Lipheko tsa lapeng tse thobang bakeng sa ho nyekeloa ke pelo le mpa e tenang

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Lipapali Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Litaba Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Ho nyekeloa ke maikutlo ke ho se phutholohe le ho kula. Boholo ba rona re tloaelane le sena mme hangata sena se nkuoa e le selelekela sa ho hlatsa.

Ka sebele ke ntho e thata ho e fumana 'me e bakoa ke mabaka a mangata - ho felloa ke metsi' meleng, chefo ea lijo, ho kula hoseng, ho sisinyeha ha asiti, reflux ea asiti, jj.

Ho nyekeloa ke pelo ka linako tse ling ha ho hloke leeto la ho ea ngakeng 'me u ka ho loantša ka thuso ea litlhare tse thobang malapeng tseo re buileng ka tsona sehloohong sena.

Ho batla meriana e matla ho ka etsa hore u ikutloe u nyekeloa le ho feta.

Ho nyekeloa ke pelo ho ka hlaha hape ka lebaka la mpa e halefileng, e sitisang mesebetsi e mengata ea letsatsi le letsatsi.

Ho na le mabaka a mangata ao e ka bang sesosa sa bothata bona a kenyeletsang chefo ea lijo, tšoaetso, ho itšoara hampe, ho ja ho tlōla, khatello ea maikutlo, ho noa ho tlōla, ho tsuba, litla-morao tsa meriana kapa lefu la mala.

Sehloohong sena, re thathamisitse tse ling tsa litlhare tse kaholimo bakeng sa ho nyekeloa ke pelo le mpa e halefileng. Kahoo, tsoelapele ho bala sengoloa sena ho tseba haholoanyane ka litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng ho phekola mpa e halefileng le ho nyekeloa ke pelo.

1. Jinja:

Khemere e khothalletsa li-enzyme tse silang lijo tse thusang ho fokotsa acid ea ka mpeng. E boetse e na le li-phenol tse thusang mala ho tsamaisa lijo tse chekiloeng le chefo tsamaisong kapele.

Sena se thibela ketsahalo ea mpa e halefileng.

2. Asene ea Apple Cider:

Asene ea Apple cider e na le mohopolo o phahameng oa pectin o thusang ho kokobetsa mpa le ho kokobetsa ho nyekeloa ke pelo. Sebopeho sa eona sa asiti se boetse se thusa ho etsa hore lintho li tloaelehe ka mpeng. Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa malapeng bakeng sa ho nyekeloa ke pelo.

3. Selae sa Lemon:

Monko oa litholoana tsa citrus o ka etsa hore u felise maikutlo a mabe a ho nyekeloa ke pelo hape o khutsise mpa ea hau. Ho hema le ho ntša ka lemone e sa tsoa khabeloa ho tla felisa ho nyekeloa ke pelo.

Sena se netefalitsoe phuputsong ea 'Phello ea Lemon Inhalation Aromatherapy ho Nausea le ho hlatsa Bokhachane: Teko ea Bongaka e foufalitsoeng habeli, e sa sebetseng, e laoloang'.

4. Yogurt:

Yogurt e na le litso tse phelang joaloka Lactobacillus le Bifidobacterium tse thusang ho khutlisa botsitso ba libaktheria tse ntle ka maleng. E boetse e thusa 'mele ho fola ho tsoa lesisitheho le letshollo. Ena ke e 'ngoe ea litlhare tsa tlholeho bakeng sa ho ferekana ka mpeng le ho nyekeloa ke pelo

5. Peppermint:

Peppermint e na le bokhoni ba ho thapisa mpa e halefileng. Ho tlotsa oli ea peppermint mareneneng a hao ka kotloloho ho tla u fa phomolo e potlakileng ho tsoa ho nyekeloa ke pelo.

6.Lipeo tsa Fenugreek:

Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetesisa bakeng sa mala a halefileng le gastritis. Fenugreek e na le li-mucilage tse ngata tse fumanehang lipeong tsa fenugreek tse ka fanang ka setuloana sa hau haholo 'me ka hona tsa fana ka phomolo hanghang.

U ka eketsa likhaba tse peli tsa phofo ea fenugreek ka khalase ea metsi ebe u e noa habeli kapa hararo ka letsatsi.

7. Fumana Moea:

Ho tsoa ka ntle ke sohle seo u hlokang ho se etsa ho fumana phomolo e ntle ho ho nyekeloa ke pelo. Ho fumana moea o hloekileng ho tla thusa ho khutsisa 'mele oa hau ka lebaka la moea o phallang.

8. Tlosa Maro le limatlafatsi.

Haeba u kula ka mpeng 'me u nyekeloa ke pelo ka nako e le' ngoe, ho molemo ho rarolla bothata bona ka ho nkela maro ao ua lahlehileng. Noa metsi a mangata, kaha ke tsela e molemohali ea ho felisa maikutlo a ho nyekeloa ke pelo.

9. Libanana:

Libanana li thusa ho phekola mathata a mala, joalo ka ho se sebetse le litulo tse hlephileng. Tholoana ena e bonolo ho sileha ebile e thusa ho monya acid e fetelletseng ka mpeng.

10. Tee ea Chamomile:

Tee ea Chamomile e tla thusa ho kokobetsa bohloko ba mpa e halefileng ka ho sebetsa e le sesebelisoa se khahlanong le ho ruruha. Lintho tsena li thusa mesifa ea mpa hore e phomole hape e thusa ho fokotsa bohloko le ho peperana.

11.Pads tse futhumatsang:

Mofuthu o ka mpeng o tla u thusa ho u sitisa ho peperana le bohloko. Mocheso o tla kokobetsa mesifa 'me ka tsela eo o fokotsa maikutlo a ho nyekeloa ke pelo.

12. Lijo tsa BRAT:

Lijo tsa libanana, raese, liapole le li-toast (BRAT) li thusa ho kokobetsa mpa e halefileng. E ka boela ea folisa ho nyekeloa ke pelo le letshollo. Lebaka ke hore BRAT e na le fiber e fokolang le lijo tse tlamang tse thusang mosebetsing ona. Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetesisa bakeng sa mpa le ho nyekeloa ke pelo.

Bala: Mabaka a 17 Hobaneng Basali ba Kopanela Liphate

Bala: Hobaneng Basali ba Nyetsoeng ba Apere Bangles?

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang