Vitamin C Bakeng sa Ho Ntša Mpa: Mekhoa ea ho Leka Lapeng

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 7 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 8 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 10 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 13 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Theknoloji BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
• Litaba Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
• Lipapali IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
• Lifilimi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Na u ne u tseba hore Vithamine C e ntle ho emisa ho ima ho sa batleheng lapeng. Ha se khetho e bolokehileng feela bakeng sa basali ba tsielehileng ba maemong a litšila empa hape le khetho bakeng sa basali ba sa itokisetsang ho qala lelapa. Vitamin C ke e 'ngoe ea litsela tse bolokehileng tsa ho emisa ho ima ho sa reroang, ka lebaka la likarolo tsa eona tse phahameng tse bakang mocheso ka popelong.

Ho ntša mpa ke e 'ngoe ea linako tse thata le tse bohloko ka ho fetisisa bophelong ba mosali mme ha ho na bonnete ba hore ngoana o tlameha ho phela ka mokhoa ona o hlokang botho. Leha ho le joalo, ho fapana le mekhoa e mabifi ka ho fetesisa ea ho felisa ngoana oa hau, o ka sheba mekhoa ena eo ho thoeng e betere ea ho felisa bokhachane ka thuso ea Vitamin C. Ho na le mekhoa ea ho ntša mpa e lekoang lapeng ka thuso ea lijo tsa Vitamin C . Na u ne u tseba hore le eona ke mokhoa o phetseng hantle oa ho ntša mpa kaha e thusa ho fokolisa maqhama pakeng tsa lehe le lebota la popelo ho sa bake likotsi tse ngata.

U BATLA HO BUA MORA KA TLHAHO? Litlama ke tsena tse tla thusa

Boldsky, o arolelana le uena tse ling tsa litsela tseo ka tsona Vitamin C ea ho ntša mpa e leng mokhoa o sireletsehileng oa ho leka hae. Sheba tse ling tsa lijo tsena tsa Vitamin C bakeng sa ho ntša mpa tseo joale u ka li lekang ka polokeho.

Tlhokomeliso: U hloka ho eketsa tlhahiso ea hau ea vithamine C empa ho bohlokoa hore u se ke oa noa ho feta 6,000 mg ka letsatsi.

Hanyane

Sehlopha sa parsley ho etsa tee sea hlokahala ho emisa kemaro e sa reroang. E noe makhetlo a 'maloa ka letsatsi le letsatsi. U ka boela ua nka sehlopha sa parsley e ncha ebe u e kenya ka ho toba kahare ea hau ea botšehali. Ho etsa sena ho tla thusa molomo oa molomo ho itokisetsa ho lokolla lesea le ka popelong.

Sinamone

Ena ke e 'ngoe ea lijo tsa Vithamine C tse ratoang haholo bakeng sa ho ntša mpa ho li leka hae. Sinamone e ka thusa ho baka ho senyeheloa ke mpa le ho thusa ho emisa bohloko hobane ke ntho e ka ntšang mpa e tla baka tšusumetso ea popelo ha o nka litekanyetso tse nepahetseng.

Peinapole

Tholoana ea phaenapole e nyane e ka sebelisoa ho qala nako ea morao. Ka hona, bakhachane ba thibetsoe ho ja phaenapole e nyane kaha e ka baka ho senyeheloa ke mpa.

Papaya

E 'ngoe ea lijo tsa Vithamine C ea mohloli o phahameng oa ho ntša mpa ho leka hae ke papaya. Ho boleloa hore peo ea papaya e ka emisa ho ima ha libeke tse 4 ka tlhaho.

Jaggery

Lijo tse bakoang ke mocheso ke jaggery. E boetse e na le Vithamine C e ngata eo ka tlhaho e sireletsehileng bakeng sa mokhachane ho e sebelisa ho emisa kemaro.

Tsoekere ea 'moba

'Moba ha o na vithamine ea C e ngata feela empa le mocheso o baka lijo tse thusang ho tšoara popelo e bakang ho senyeheloa ke mpa. Ka hona, ke lijo tse bolokehileng tsa Vitamin C bakeng sa ho ntša mpa ho leka hae.

Peo ea lehlaka

Ha se ba bangata ba utloileng ka peo ea linate e thusa ho emisa bokhachane bo sa batleheng. Sebelisa lipeo tse fokolang ho felisa bokhachane ba pelehi.

Peo ea Sesame

Peo ena e thusa ho tšoara popelo nakong ea pele ea bokhachane, ka hona e baka ho senyeheloa ke mpa. Ka hona ke mohloli o phahameng oa lijo tsa Vitamin C bakeng sa ho ntša mpa ho leka hae.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang