Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ha ho tluoa likamanong, banna ba na le maikutlo a itseng a hore na basali ba bona ba lokela ho ba joang.
Basali ba holileng tsebong ba bona setšoantšo se felletseng sa seo ba se bonang ho fapana le ho se bona ka likarolo. Ba na le pono ho tsohle.
Ho lula le mosali ea holileng tsebong ho u thusa ho hola ho uena mme ho u fa khotsofalo bophelong ba hau.
Ha re keneng lipontšong ho tseba hore na o na le mosali ea holileng tsebong kapa che.
Matšoao a U Bolellang Hore U Na le Mosali ea Holileng
1. O etsa hore u ikutloe u ratoa
Mosali ea holileng tsebong o tla lula au fa lerato leo u le lakatsang. Ha ho mohla a felloang ke lerato ho uena. Ntho feela eo a batlang ho e etsa ka ho fetisisa eu fa lerato leo a ka le fang ka botlalo.
2. Ha a tšabe ho kopa thuso ha a e hloka
Leha a ikemetse ebile a le matla, o hloka thuso ka linako tse ling. Ebile ha a tsilatsile ho e kopa ha a hloka. O tseba meeli ea hae ea ho etsa lintho mme ha a sa khone ho etsa ho hong, o kopa thuso. Lebaka ke hobane oa tseba hore a ka ts'epa motho eo a mo ratang.
Ketso ena ea hae e ipaka e holile haholo. A ke ke a hlajoa ke lihlong ha a kopa thuso ea hau.
3. O bua 'nete
Boleng ba mosali ea holileng tsebong bo bonoa ha a bua ka pelo ea hae e tšepahalang le ka 'nete. O tseba moelelo oa ho bua 'nete' me ha a batle hore u utloe mashano ho eena. O etsa bonnete ba hore o bua 'nete ka hohle kamoo ho ka khonehang hore a mo tšepe ka ho sa feleng.
4. O lula a bososela sefahlehong sa hau
O tla phetla litafole haeba ho hlokahala hore a bososele. Nako eo u mo behang mahlo ka eona u ke ke ua mo hanela empa u bososele. O ne a tla etsa hore u utloe ntho e ngoe le e ngoe e phethahetse 'me ha ho na glitch bohareng. O etsa tsena tsohle tseleng ea hae mme oa tseba hore o tlameha ho amohela semelo sa hae mme ke hona moo o tsebang boemo ba hae ba kholo.
5. O ikarabella likamanong
Basali ba holileng tsebong ba tla lula ba nka kamano ea bona ka botebo mme ke eona tšobotsi e ntlehali eo ba e hlahisang. O tseba kamoo leano la ho ba kamanong le sebetsang mme o etsa bonnete ba hore o etsa joalo, ho netefatsa feela hore kamano ea hae e ntle. O tla etsa bonnete ba hore o fana ka bohlokoa bo lekanang kamanong le uena.
6. A ke ke a pata maikutlo
Mosali ea holileng tsebong ha a khaotse ho bontša maikutlo a hae ho botle ba hae.
O ikemetse haholo ebile o bulehile ka maikutlo a hae mme o tla o hlalosa ka tsela eo. Oa tseba hore e kanna eaba o fositse kae kae ha a ntse a hlahisa maikutlo a hae, empa ha a utloe phoso ka hona, kaha a utloa e le maikutlo a hae mme ha ho letho le ba patang.
Ha ho mohla a bolokang maikutlo a hae a patiloe ho eena hobane oa tseba hore ho ka baka mathata nakong e tlang. Kahoo, o u bolella ntho e 'ngoe le e' ngoe eo a e utloang.
7. O o tshepa ka bophelo ba hae
O tseba ka qeto ea hae ea ho ba le uena ke ka hona a u tšepang ka botlalo. O a o tshepa hobane oa tseba hore le wena o tla busetsa se tshwanang.
Ha ho mohla a tšoenyang seo u se etsang, kaha o ts'epa hore o tla ba oa hae kamehla. O u fa bolokolohi boo esale u bo batla.
Ho eena, ke kamano e bohlokoa ka ho fetisisa mme o lebelletse hore le uena u ikutloe ka tsela e ts'oanang.
8. O hlompha batho ba lelapa la heno
O etsa lelapa la hau la hae. Mme ka tsela e joalo, o hlompha le ho rata litho tsohle tsa lelapa la hau le metsoalle. O ba tšoara ka tsela e ts'oanang le eo a tšoarang litho tsa lelapa la hae ka eona. O etsa bonnete ba hore ha ho letho le tsamaeang hampe mme o boloka kamano ea 'nete le bona.
E kanna eaba o na le liphapang tse fapaneng mehopolong le ba lelapa la hau, empa ha ho mohla a hlōlehang ho fana ka tlhompho e fetisisang.
9. O utloisisa
Oa utloisisa hore tsela eo u tsamaisitseng bophelo ba hau ka eona e fapane mme oa e amohela. Phapang lipakeng tsa hau le eena e tiisitsoe ke kutloisiso ena mme phallo ea likamano e ntse e tsoela pele.
10. O paka liketso tsa hae li tšoaneloa ke mantsoe ao a a buang
Kamehla o boloka mantsoe a hae mme ha ho mohla a hlōlehang ho u makatsa ka liketso tsa hae, ho paka eng kapa eng eo a e buang.
Ha ho mohla a tla u fa monyetla oa ho supa hore liketso tsa hae le mantsoe a hae ha a lumellane.
11. O matla haholo maikutlong
O itseba ho lekana ho ba matla kelellong, 'meleng le maikutlong. Ha ho mohla a lumellang maikutlo ho mo khanna. O tseba ho laola le ho tsamaisa maikutlo a hae ho etsa bonnete ba hore ha o utloe bohloko.
Ka linako tse ling, maikutlo a hae a tšoloha mme seo se ka pela hau feela mme sena se etsahala hobane o haufi haholo le moea oa hae.
12. Kamehla o ba le meqoqo e nang le moelelo le e tebileng
Moqoqo oa hae o tebile ho feta leoatle. Ha ho mohla a hlōlehang ho u makatsa ka monahano oa hae o tsoelang pele kelellong ea hae. O etsa moqoqo o loketseng nako ebile o na le moelelo, ka nako e ts'oanang o fana ka li-vibes tse ngata tse ntle.
13. O sebetsa e le sehlopha le uena
O khetha ho kopana le uena ho fapana le ho e etsa u le mong. O utloisisa moea oa sehlopha le hore na o hlokahala hakae kamanong. Sena se etsa hore a ratehe le ho feta.
14. O lumela ho kopa tšoarelo
O mpa a le bonolo feela kamoo a ka khonang. Haeba a entse phoso, o tla tla ho uena, a e bue ebe o kopa tšoarelo. Litekanyetso tsa hae le likamano li bohlokoa ho eena.
A ke ke a tela kamano ea hae. Haeba a ikutloa a hloka ho kopa tšoarelo, o tla e etsa le eena.
15. O na le lipheo tsa hae
Bophelo ba hae ha bo amane le uena feela. O na le lintho tse tlang pele bophelong ba hae tseo a batlang ho li phethahatsa mme o tla sebetsa molemong oa ho li fihlela.
Lintlha tsena tse boletsoeng ka holimo li u bontša hore moratuoa oa hau kapa mosali oa hau o holile haholo mme o lokela ho mo leboha ka ho ba le uena.
O ratile sengoloa? Re latele pele Facebook , Instagram , Twitter , le Pinterest !
