Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ha nako ea mariha e se e le haufi, ke nako ea ho hula likausi tsa hau le ho hapa papali ea letlalo la hao. Mariha ke nako e thata ea letlalo. Meea e batang le e ommeng ea mariha e ka siea letlalo la hao le omme haholo ebile le le tlokotsing. Ho sa tsotelehe hore na o itokisetsa hakae, ha o bonahale eka o tlola bomalimabe ba letlalo la mariha. 'Me li ngata!
Mariha a tla le letlalo le ommeng le le boreleli, bofubelu ba letlalo le litaba tse ling tse ngata. Ha se maikutlo a monate bakeng sa letlalo la hau. Ekare letlalo la hau le lula le loantšana le maemo a leholimo a feteletseng. Ka lehlohonolo, kichine ea hau e na le lisebelisoa tsohle tseo u li hlokang ho hlola mathata ana a letlalo la mariha.
Ha ho buuoa joalo, re u hlophiselitse litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng tseo u ka lekang ho li hlola ka ho fetisisa mathata a letlalo la mariha. Sheba!
Letlalo le omeletseng
Letlalo le omileng ke matsoho ho theola bothata bo tloaelehileng haholo ba letlalo la mariha. Mariha a ommeng a mariha a monya mongobo oohle oa letlalo la hao hore o ome o be lerootho. Letlalo la hau le hloka mongobo oa tonne ho loants'a bothata bona. 'Me ha ho letho le molemo ho feta mahe a linotši ho etsa joalo.
Mahe a linotši ke seo u ka se bitsang humectant. E hohela mongobo letlalong mme ka hona e sebetsa hantle haholo ho letlalo le omeletseng. Eseng hoo feela, empa mahe a linotši a boetse a netefalitsoe ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo ka lebaka la pholiso ea eona le thepa e khahlanong le ho ruruha.
Seo u se hlokang
- Mahe a linotši a tala, ha ho hlokahala
Mokhoa oa tšebeliso
- Tlotsa mahe a linotši letlalong la hao.
- E tlohele ka metsotso e 15-20.
- E hlatsoe hantle hamorao u sebelisa metsi a tloaelehileng.
- Pheta pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa sephetho se setle.
Letlalo le Tšoenyehileng
Nakong ea mariha, mabala a masoeu a potileng molomo le linko a atile haholo. Ho ka ba bohloko ho sebetsana le letlalo le benyang. Ke hona moo lekhala le kenang teng. Ho omella ho fetelletseng ke hona ho bakang letlalo le benyang le le benyang. Aloe vera ke sesebelisoa sa hydrating se fang letlalo la hau matlafatso. Pholiso, sebolaya-mafu, antibacterial le anti-inflammatory properties ea lekhala le tiisa hore letlalo la hau le phetse hantle.
Seo u se hlokang
- Aloe vera gel, ha ho hlokahala
Mokhoa oa tšebeliso
- Sebelisa aloe vera gel libakeng tse amehileng.
- E silila ka bonolo letlalong.
- E tlohele joalo.
- Haeba e ikutloa e tsitsitse kapa e sa phutholoha, o ka e hlatsoa kamora metsotso e 15-20.
- Pheta pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa sephetho se setle.
Melomo e Chesitsoeng
Boemo ba leholimo bo omileng ha bo bonahale feela sefahlehong sa hau empa le melomong ea hau. Ebile, molomo oa hau ke se seng sa libaka tsa pele tse amehang ke phetoho ea maemo a leholimo. Melomo e koetsoeng ke bothata bo boholo ba tlhokomelo ea mariha. Ka lehlohonolo, o ka khutlisetsa bophelo molomong oa hau ka lisebelisoa tse peli feela.
Tsoekere le mahe a linotši li kopantsoe hammoho e le sesepa se matla sa metsi. Mokhoa o mosoeu oa tsoekere o fana ka pompo ha mahe a linotši a thusa ho eketsa metsi le ho folisa molomo oa hau kahare.
Seo u se hlokang
- 2 tsp tsoekere
- 1 tsp mahe a linotši
Mokhoa oa tšebeliso
- Kopanya lisebelisoa tse peli ka sekotlolo ho etsa motsoako o mongata.
- Tšoaea motsoako molomong oa hao 'me u hlatsoe molomo oa hao ka bonolo metsotso e 3-5.
- E tlohelle metsotso e meng e 10.
- E hlatsoe ka botlalo.
- E qete ka setlolo sa molomo seo u se ratang haholo.
- Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke bakeng sa sephetho se setle.
Lirethe tse petsohileng
Meea e ommeng ea mariha le ho hloka tlhokomelo e nepahetseng li ka u fa maoto habonolo. Hase maoto a tletleraneng feela a shebahalang a le mabe empa ka linako tse ling le ona a ka ba bohloko. Ka lehlohonolo, pheko e potlakileng ea lapeng e ka u pholosa mathateng ana.
Banana le mahe a linotši ka bobeli li nolofatsa letlalo haholo. Li thusa ho loantša ho omella. Li-enzyme tse teng banana li thusa ho tlosa lisele tsa letlalo le shoeleng maotong a hao ho li etsa hore li be bonolo hape li be boreleli. Ntle le moo, thepa ea mahe a linotši e folisang e thusa ho khutlisa bophelo ba maoto a hau kapele.
Seo u se hlokang
- Banana e butsoitseng e 1
- 1 tsp mahe a linotši
Mokhoa oa tšebeliso
- Ka sekotlolo, tšela banana ka makhasi.
- Kenya mahe a linotši ho eona ebe u kopanya hantle.
- Sebelisa motsoako ona hohle holim'a lirethe tsa hao tse petsohileng.
- E tlohele ka metsotso e 20-30.
- E hlatsoe ka botlalo u sebelisa metsi a foofo.
- Patisa maoto a hao 'me u sebelise setlolo se nolofatsang maoto.
- Pheta sesebelisoa sena hang ka beke bakeng sa sephetho se setle.
Bofubelu ba Letlalo
Haeba u na le letlalo le bonolo, mariha a u tlisetsa bofubelu ba letlalo. Boemo ba leholimo bo bobe ba mariha bo ba boima haholo letlalong la hao. Cucumber e nang le thepa ea eona e thobang e thusa ho khutsisa letlalo la hau mme e fana ka phomolo hanghang. Ntle le moo, likomkomere li na le vithamine ea C, metsi a mangata le thepa e khahlanong le ho ruruha, tseo kaofela li ntle ho folisa letlalo le ho u siea u le letlalo le phetseng hantle le benyang.
Seo u se hlokang
- Likomkomere tse 1
Mokhoa oa tšebeliso
- Beha likomkomere ka sehatsetsing nako e ka etsang hora.
- Ntša likomkomere tse pholileng ebe u li tšela lilae tse tšesaane.
- Kenya likhae tsa likomkomere tse batang libakeng tse amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 10-15.
- Tlosa likhae 'me u hlatsoe sefahleho.
- Pheta pheko ena letsatsi le leng le le leng bakeng sa sephetho se setle.
