Litlhoko tsa phepo e nepahetseng bakeng sa likhoeli tse 8 ho masea ea selemo se le seng

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Lipapali Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
• Litaba Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Ngoana oa hau o hola ka sekhahla se seholo. O ntse a hola kapele kelellong le 'meleng ho feta nako efe kapa efe bophelong ba hae.

Boko ba ngoana oa hau bo sebetsa ka thata ho monya le ho ithuta ka lefatše le mo potileng. 'Mele oa hae o sebetsa ka thata ka ho lekana ho holisa le ho nts'etsapele litsebo tse ncha ho sebelisana le tikoloho ea hae.

Mosebetsi ona o boima o kopa phepo e nepahetseng ho o fepa. Sena ke sesosa sa kameho ho batsoali ba bangata. Batsoali ba lula ba tšoenyehile haeba ba fepa mefuta e nepahetseng ea lijo le haeba ba fepa lesea la bona khafetsa ka ho lekana kapa che.

Matšoenyeho ana a matlafatsoa le ho feta ke metsoalle le beng ka bona ba fanang ka maikutlo ka mekhoa ea phepo le boima ba lesea.

Ka lehlakoreng le leng, ho kanna ha ba le bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba nahanang hore ngoana o lapa nako le nako ha a lla mme, ka lehlakoreng le leng, ho kanna ha ba le metsoalle e haufi e reng ngoana o bonahala a le motenya haholo. Motsoali o lokela ho etsa eng tlasa maemo a mofuta ona?

Tsela e molemohali ke ho latela lintlha tseo lesea le fanang ka tsona. Haeba ngoana a le mafolofolo ebile a thabile, menyetla ke hore seo u se etsang se sebeletsa ngoana oa hau. Haeba boima ba ngoana oa hau bo imenne hararo selemong sa pele sa tsoalo, ngoana o phetse hantle.

Kajeno, re tla sheba hore na ke lijo tsa mofuta o fe tseo u ka khonang ho li fepa lesea la selemo se le seng ho isa ho tse robeli.

Re tla boela re bue ka makhetlo a phepo a hlokahalang ka letsatsi. Re tla boela re u fe malebela a tla thusa ho fepa lesea la hau ka nepo. Kahoo, bala ho tseba ho eketsehileng.

Na Lesea Le ka Ja Lijo Tse Tiileng Likhoeling Tse 8 Tsa Lilemo?

Ho bonahala hore batsoali ba fepa masea a bona lijo tsa mushy joalo ka lijo tsa fatše le lijo tsa bana nako e telele kamora hore ngoana a le likhoeli tse 8. Ha lijo tsa mushy li le ntle bakeng sa masea a likhoeli tse 6, ngoana ea likhoeli li robeli a kanna a se ke a thabela seo.

Ngoana oa hau ea likhoeli tse robeli o tla lakatsa ho ba le tatso le tatso lijong tsa hae. Mo fe lijo tse bonolo le tse phehiloeng tseo a ka li thonaka ka matsoho a hae a li ja

U ka etsa qeto ea hore na lesea la hau le itokiselitse lijo tse tiileng joang?

Masea a hola ka sekhahla se fapaneng. Hobane feela tloaelo e bolela hore masea a hloka ho fepa lintho tse tiileng likhoeling tse robeli, ho kanna ha se netefatse hore lesea la hau le se le loketse lijo tse tiileng. Ho na le matšoao a 'maloa a boits'oaro le' mele a ka u thusang ho bona hore na ngoana oa hau o se a loketse matlalo kapa che.

Tahlehelo ea The Thrlex Reflex

Ha u le lesea le lenyane, lesea la hau le na le mohopolo oa tlhaho o tsejoang ka hore ke maikutlo a maikutlo. Ha ntho e tsoang kantle ho naha e kena ka hanong la ngoana oa hau, o tla ntšetsa leleme la hae le ho e hlatsa. Tlhaloso ena e tiisa hore lesea la hau le ke ke la khangoa ka phoso. Khopolo-taba ena, e nyamela hoo e ka bang likhoeli tse 'ne empa maemong a mang e ka nka nako e teletsana.

U ke ke ua fepa masea a ngoana oa hau ho fihlela a nyamela ka botlalo. Ho fihlela ka nako eo, o tla tlameha ho itšetleha ka lebese la lebese, lebese la lebese le lijo tsa mushy.

Lesea le ka o joetsa ha le tletse

Ngoana oa hau o tla khaotsa ho noa ha a khotše. O tla phetla hlooho kapa o tla e hlatsa ha a khotše. Ha a qala ho etsa sena, oa tseba hore o se a loketse matlalo. Ketso ena e tla u thusa ho qoba ho fepa lesea la hau haholo.

Ho Pheta ha Boima ba Pelehi

Haeba boima ba lesea la hau bo imenne habeli, o ka hloka ho qala ho fepa ngoana oa hau lintho tse tiileng. U lokela ho latela matšoao a mang ho qala ho fepa lijo tse tiileng.

Ngoana oa Hao Joale A ka Lula a Lokile

Ho lula fatše ho netefatsa hore lesea la hau le ke ke la bipetsa lijo tsa lona ka phoso. Haeba lesea la hau le lula le otlolohile, mohlomong o ikemiselitse ho feta lijo tsa mushy.

Lesea la hao le tsoha bosiu bakeng sa liphepelo

Lebese la lebese, lebese la lebese le lijo tsa mushy li tloaetse ho sileha kapele. Haeba lesea la hao le tsoha bosiu bakeng sa ho fepa, mohlomong ke hobane o se a loketse lijo tse tiileng.

Lesea la Hau le Fihlella Mme le Tšoara Lijo Bakeng sa Sejoe sa Hau

Haeba ngoana oa hau a le ka holimo ho likhoeli tse tšeletseng mme a hahamalla ho fumana tse tiileng, mohlomong ke hobane a se a loketse ho li ja. U ka leka ka ho mo fa lijo tse bonolo le tse phehiloeng hore a li je ho bona hore na o li loketse.

Na ho ka ba le morao haholo ho qala lesea la hau ka lintho tse tiileng?

Ho na le tumelo e tloaelehileng ea hore haeba u ema nako e telele ho fepa lesea la hao lintho tse tiileng, ngoana a ke ke a ithuta ho hlafuna le ho koenya tse tiileng ka katleho. Ena ke tšōmo 'me e hloka ho hlokomolohuoa.

Empa haeba u ema nako e telele haholo, ho na le mathata a mang a ka hlahang, a latelang:

• Maloetse

Phuputso e re kapele ha o tsebisa lesea la hao lintho tse tiileng, menyetla e fokolang ea ho ba le phepo ea lijo hamorao bophelong. Asma, eczema le hay fever le tsona li bonoa ka sekhahla se tlase ho bana ba tsebisoang ka lintho tse tiileng kapele.

• Khaello ea mali

Ha lesea le hlaha, o na le tšepe e lekaneng 'meleng oa hae ho nka likhoeli tse 4 ho isa ho tse 6. Kamora sena, o tla itšetleha ka mehloli e kantle ea tšepe. Lebese la lebese kapa lebese la phofo le ka 'na la se ke la fa lesea tšepe e lekaneng. A ka 'na a haelloa ke mali haeba a sa fuoe lijo tse nang le tšepe e ngata ha a se a loketse matlalo.

Lijo Bakeng sa Ngoana oa Hao

Likhoeli tse 8 ho isa ho tse 10 tsa lilemo

Tsoelo-pele

Ngoana oa hau o ithuta lintho tse ncha ka lebelo le potlakileng. Joale o khetha lintho ka boqhetseke a sebelisa lenala la hae la pele le monoana o motona mme o se a le mothating oa ho utloisisa lintho. O boetse o ithutile ho kenya lintho molomong oa hae le ho hlafuna hantle.

Lijo

Lijo tse likhoeli li robeli ho isa ho tse leshome li tlameha ho ba le:

Lebese la foromo kapa lebese la letsoele

Le ha litlhoko tsa lesea li kanna tsa se be holimo joalo ka pele, lesea le ntse le tlameha ho fepuoa lebese la lebese le lebese la lebese.

Litholoana

Litholoana tseo u ka fepang lesea la hao ka tsona ke - libanana, avocado, liperekisi, lipere, liapole, liapolekose, cherries, blueberries, matsatsi, cherries, morara, cantaloupe, lifeiga, kiwi, papaya, plums, prunes le mokopu, li-nectarine.

Meroho

Litapole, squash, litapole tse monate, lihoete, lierekisi, broccoli, cauliflower, li-mushroom, eggplant, zucchini le pelepele.

Thollo

Raese, koro, peo ea folaxe, habore, nyalothe, harese, amaranth, buckwheat, kokoana-hloko ea koro, sesame, jj.

Liprotheine

Mahe, khoho, nama ea khomo, nama ea kolobe, turkey, tofu, tlhapi, linaoa le limela tse ling tsa linaoa.

Lenaneo la ho fepa

Lesea le hloka ho feptjoa bonyane lijo tse tharo ka letsatsi. Lijo li ka ba le komiki ea of ​​ea lihlahisoa tsa lebese, lijo tse nang le protheine e ngata, lijo-thollo le litholoana le meroho. Tsena li ka fanoa ka bonngoe kapa hammoho. Lesea le kanna la rata ho ja lijo tsa menoana habeli ka letsatsi.

Malebela a ho Fepa

• U ka qala ho eketsa linoko tse nyane lijong.
• Nama le lijo tse ling tse nang le liprotheine tse ngata li hloka ho hloekisoa kapa li ka aroloa likotoana tse nyane haholo.
• Lijo li tlameha ho fana ka phepo e nepahetseng.
• Tofu le paneer li ka fepa ka kotloloho mme ha li hloke ho pheha. E ka hloekisoa kapa ea pongoa pele e fepa lesea.
• Bohloko ba tlala ba lesea bo tlameha ho bonoa e le mokhoa oa ho fepa.

Likhoeli tse 10 ho isa ho tse 12 tsa lilemo

Tsoelo-pele

Lesea joale le khona ho hlafuna le ho koenya hantle. Hona joale o na le meno a mangata. Hona joale o na le tsebo e ntle ea makoloi. A kanna a labalabela ho leka ho ja ka lisebelisoa tse kang khaba le fereko.

Lijo

Lebese la lebese le lebese la phofo

Haeba u ntse u anyesa, u ka tsoelapele ho etsa joalo. Haeba lesea la hao le fepuoa lebese ka lebese, u ntse u lokela ho tsoela pele ho le fepa lona.

Litholoana

U ka eketsa monokotšoai le litholoana tsa citrus lijong tsa ngoana oa hau.

Meroho

Kenya poone, spinach, tamati le likomkomere lenaneng la meroho eo u seng u fepa ngoana oa hau ka eona.

Lithollo le lithollo

U ka fepa lijo-thollo le lithollo tseo u li khethang.

Liprotheine

U ka fepa lesea la hau mofuta o fe kapa o fe oa liprotheine joale.

Lebese

U ka qala ho fepa lesea la hao lebese, yogurt le chisi kaofela.

Lenaneo la ho fepa

Ngoana oa hau o tla ba le takatso ea lijo e kholo mme o tla qala ho ja haholo. Tsebisa ngoana oa hau lebese lohle. Sena se tla thusa ho nolofatsa phetoho ha u nka qeto ea ho khoesa masepa.

Malebela a ho Fepa

• Tsoela pele ho eketsa litatso tse ncha ho boloka lesea la hau le thahasella ebile le khahliloe.
• O ka fepa litholoana, bijoux le meroho ka ho li pheha ebe o li phoka hanyane.
• Nama le liprotheine tse ling li ntse li lokela ho phehoa, ho hloekisoa kapa ho khethoa.

Ke Lijo Tsa Mofuta Ofe Seo U Lokelang ho li Qoba Khoeling E 8 Ho Isa Selemong Se Le Seng?

U hloka ho tseba likotsi tse bipetsang 'me u qobe ho fepa lijo tse joalo. Lijo tse nang le tsoekere e ngata kapa letsoai le tsona li tlameha ho qojoa.

Se ke oa fepa lesea la hau ka lijo tse latelang:

• Linaoa tse likhoele, rantipole, celery, lierekisi (tse tala), litholoana tse thata tse tala
• Khaola morara monokotsoai, mahapu le tamati ea ciliegia
• Litholoana tse omileng le linate
• Lijo tse sebetsitsoeng joaloka lisose le lintja tse chesang
• Likotoana tse kholo tsa nama, chisi le meroho
• Li-butter tsa linate joalo ka botoro ea matokomane
• Lipompong tse thata tse kang lipompong le linaoa tse jelly
• Chips, popcorn le li-pretzels
• Likuku, cookies le pudding
• Lino tse tahang
• Li-Marshmallows

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang