatleng ea hao kapa ua e kopanya le phofo ea raese e le hore u fumane litholoana tse ntle. Phofo ea raese e na le li-antioxidants tse nosetsang letlalo.
Kopanya khaba e le 'ngoe ea phofo ea raese le khaba e le' ngoe ea mahe a linotši le likhaba tse 2 tsa lero la lemone. Haeba u utloa hore peista e tenya haholo, u ka eketsa mahe a linotši motswako ka nepo. Tlotsa maske phatleng ea hao le libakeng tse ling 'me u e tlohele ho fihlela e oma,' me u e hlatsoe. Etsa sena habeli ka beke.
