Emella hōle le Lijo Tsena Haeba U Batla ho Qoba Litlhahiso Tse Solohileng!

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
• Lipapali IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
• Lifilimi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Na u tšaba ho ba le maikutlo a hlephileng kapa letšollo le ka u kulisang? Haeba ho joalo, ho na le lijo tse tloaelehileng tseo u tlamehang ho li qoba, tse tsejoang hore li baka boitšoaro bo hlephileng ho batho ba bangata.

Ak'u inahanele u bohareng ba seboka sa bohlokoa 'me ka tšohanyetso u fumane hore u anngoe ke menahano e hlephileng! E ka ba mpe ho feta, na?

Ho tsamaea ka mokhoa o hlephileng, kapa letšollo, ke boemo boo ho bona botsitso ba litulo bo nang le metsi a mangata haholo hape le makhetlo ao u etelang ntloaneng ka 'ona.

Mekhoa e hlephileng e ka ba kotsi haholo, kaha e ka lebisa ho felloa ke metsi ha e sa phekoloe ka nako e nepahetseng.

Mekhoa e hlephileng e ka lebisa ho felleng ha maro le li-electrolyte tse tsoang 'meleng hape e ntša limatlafatsi tsa bohlokoa, ka tsela eo e etsa hore motho a fokotsehe.

Kahoo, haeba u batla ho qoba ho angoa ke mekhoa e hlephileng, lula hole le lijo tsena.

1. Lijo tse se nang tsoekere

Lijo tse sebelisang mefuta e meng ea tsoekere, joalo ka sucrose, sorbitol, jj, li ka kenya letsoho pherekanong ea li-enzyme ka mpeng ea hau, tsa baka tšisinyeho.

2. Kofi

Ho noa kofi e ngata le hona ho ka baka moferefere, kaha caffeine e ka etsa hore mala a tšoaroe habonolo le ka potlako.

3. Joala

Joala le bona bo tlameha ho qojoa haeba u batla ho qoba letšollo khafetsa, kaha joala bo na le asiti ka tlhaho ebile bo baka ho teneha hoa mala.

4. Lihlahisoa tsa lebese

Lihlahisoa tsa lebese tse kang lebese, chisi, jj. Li boetse li amahanngoa le ho baka mekhoa e hlephileng, haholo haeba motho a sa mamelle lactose hanyane.

5. Bohobe bo Bosoeu

Le ha bohobe bo hokahantsoe le ho sokela ho feta lets'ollo, bo ka baka le maikutlo a hlephileng ho batho ba bang, haeba ba nahanela gluten.

6. Lijo tse Potlakileng

Lijo tse potlakileng, joalo ka, litulo, li-pizza, li-burger, jj. Li ka ba kotsi haholo 'me tsa ba le chefo e ngata e ka bakang motsamao o hlephileng.

7. Faeba

Haeba u ja lijo tse nang le fiber tse ngata joalo ka sepinichi, meroho e makhasi, liapole, jj, letsatsi le letsatsi u ka ba le litulo tse hlephileng.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang