1. Joale, metsi a li-mushroom ke eng hantle?
Qalong, re ile ra etsa setšoantšo sa likatiba tse ling tsa li-mushroom li koloba ka har'a lebekere la metsi a chesang joalo ka mokotla oa tee. Che, ha e nepahetse. Ho e-na le hoo, li-mushroom li omisitsoe, li siloa ka phofo, ka linako tse ling li na le tatso 'me hangata li kopantsoe le lisebelisoa tse ling tse kang li-oats tse phelang, li-extracts tsa litholoana tse phofshoana le li-probiotics ho etsa tlatsetso. Hangata e kenngoa ka har'a lipakete ka bomong kapa e tšeloa ka silindara e telele, e boreleli. U tšela sephutheloana kapa khaba ea phofo ka har'a li-ounces tse 12 tsa metsi, u li tsokotse kapa ua li hlohlelletsa 'me u noe letlalo le phetseng hantle, moriri le lipekere, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e betere, ho tsepamisa maikutlo ho hoholo le ho fokotsa matšoenyeho.
Sepheo sa eona ke hore li-mushroom ka botsona li fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, Young o re bolella. Kahoo li-powders tsena tse entsoeng ka li-mushroom tse fapaneng li ka ntlafatsa bophelo ba hau ka litsela tse fapaneng. Ho itšetlehile ka mushroom, ho nahanoa hore tlatsetso e ka fokotsa khatello ea kelello kapa ea sebetsa e le adaptogen-semela kapa litlama tse rekisoang e le mokhoa oa ho qoba boloetse-tse ka laolang li-hormone le ho fokotsa maloetse a sa foleng. Taba ke ena, empa lipatlisiso tsa 'nete ka mor'a eona ha li so etsahale. Kahoo, e kholo ka khopolo, empa ka ts'ebetso? Eseng hakaalo.
2. Ho na le lithane tsa li-supplement tsa li-mushroom ka ntle. Ke tseba joang hore na ke mefuta efe e molaong le hore na ke B.S.?
Letšoao le leng le tsebahalang, Mabapi le Li-mushroom , e re li-powders tsa eona tsa $ 25 li na le thepa ea ho thibela botsofali ho boloka ho sisinyeha ha bocha ba hau le ho lumellana le bophelo bo bolelele, matla le moea oa hau. Hmm, ho utloahala...ka mohlolo. Li-powders tsa Om le tsona ha li na gluten, vegan, keto-friendly le paleo.
Barneys New York e rekisa e 'ngoe e tsebahalang phofo e bitsoang Lerole la Boko bakeng sa . Khampani ea motsoali oa eona, Moon Juice, e re motsoako oa phofo o na le litlama tse matla le li-mushroom tse thusang ho loants'a litlamorao tsa khatello ea maikutlo. E na le lisebelisoa tse thusang ho chorisa ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa mohopolo, ho eketsa matla a kelello le ho khothaletsa kelello le maikutlo a nepahetseng.
Le ha li-supplement ka bobeli li se li khahliloe haholo mecheng ea litaba tsa sechaba, Young o re u nke litšepiso tsena ka letsoai ha u ntse u leka tsona.
3. Ke batla ho e leka. Ke hloka ho tseba eng?
Ikopanye le ngaka ea hau pele, ho bolela Young. Ka maikutlo a ka, ka sebele ba ke ke ba u ntša kotsi, empa ha ho na lipatlisiso tse lekaneng ho paka hore ba hlile ba etsa lintho tseo ba li bolelang.
Bahlahlobisisi ba boletse hore metsi a li-mushroom a ba thusitse, 'me mohlomong a ba thusitse, empa joalo ka lintlha tsa Bacha, Kaha re sebetsana le tlatsetso e sa kang ea lekoa ke FDA, ha re tsebe hore na sena ke' nete kapa haeba e le feela. phello ea placebo. Na metsi a li-mushroom a thusa ho kokobetsa methapo kapa ho fokotsa ho tšoenyeha hobane u nahana hore ho joalo kapa hobane ho joalo ka sebele e etsa'ng? Mohlomong ho loketse ho itlhahloba, empa ha re e-so tsebe ka ho hlaka hore na e ea sebetsa.
Bareki ba bacha ba boletse hore metsi a li-mushroom a etsa hore ba ikutloe ba falimehile le hore ha ba sa hloka linoelo tsa bona tse peli tsa kofi ka letsatsi. Ba bang ba tsitlallela hore e na le thepa ea antioxidant e ba bolokang ba phela hantle. Empa na li-anecdotes tsee li fetolela liphetho tse netefalitsoeng? Ha e so etsahale.
Ha ho letho le phoso ka ho eketsa metsi a li-mushroom lijong tsa hau tse seng li ntse li phetse hantle le kemiso ea boikoetliso, Young o re, empa senotlolo ke ho hopola hore bethe ea hau e ntle ea ho ikutloa u phetse hantle le ho ba le matla a mangata ke ho ja lijo tse matlafatsang, tse fapaneng. Haeba ngaka ea hau e pholile ka eona, ho kenyelletsa li-supplement ho lokile, empa ha li khone ho etsa mokhoa oa bophelo oa shiitake. (Tšoarelo.)
RELATED: PSA: Celebs e Ikana ka ho noa Chlorophyll bakeng sa Letlalo le Hlakileng
